Bagaimana untuk membuat diri anda melakukannya: Langkah-langkah untuk kejayaan

perasaan pedih tidak puas hati dengan hidup (dan jika anda menghadapi kebenaran, walaupun kacau ganggu dirinya untuk kelemahan dan kekurangan watak) menghadiri setiap orang yang mempunyai keinginan untuk memperbaiki diri. Amalan membuktikan bahawa satu keinginan tidak mencukupi. Tetapi bagaimana untuk membuat diri anda untuk melakukannya? Kita mencari jawapan kepada soalan ini.

menentukan tugas

soalan sempit. Susunan kata "Bagaimana untuk membuat diri anda melakukannya" tidak cukup betul. Soalan harus dengan cara yang lain: "Apa sebenarnya yang saya mahu menukar pada diri sendiri" Pilihan boleh banyak:

- untuk kelihatan lebih muda;

- menjadi lebih sihat;

- untuk menjadi lebih bertolak ansur dan kinder kepada orang lain;

- menukar imej;

- kehilangan berat badan.

Atau mungkin anda mahu untuk mencapai semua perkara di atas bersama-sama? Semua di tangan anda.

Apakah masa depan membawa

Untuk memahami sama ada anda perlu berurusan dengan mereka, melihat pada masa hadapan. Pergi ke juruwang nasib dan kad berselerak tidak perlu. Anda di berwawasan anda sendiri dan tahu bahawa:

- Dengan usia, pergerakan manusia akan dikekang, otot atrofi, semua semakin sukar akan diberikan kepada apa yang digunakan untuk dilakukan dengan mudah.

- suara kornel kasar Merokok, mewujudkan tanah subur untuk penyakit.

- sabar panas akan membuat watak menjijikkan dan menghadkan bulatan kawan-kawan pada tahap minimum.

- Kurangnya perhatian kepada penampilan luaran akan bertukar kelabu cekal "tetikus" dengan warna yang sama.

- A 30 kg banyak sukar untuk hilang daripada 10.

Adakah anda masih diseksa oleh persoalan bagaimana untuk memaksa diri untuk melakukannya? Lagipun, esok akan menjadi lebih teruk!

Di mana untuk bermula?

Dengan kecil. Cara yang hebat untuk sentiasa bermula dengan langkah pertama.

- Revive keupayaan untuk terkejut. kanak-kanak ini adalah sangat menarik untuk hidup, kerana di sekitar jisim yang tidak diketahui, dan setiap hari dia bertemu dengan kekaguman gembira. Tetapi apa yang membuat anda berfikir bahawa semua yang anda tahu? Untuk bermula dengan nyata faedah yang lebih sedikit dalam semua yang berlaku di sekeliling. Keyakinan perubahan ketara yang hidup, dan di sana, merenung, dan sukan suka. Ia adalah sangat menarik untuk melihat bagaimana badan menjadi lebih kuat dan lebih kukuh.

- perosak tabiat namun tiada siapa yang memimpin untuk kebaikan. Gunakan kaedah yang ditawarkan oleh pasaran domestik: buku, patch, penyulitan, pada akhirnya. Ia tidak boleh terus diperolehi Hasilnya, anda perlu memahaminya. Tetapi ia akan menjadi!

- Benarkan orang lain berbeza, bukan apa yang anda mahu mereka. Tidak perlu semula mendidik sesiapa.

- untuk menukar imej , mulakan dengan perkara-perkara kecil. Masuk ke dalam tabiat untuk menjaga diri sendiri. kuku kemas - sentiasa! pancuran setiap hari - satu kemestian!

- Jangan tanya soalan tentang berapa banyak yang anda perlu lakukan, untuk menurunkan berat badan. Sukan, kecergasan, yoga, berenang perlu hadir dalam hidup anda sentiasa. Dan untuk memulakan dengan, mengehadkan penggunaan pengangkutan awam dan lif (di mana mungkin). Pergi dengan berjalan kaki. Setiap hari, memanjangkan laluan berjalan kaki.

Malam kesimpulan (secara mental atau Blog, blog) apa yang telah dilakukan untuk mengatasi diri mereka sendiri. Seperti: "Wow berapa banyak tangga, saya berlari!". Adakah anda suka, anda akan melihat, dan anda pasti tidak berhenti di situ. Anda tidak lagi berfikir tentang bagaimana untuk membuat diri anda melakukannya. Anda akan perlu untuk bergerak ke atas.