Bagaimana untuk membersihkan badan selama beberapa hari

Mungkin, dengan semua orang ada keadaan sedemikian apabila perlu menurunkan berat badan yang berlebihan, untuk memberi tubuh sebuah jenis sukan. Sekarang ramai yang menjadi tertarik dengan persoalan bagaimana membersihkan tubuh. Pada masa kini, kebanyakan penduduk berfikir tentang masalah berat badan yang berlebihan, kerana ia mula memahami bahawa tubuh yang cantik dan ketat kelihatan lebih berkesan daripada yang kenyang dan gemuk. Gadis dan lelaki langsing berasa lebih yakin daripada mereka yang berlebihan berat badan. Jadi bagaimana untuk membersihkan badan, anda bertanya. Ia cukup untuk menyerah makanan goreng dan duduk di atas makanan ringan untuk masa yang singkat. Sekarang mari kita lihat apa yang boleh dilakukan dengan badan anda dalam beberapa hari sahaja!

Tidak perlu membersihkan setiap bulan, anda perlu menjalani gaya hidup yang aktif, melupakan tabiat buruk dan mula bermain sukan. Olahraga memaksa otot anda untuk bekerja dan membakar kalori, dan bersama dengan mereka, lemak yang disimpan di banyak tempat. Sebelum menjelaskan ciri-ciri diet ini, saya akan memberitahu anda bahawa selepas ini, anda harus beralih kepada diet yang sihat supaya hasil diet kekal di dalam badan anda, bukannya hilang dalam beberapa hari. Dan sekarang kita akan teruskan!

Sekarang terdapat sejumlah besar diet yang berlainan yang membantu orang menghilangkan berat badan berlebihan dan mendapatkan badan sukan yang ketat . Tetapi jika anda perlu kehilangan pound tambahan dalam beberapa hari, kemudian baca! Diet ini direka untuk dua hari, tetapi anda boleh meningkatkan tempoh bergantung kepada berat badan yang anda perlukan untuk menyingkirkan. Saya memanggil mineral ini tropika-mineral, kerana dalam dua hari ini anda perlu makan sayur-sayuran, buah-buahan dan minum semua air mineral.

Pada hari pertama di pagi hari, makan satu limau gedang atau dua oren, menggigit beberapa hirisan epal dan anggur. Dan mereka yang biasanya minum teh dan kopi pada waktu pagi harus menggantikan minuman ini dengan air mineral. Di tempat anda di pagi hari, saya akan makan hanya limau gedang, kerana hanya badan yang dapat membersihkan tubuh dengan cepat dan berkesan. Antara sarapan pagi dan makan tengah hari anda boleh makan salad anggur dan kiwi. Minuman harus air mineral. Makan tengahari akan terdiri daripada salad tropika, termasuk limau gedang, epal dan mandarin. Dan untuk makan malam anda boleh makan pisang, tetapi hanya satu. Seperti yang anda lihat, pemakanan hari pertama penuh dengan buah-buahan, kerana ia mempunyai kandungan kalori yang rendah.

Hari kedua akan penuh sayur-sayuran, kerana ia mempercepat proses pembakaran. Tanpa sayur-sayuran, diet tidak akan "berfungsi". Pembersihan badan berlaku sepanjang hari, tetapi untuk meningkatkan kesan, anda boleh melakukan beberapa latihan fizikal ringan, seperti squats, push-ups, tekan. Hanya jangan keterlaluan, anda boleh kehilangan kesedaran dari overstrain secara tiba-tiba. Dan sekarang kita akan menyerahkan makanan anda pada hari kedua diet. Di waktu pagi anda perlu membuat beberapa buah tomato panggang. Untuk rasa anda boleh menambah perasa. Juga, minum jus lobak merah, ia akan memberi anda keriangan sepanjang hari. Semasa snek, anda boleh memikirkan sendiri salad timun, saderi, lada loceng. Anda boleh menggunakan jus lemon untuk rasa. Untuk makan malam, perlu memasak beberapa sayuran, atau sebaliknya kembang kol, tomato, terung, saderi, dan isi garam dan lada hitam. Dan sebagai minuman, gunakan "rakan setia" anda - air mineral. Untuk makan malam membuat salad timun dan tomato - ini akan menjadi sempurna untuk diet anda.

Dalam tempoh dua hari ini, organisma ini dibersihkan dengan cepat. Diet bertujuan untuk memastikan bahawa dalam masa yang sesingkat mungkin, anda boleh mengeluarkan jumlah maksimum berat badan yang berlebihan, tetapi di samping itu ia dipenuhi dengan sejumlah besar vitamin dan mineral. Saya harap sekarang anda tahu cara membersihkan badan dan mendapatkan angka cantik. Kes ini adalah milik anda!