Bagaimana untuk membina otot faraj anda melalui senaman?

kesihatan wanita dan mendapatkan keseronokan daripada seks adalah bergantung sepenuhnya kepada keadaan otot-otot faraj. Dengan usia atau kelahiran anak otot faraj kehilangan kekuatan mereka, melemahkan, menjadi diregangkan. Dalam artikel ini saya akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk pam sehingga otot-otot faraj dengan bantuan senaman Kegel.

Menurut teori yoga, tenaga kehidupan kita mengalir melalui pangkuan bumi. Dan jika anda tahu bagaimana untuk pam sehingga otot-otot faraj, ia adalah mungkin untuk menghentikan kebocoran tenaga feminin. Ini kesan yang baik terhadap mood, kesihatan dan kreativiti.

karya Cina yang telah turun kepada kami dari zaman purba, ia telah melaporkan bahawa gundik Maharaja, yang mengamalkan senaman ini telah mengekalkan kesihatan yang sangat baik dan kecantikan dan daya tahan alat kelamin untuk usia tua. Mereka boleh menyimpan otot-otot anda rahim 12 kg.

Untuk menjalankan otot faraj menggunakan batu atau telur kayu yang membawa beban. beban telur dimasukkan ke dalam lipatan dan disimpan di dalamnya. Dari masa ke masa, telur mula bergerak ke atas dan ke bawah dan goncang dalam tangan. Berat beban secara beransur-ansur meningkat.

Memegang teknik telur adalah lebih baik untuk tidak melibatkan diri dalam mereka sendiri, dan mendapatkan bantuan daripada seorang pengajar, untuk mengelakkan prolaps rahim atau regangan faraj.

senaman Kegel mempunyai kesan ke atas otot licin faraj itu, apabila diamalkan selalu, adalah berisi, supaya faraj yang lebih baik boleh mengelilingi ahli lelaki. Melakukan senaman Kegel, setiap wanita akan dapat meningkatkan kesihatan mereka. Untuk mencapai hasil yang terbaik untuk latihan faraj harus dilakukan setiap hari.

Senaman untuk otot-otot faraj

1. Dalam usaha untuk belajar untuk merasa otot-otot faraj, ia adalah perlu untuk belajar untuk melambatkan air kencing ketika membuang air kecil untuk seketika. Setiap kali anda melawat tandas, cuba untuk menahan aliran air kencing.
2. Cepat memerah otot faraj 10-20 kali berturut-turut.
3. Ketegangan otot inspiratory faraj selama 5 saat dan menghembus nafas berehat mereka. Melaksanakan 10 kali.
4. Tarik otot faraj seolah-olah anda mempunyai sesuatu untuk memegang mereka untuk 5 saat dan kemudian relaks. Menjalankan 10 kali.
5. Cuba untuk menolak zakar lelaki semasa pengajaran cinta.
6. Melaksanakan squats dengan meletakkan tangannya di atas pinggul beliau. Duduk, berhenti seketika selama beberapa saat dalam kedudukan ini.

Kebanyakan wanita sedang mencari untuk maklumat mengenai bagaimana untuk pam sehingga otot vagina dalam masa yang singkat. Malangnya, cepat membangunkan otot faraj mustahil. Ini perlu ditangani secara berterusan.

Wanita yang mahir dalam otot rahim dapat menyampaikan keseronokan yang luar biasa manusia. Di samping itu, apabila otot faraj dilatih perempuan hari kritikal lulus tanpa sebarang kesan sakit. Melatih otot kewanitaannya, anda boleh menyelamatkan diri dari disfungsi ovari atau radang appendages dan menjadi kekasih yang sempurna. Sekarang anda tahu bagaimana untuk pam sehingga otot-otot faraj, melalui latihan yang mudah, tetapi sangat berguna. nasib baik!