Osho Meditasi. Meditasi menarik tersayang, dan peristiwa gembira. Meditasi yang terbaik. Meditasi - ini adalah ...

Kita semua tahu tempoh seperti meditasi. Selain itu, setiap orang mempunyai, tanpa disedari, boleh masa dalam keadaan meditasi. Sebagai contoh, ia adalah masa yang apabila kita berada di sesuatu yang sangat fokus, atau apabila jantung berhenti untuk beberapa ketika di saat-saat mudah tersinggung. Semua ini adalah sejenis meditasi.

Tetapi bagi seorang lelaki yang sengaja mahu belajar bagaimana untuk bermeditasi, ia adalah penting untuk memahami apa yang meditasi, dan mengapa ia diperlukan, apakah teknik dan bagaimana untuk melakukannya dengan betul. Ini akan dibincangkan dalam artikel.

Apa yang Meditation

Jadi meditasi - ini adalah satu teknik khas tumpuan dan bersantai pada masa yang sama. Negeri, apabila fikiran diarahkan kepada satu matlamat atau minda dibersihkan daripada pemikiran sepenuhnya. Ia bergantung kepada teknologi yang digunakan dan matlamatnya. Sudah tentu, kerja-kerja ini rohani pada diri mereka sendiri. Ramai orang berfikir meditasi proses ghaib, kerana ia boleh nyata kebolehan yang luar biasa, seperti pengangkatan, atau membaca fikiran. Kes-kes seperti telah direkodkan seawal zaman purba, tetapi hakikatnya adalah atau fiksyen, tidak ada bukti langsung.

Semasa meditasi, orang yang memutuskan fikiran anda menjadi tidak sedarkan diri, di mana titik badan sedang berehat tanpa tindakan atau pemikiran. Atau kita menetapkan diri untuk keadaan tertentu - kebahagiaan, kesihatan, kerohanian dan fizikal, kegembiraan dalaman dan banyak perkara lain mengarahkan pemikirannya dalam satu arah dan tumpuan ke atasnya. Setuju, sering berehat minda kita dan mencegah pelbagai pemikiran teruk.

Sains mengatakan bahawa meditasi - satu proses di mana disebabkan khas tindakan teknik pernafasan dalam korteks serebrum melambatkan. Apabila lelaki meditasi melegakan seluruh badan, fikiran "terapung" dan otak akan turun ke dalam keadaan antara tidur dan terjaga. Pada masa itu, mungkin ada pelbagai sensasi baru dan emosi. Sudah tentu, ahli-ahli sains menafikan ghaib dalam proses ini, kerana semua fenomena dijelaskan oleh otak perlahan, keadaan separuh tidur.

mengapa meditasi

Ramai orang yang mengamalkan meditasi, menggunakannya untuk membawa fikirannya kembali seimbang, pulangan keharmonian dalaman. Meditasi membantu dengan pembangunan pelbagai amalan, serta beberapa seni mempertahankan diri.

Dalam erti kata lain, jika seseorang itu agak cemas, beliau mengambil berat tentang apa-apa keadaan hidup atau masalah, ia berada di bawah tekanan untuk satu sebab atau yang lain, maka meditasi adalah satu cara yang sangat baik yang berkaitan dengan faktor-faktor personaliti mengecewakan. Ini akan membantu untuk bertenang dan berehat, sebenarnya, satu teknik pernafasan juga akan menjadi berguna kepada badan.

Bercakap lagi tentang titik saintifik pandangan meditasi, ia mungkin salah satu cara yang paling mudah untuk belajar bagaimana untuk menguruskan keadaan psychophysical mereka, emosi, menahan kemarahan dan emosi negatif yang lain, untuk melepaskan dan tidak menyimpan kejahatan yang, meningkatkan kreativiti mereka dan bekerja kecekapan.

Sejarah Ringkas meditasi

Meditasi mengambil sejarahnya dari zaman purba dan dapat dikesan secara selari dengan agama. Pada abad-abad yang lalu, orang telah menggunakan pujian, pengulangan perkataan yang sama dan cara lain untuk berkomunikasi dengan tuhan-tuhan.

Sebutan pertama proses ini muncul di India sekitar SM abad ke-15 dalam tradisi Hindu Vedantisme. Ia Vedas menggambarkan teknik meditasi.

Kemudian, dalam tempoh dari 6 hingga abad ke-5 SM, terdapat lain-lain bentuk meditasi (di Indian agama Buddha dan Taoisme Cina). Dalam 20-an SM, terdapat rekod ahli falsafah Philo agama Alexandria, yang menggambarkan "latihan rohani", yang dalam tumpuan dan perhatian. Selepas tiga teknik abad meditasi dibangunkan ahli falsafah Empangan (salah seorang ahli falsafah pertama Greece purba).

kitab-kitab Buddha mengatakan bahawa meditasi Buddha India - sejenis langkah di atas jalan untuk pembebasan. Agama diedarkan di China, di mana penggunaan pautan meditasi pergi ke sekolah Zen (100 BC).

