Mengantuk. Sebab dan akibat

Apabila seseorang sepanjang hari merasakan keinginan yang kuat untuk menggugurkan segala-galanya dan pergi ke tempat tidur, sebab ini - kurang tidur kronik. Apabila keinginan yang menjadi watak kekal, ia menjadi satu masalah yang perlu diselesaikan.

Ia adalah perlu untuk mengenal pasti asal-usul dahaga yang kekal untuk tidur menyebabkan mengantuk teruk. Sebab untuk ini boleh disembunyikan di kekurangan kronik tidur, tinggal lama dalam keadaan tekanan, gangguan tidur patologi. Setiap masalah memerlukan penyelesaian tersendiri.

Punca-punca mengantuk boleh menjadi sangat berbeza daripada kekurangan yang mudah untuk tidur untuk patologi. Kurang tidur boleh membuat, menyembunyikan ia tidak boleh. Apabila mengantuk yang disebabkan oleh penyakit ini, ia perlu dirawat. Punca-punca yang paling jelas gangguan tidur :

• Cataplexy atau narcolepsy.
• persediaan penggunaan sedatif alam semula jadi.
• Tidur penyakit (apnea).
• Sebab-sebab yang disebabkan oleh faktor-faktor sementara: beriberi, spring (musim luruh), kemurungan, pengurangan keseluruhan dalam nada dan sebagainya.

Ramai orang tahu bagaimana untuk menyatakan rasa mengantuk. gejala yang mungkin lebih daripada satu, bukan sahaja rasa lesu dan pengurangan daripada jumlah aktiviti tersebut. Terdapat masalah dengan ingatan, prestasi yang lemah pelajar 'muncul, kemurungan emosi, tidak memberi tumpuan, tindak balas lambat terhadap rangsangan, sering emosi negatif dan tidak terkawal. syarat jumlah badan menjadi lebih teruk, jawatan yang penting dicirikan oleh keengganan untuk mengambil tindakan proaktif atau untuk membuat keputusan yang bertanggungjawab.

kekurangan kronik tidur - yang berbahaya dan yang tidak kelihatan "piggy bank" penyakit

Kadang-kadang ia tidak memberi perhatian kepada mengantuk berterusan, sebab kejadiannya tidak ditubuhkan, dan akibat dikeluarkan ubat mujarab atau minuman tenaga. Kekurangan berterusan tidur dan gangguan tidur, ramai yang tidak melampirkan banyak kepentingan, dan sia-sia.

perasaan Berkekalan mengantuk, lesu , dan cepat marah - ini hanya permukaan daripada bilangan itu dipanggil "kurang tidur kronik." Ia boleh mengancam anda dengan kencing manis, tekanan darah tinggi dan beberapa penyelewengan yang serius dalam pencernaan karbohidrat oleh badan. selsema toleransi menurun pada masa-masa, terdapat kelemahan umum sistem imun sebagai akibatnya - toleransi tekanan rendah.

Kes-kes lain tidur resah

• Insomnia - adalah keadaan fikiran di mana seseorang itu tidak boleh tidur, bimbang tentang, dan walaupun tanpa ia, yang menghalang rehat yang betul. Hasilnya, ia mengejar mengantuk yang kuat, punca yang dikaitkan dengan keadaan mental manusia. Ia adalah perlu untuk mengetahui mengapa terdapat kebimbangan yang kuat dalam fikirannya apabila seseorang itu, secara kiasan bercakap, kepada dirinya sendiri untuk tidur tidak. Kadang-kadang ia diperlukan untuk menentukan ahli psikologi.

• Stress - satu keadaan hidup yang berbeza, lipatan negatif dalam keluarga atau di tempat kerja, yang menghalang seseorang untuk berehat, tidur dalam sikap mental yang tenang. Orang yang berkenaan dan tegang supaya dia tidak dapat tidur sama sekali, dan pada waktu petang, akibat - lesu dan mengantuk. Sebabnya mungkin tekanan yang berpanjangan atau kemurungan, yang tidak boleh diabaikan, mereka memerlukan rawatan.

• Tentangan terhadap tekanan boleh dikurangkan atas sebab tertentu, tidak jelas kepada seseorang, dan dalam keadaan ini, ia adalah mudah untuk menyalahkan segala-galanya ke atas dirinya. Jika korus suara di kepala ditambah, dan suara-suara saudara-mara, perkara itu juga boleh bertukar menjadi tragedi. Melindungi orang yang anda suka, menjadi perhatian dan suka mengampuni membantu seseorang untuk mendapatkan semula keyakinan diri.

Gangguan dan penyakit

Apnea. gangguan tidur yang serius di mana seseorang boleh diganggu semasa pernafasan tidur, dia takut untuk tidur, bangun kerap pada waktu malam. Dream ternyata rosak, pada siang hari terdapat mengantuk yang kuat. Orang dengan gangguan ini mengalami kelesuan yang berterusan sepanjang hari, tidak boleh menumpukan perhatian, mengadu miskin perhatian dan ingatan. Dalam kes ini, seseorang perlu memberi perhatian kepada diri mereka sendiri dan tidak meninggalkan penyakit tidur tanpa bantuan perubatan.

Ada apa-apa penyakit sebagai narcolepsy (katalepsia). Orang yang mempunyai diagnosis ini mempunyai kecacatan, kerana mereka boleh tidur tiba-tiba, di mana sahaja dan di mana-mana kedudukan, walaupun semasa bergerak. farmakologi moden dan penjagaan sokongan membolehkan orang dengan narcolepsy untuk menjalani kehidupan yang hampir normal kecuali kekangan profesional. Dengan penyakit ini adalah contraindicated emosi yang kuat: kemarahan, ketawa kuat, ketakutan.