Bagaimana untuk memperlahankan aliran kehidupan: 7 Cara

Hari ini, hampir semua orang berada dalam keadaan pergerakan yang berterusan - dari satu pekerjaan yang lain, daripada ibu bapa kepada saudara-mara dan sebagainya. Tidak akan mempunyai masa untuk hanya berhenti dan berfikir tentang perkara-perkara yang digantung. Dan kadang-kadang begitu banyak yang saya mahu. Jadi, anda perlu tahu bagaimana untuk menjadi mampu untuk melambatkan kehidupan anda untuk masa yang, sementara menguruskan semua perkara yang anda lakukan sebelum ini.

tergesa-gesa perlahan-lahan

Hanya berhenti. Ini adalah kaedah yang paling mudah, kerana anda tidak perlu berbuat apa-apa untuk mencapai hasil yang. Hanya memberitahu diri anda bahawa anda ingin berehat seketika dari semua kekecohan itu - dan otak anda akan melihat arahan ini. Anda boleh melakukan semua perkara yang kita lakukan pada hari-hari sebelumnya, tetapi hanya jika ia tidak akan merasa di bawah tekanan berterusan, di ambang kerosakan saraf.

menjadi diri sendiri

Kawanan naluri pada orang yang dibangunkan sangat kuat, jadi tiada apa yang mengejutkan dalam fakta bahawa anda mahu untuk secara automatik mendail kelajuan hidup, kerana semua melakukan perkara tersebut. Jangan takut untuk menjadi yang anda mahu - semua orang boleh memilih matlamat dan objektif mereka sendiri. Seseorang yang mahu mengambil masa dan memandu ke hadapan hanya untuk orang lain, tetapi jika anda tidak mahu, jangan takut untuk berhenti, mengambil nafas panjang dan terus tenang. Produktiviti bukan tentang itu dengan seberapa segera yang anda boleh menandakan semua perkara dalam senarai, dan melakukan perkara-perkara yang akan membolehkan anda untuk menjalani kehidupan yang bahagia. Ini akan membantu anda tujuh tips kecil.

bernafas

Ia adalah sangat penting untuk dapat untuk bernafas, dan untuk melakukannya secara mendalam, lupa segala-galanya di sekeliling. Bayangkan nafas kepada badan anda - ia adalah satu jenis restart, yang akan membolehkan anda untuk menjadi lebih produktif.

Kesedaran amalan

Kesedaran - adalah keupayaan untuk berhenti dan menikmati masa ini, untuk merealisasikan dirinya dalam kehidupan. Menyingkirkan pemikiran yang tidak perlu yang membanjiri kepala anda, sekurang-kurangnya untuk beberapa minit dan menumpukan perhatian kepada apa yang anda lakukan - dan ia tidak penting, anda mencuci tangan anda, memberus gigi, berdiri dalam kesesakan lalu lintas atau mandi.

bermeditasi

Langkah seterusnya - Meditation. Ia memerlukan anda untuk mempunyai kepekatan penuh, anda perlu menumpukan perhatian pada satu titik atau satu pemikiran, dan membiarkan segala-galanya di sekeliling anda.

Bersambung dengan alam semula jadi

Terlalu banyak orang hari ini menghabiskan seluruh hidup mereka di dalam hutan konkrit. Anda perlu secara berkala untuk keluar ke alam semula jadi, walaupun ia adalah taman bandar, di sana untuk mencapai ketenangan sepenuhnya.

rutin

Buat senarai setiap hari jadual, tugasan yang perlu anda lakukan untuk kemudian dapat selamat menjalankan tugas-tugas yang telah anda tetapkan.

Renungkan suara hati

Hampir tiada siapa yang memberi perhatian kepada suara hati anda, kerana dia sentiasa ada dan sentiasa dalam tindakan. Tetapi anda perlu belajar untuk mendengar dan mendapatkan maklumat berguna, membuat perubahan yang sesuai berdasarkan apa yang telah dipelajari.

Menghabiskan masa dengan orang yang tersayang

Salah satu yang terbesar penyesalan benar-benar semua orang adalah kecil jumlah masa yang dibelanjakan dengan orang tersayang dan rakan-rakan rapat. Oleh itu, berhati-hati untuk membawa bersama mereka banyak masa untuk kemudian yang anda tidak, menyesal apa-apa.