Minum telur mentah untuk otot - ia adalah mudah, berguna dan selamat!

Wanita suka telinga - dan mata juga. Kadang-kadang, jantina yang adil bersedia untuk memberikan segala-galanya untuk untuk keluar dengan si rambut coklat yang menakjubkan mempunyai dipam batang tubuh yang bagus. Dan dengan cara itu, ia tidak sentiasa membantu - untuk mempunyai jisim otot yang besar, seperti Arnolda Shvartseneggera, pada waktu yang dicapai kecantikan itu menjejaskan kesihatan mereka sendiri, tetapi ... Lawless Heart, dan mata, sebagai menunjukkan pengalaman, juga. masih akan berhenti pandangan lelaki pada angka pahat dengan payudara indah dan perempuan - pada badan yang indah Apollo! Pada dasarnya, fenomena ini adalah perkara yang difahami: angka sporty dan berkadar rakan kongsi yang berpotensi, lebih banyak peluang beliau untuk menjadi sihat dan menghasilkan keturunan yang sihat - alam semula jadi supaya wujud, dan menentangnya, seperti yang kita tahu, tidak poboreshsya.

Oleh itu, penciptaan badan sendiri - bina badan. sukan ini hanya setengah abad, tetapi ia telah mendapat peminat dan mereka yang ingin menyertainya. Dalam budaya kita bina badan melarikan diri di luar profesional gimnasium, persaudaraan sedikit dengan jenayah dan menimbulkan satu subspesies manusia lelaki yang munasabah baru, yang dipanggil "Luber". Dan begitu gemar cara baru ini senegara, tetapi sebaliknya, countrywomen, bahawa populariti bina badan telah mendapat momentum dalam hanya beberapa bulan.

Apa yang perlu anda lakukan untuk membina otot? A kunjungan ke gimnasium tidak cukup - jadi anda hanya boleh mendapatkan bentuk yang baik dan kehilangan berat badan, tetapi jumlah kalori yang diberikan sahaja, dan tidak boleh kurang daripada 4000 setiap hari. "Pembuli" juga sedar: protein dalam tempoh pertumbuhan otot adalah perlu kerana udara. Anda boleh membeli dan protein bersih, tetapi mereka mempunyai kesan sampingan, mahal, dan tidak sentiasa ada - sebagai contoh, di kedai-kedai ubat bandar-bandar kecil. Dan kira-kira telur untuk pertumbuhan otot tahu hampir segala-galanya. Sesetengah pembina badan terutamanya bersemangat menggunakannya untuk 2-3 dozen setiap hari. telur mentah untuk otot benar-benar berguna - protein mereka betul-betul diserap oleh badan dan tidak tahu apa-apa penggantian dalam farmaseutikal atau dalam alam semula jadi. Walau bagaimanapun, persoalan timbul: tidak ia terlalu berisiko semangat seperti itu? Lagipun, seperti yang kita kata banyak kali Elena Malysheva, telur mengandungi kolesterol - yang sangat berbahaya dalam kuantiti yang besar. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh penyelidikan lanjut, telur mentah untuk otot lebih berguna daripada yang berbahaya. kolesterol telur tidak akan mempunyai kesan yang lebih pada badan yang terjejas oleh tekanan yang teruk, jika bina badan selari tidak menggunakan steroid. Tetapi kolesterol dalam gabungan satu atau produk lain boleh memberikan hasil yang sangat tidak diingini: Ikatan di beberapa ketulan yang boleh menyumbat arteri. Apa yang boleh anda cadangkan? Memisahkan kuning - dengan beberapa latihan anda boleh menguasai ilmu ini dengan mudah dan bebas.

telur mentah untuk pertumbuhan otot enggan untuk digunakan dan orang-orang yang membaca banyak artikel mengenai Salmonellosis. Ya, memang, dijangkiti oleh telur tanpa memasak kotoran ini mungkin, jika telur sudah dijangkiti, belum dicuci dan disimpan dalam keadaan rendang. Sebagai permulaan: jangka hayat telur - satu minggu. Sebelum penggunaan telur shell perlu dibersihkan, serta menjaga peti sejuk dalam bersih yang sepatutnya. Dan, sudah tentu, anda tidak perlu minum telur dengan wajah yang mencurigakan dan bau - itu sahaja peraturan yang mudah untuk mencegah jangkitan. Secara umum, sifat orang yang perlu mengambil ia telur mentah. manfaat otot sudah jelas, tetapi untuk sistem penghadaman juga mempunyai kelebihan: kurang terdedah kepada pemprosesan telur, lebih baik dan lebih baik ia akan diambil oleh badan.

Kesimpulan: telur mentah untuk otot membawa manfaat yang tidak ternilai, dan mereka adalah baik untuk sistem kardiovaskular, dan sememangnya untuk organisma manusia keseluruhan. Walau bagaimanapun, jika terdapat adalah satu latihan yang berterusan, maka makan lebih daripada satu telur setiap hari tidak perlu - terlalu baik dalam alam semula jadi dengan mudah menjadi lawannya. Bagi mereka yang aktif "sculpts" tubuhnya, telur boleh ditukar ganti, dan terbaik dari semua itu adalah dalam keadaan mentah.