Bagaimana untuk memasak 'Hercules'

Tentang pemakanan sihat hari ini tahu hampir semua orang di planet ini. Soalan lain adalah bahawa mengikut nasihat daripada "keperluan untuk mempunyai untuk hidup dan bukan sebaliknya", "Pemakanan yang baik - jaminan kesihatan", tidak semua orang bersedia. Nah, pada teori bahawa anda perlu untuk menghapuskan (atau sekurang-kurangnya had) daging, makanan bergoreng, makanan berkalori tinggi, mendengar segala-galanya.

Perlu diperhatikan bahawa kebanyakan gangguan daripada penduduk, terutama pada lelaki, panggilan untuk penggunaan oatmeal. Benar, ada orang-orang yang mempunyai penghormatan tinggi terhadap pantat ini, terutama untuk bahagian ini penduduk dan artikel ini ditulis. Di kedai-kedai runcit dalam jumlah yang besar membentangkan produk ini berguna dalam dua versi: emping oat "Tambahan" dan "Hercules". Untuk pertama ia mengambil masa yang lebih, dan yang kedua, ia seolah-olah, adalah lebih lazat. Mereka itu akan dibincangkan.

Jadi mari kita mulakan cerita tentang bagaimana untuk memasak "Hercules"

Untuk penyediaan kepingan bijirin berguna dan berkhasiat dari Hercules, perlu: air, sedikit garam, mentega. Komponen ini boleh dipanggil asas, kerana bahan-bahan tambahan susu, madu, gula, buah-buahan segar, kacang, prun, aprikot, kismis digunakan.

Biasanya, setiap pakej ditulis klasik resipi oatmeal, tambahan pula, sebahagian daripada mereka adalah seperti yang dinyatakan beberapa kaedah hidangan bersedia menggunakan flocs (kek, kek). Tetapi jika anda tiba-tiba hilang bungkusan, tetapi mahu untuk memasak sesuatu yang lazat dan sihat, baca artikel kami.

Bagaimana untuk memasak "Hercules" cepat

Untuk memasak oatmeal mengalami suri rumah cepat dinasihatkan untuk rendam bijirin pada waktu malam dalam air sejuk (dalam produk kaca diambil dua gelas air). Pada pagi kuali dengan jisim bengkak perlu untuk meletakkan di atas pinggan, tuangkan lagi segelas air atau susu, tambah garam dan menghidupkan api. Proses penyediaan bubur kaedah itu mengambil masa kira-kira tiga hingga lima minit. Maka ia adalah perlu untuk mengeluarkan daripada haba, tambah mentega dan tutup dengan tudung untuk beberapa minit.

Bagaimana untuk memasak "Hercules" di atas air

Peminat pelbagai diet tidak suka menggunakan garam semasa memasak makanan, gula, susu dan mentega. Orang seperti ini pula akan merasai hidangan oat, dimasak dalam air.

Bagaimana untuk memasak "Hercules" dengan cara ini? Dalam air mendidih tuangkan serpih (berdasarkan dua bahagian air setiap hidangan emping), masak sehingga mendidih, kecilkan api dan masak, kacau selama 15 - 20 minit. Kemudian keluarkan keadaan kucar-kacir dari panas, tutup dan balut tuala suam selama lima minit. Anda boleh menambah kepada hidangan siap sedikit madu atau buah-buahan kering.

Hidangan disediakan dengan cara ini, menggalakkan penyingkiran toksin, menghilangkan plak vaskular, menghapuskan lekukan dan merendahkan kolesterol.

Bagaimana untuk memasak "Hercules" pada susu

Menyediakan gelas susu bijirin perlu oatmeal, tiga cawan susu, sedikit air, garam, gula / madu, mentega, buah-buahan (segar / beku / kering). kuali tuangkan sedikit air (supaya bahagian bawah telah ditutup), tiga cawan bekas susu dan diletakkan di atas pinggan. Apabila susu mendidih, tambah garam, sedikit gula dan kemudian masukkan bijirin. Sediakan bubur dengan api kecil selama kira-kira dua puluh minit. Kemudian masukkan mentega, keluarkan dari panas, tutup dengan penutup dan dibalut tuala di sepuluh lombong kepada keadaan huru-hara uprela. Apabila berkhidmat anda boleh menambah sedikit gula (kismis, aprikot kering - secukup rasa).

Bagaimana untuk memasak "Hercules": tips

· Pan, di mana kepingan disediakan, harus neemalirovannoy.

· Jika bubur dimasak dengan susu, sebelum tuangkan cecair ke dalam periuk, bahagian bawah pinggan mangkuk isi dengan air sejuk dan kemudian tuangkan susu. Ini akan menjimatkan kapasiti batang.

· Menyediakan bubur mungkin walaupun dalam ketuhar gelombang mikro. Bay serpih dengan susu, memasak mereka pada kuasa penuh untuk empat minit, di mana masa dua atau tiga kali menghentikan operasi untuk campuran jisim.

· Ia ternyata bubur lazat, dimasak dalam ketuhar. Tuangkan bijirin di dalam periuk, tuangkan air mendidih, tambah garam, tambah gula, tutup bekas dengan tudung dan tempat di dalam ketuhar selama 30-40 minit. Supaya susu tidak lari dari periuk, adalah perlu untuk melincirkan bahagian dalam mentega.

· Oat makan dengan sempurna dengan kismis, prun, aprikot kering, kacang; Gabungan ini meningkatkan utiliti produk.

Jika bubur - bukan hidangan kegemaran anda, anda boleh menipu sedikit. serpih Smolov Hercules dalam pengisar kopi atau pengisar, tepung yang terhasil boleh digunakan untuk membuat kek, lempeng, biskut. Di samping itu, dengan kepingan oat diperolehi cutlets ayam sangat lembut.