Dilanjutkan meditasi dari India kerana permulaan pergerakan karavan di Jalan Sutera, yang menghubungkan Asia Timur dan Mediterranean. Proses ini menjadi lebih dan lebih popular, dan lebih ramai orang mengambil alih amalan ini.

Kemudian, pada tahun 60-an abad ke-20, meditasi telah merebak ke Barat dan menjadi objek sains di mana ia adalah mustahil untuk mengetahui dengan tepat bagaimana ia memberi kesan kepada badan dan apa proses berlaku atau sebaliknya, tidak berlaku dalam keadaan berkhayal meditasi.

Hari ini, teknik-teknik meditasi yang digunakan dalam terapi sebagai satu cara untuk meneutralkan emosi negatif, tekanan dan membina pemikiran positif dan ketenangan jiwa.

meditasi Osho

Chandra Mohan Rajneesh, atau Osho - adalah seorang ahli falsafah India yang adalah pengarang lebih daripada 140 teknik meditasi yang berbeza. Yang Osho membangunkan teknologi bukan sahaja "duduk" meditasi, tetapi juga bergerak.

Tujuan utama meditasi Osho - mengetepikan fikiran mengetepikan dan membuat diri anda sebuah kapal kosong; buang ego anda, mencari tempat di pencerahan yang sama. Osho dipercayai bahawa dalam usaha untuk sampai ke jiwa anda, anda memerlukan keupayaan untuk mematikan minda, sebagai halangan utama dalam hidup adalah untuk manusia itu sendiri. Ajaran paradoks utama Osho - "hancur, penuh dengan orang."

"Meditasi Terbaik" tidak boleh dipanggil teknik tertentu. Semua orang memilih apa yang dia suka. Sesetengah orang lebih suka meditasi statik, seseorang - dinamik. Ia adalah penting untuk mencari teknik yang boleh mencapai matlamat utama meditasi - keharmonian. Berikut adalah beberapa teknik Osho Meditasi: Vipassana Meditation Osho Dinamik dan Kundalini.

Ini hanya beberapa contoh kaedah yang berbeza meditasi guru. Osho Meditasi adalah menganggap dirinya sebagai ahli falsafah dan penyokong ajarannya, ia membantu untuk mencari keharmonian dalaman, keamanan dan kegembiraan, keupayaan untuk menjadi diri sendiri.

teknik Vipassana

Ini jenis meditasi adalah untuk mengambil tempat dalam diam mutlak. Ia adalah perlu untuk mencari tempat yang selesa di mana anda boleh duduk selama 45-60 minit, dan menjalankan meditasi setiap hari di tempat yang sama dan pada masa yang sama.

Vipassana diamalkan bukan untuk menumpukan perhatian. Untuk teknologi ini mempunyai ciri-ciri penginapan anda. belakang harus lurus, mata tertutup, bernafas secara semulajadi dan perlu mendengar pernafasan anda.

meditasi dinamik

Seperti yang telah disebutkan, meditasi boleh menjadi mudah alih dan tetap hidup. Yang tidak semestinya untuk mengambil kedudukan yang selesa dan tinggal di sana masa yang lama. Bagi orang-orang yang tidak boleh bermeditasi meditasi dinamik bergerak sesuai. Tenaga yang keluar pada masa peringkat kedua, membolehkan tubuh untuk berehat dan menghilangkan tekanan yang berlebihan.

Dilakukan selama satu jam dalam 5 langkah. Mata perlu ditutup atau diikat pembalut. Merenungkan teknik ini adalah lebih baik dengan perut kosong dalam pakaian yang selesa. Lama kelamaan, anda boleh menonton dengan pemasa. Jika bilik tidak boleh membuat bising, biarkan ia menjadi badan meditasi dan mantera boleh dgn kata-kata fikiran.

Peringkat pertama berlangsung 10 minit. Anda perlu bernafas melalui hidung anda dan penumpuan mendalam kepada pengeluaran nafas itu.

Peringkat kedua juga 10 minit. Anda mestilah memberikan output tenaga - untuk melompat, menjerit, goncang, tarian, menyanyi, ketawa, bergerak seluruh badan anda. Perlu "gila", tidak menyambung kepada proses ini fikiran. Hanya bergerak.

Pada peringkat ketiga selama 10 minit, anda perlu untuk melompat dengan tangan mereka dan memuji-muji "Hu! Hu! Hu! ". Tanah yang diperlukan untuk sepanjang kaki.

Peringkat keempat berlangsung selama 15 minit. Anda mesti berdiam diri dalam kedudukan di mana anda berada di isyarat masa. Anda hanya perlu berada dalam keadaan ini, tidak batuk, bersin, bercakap, berdiam diri.

Langkah kelima dan terakhir juga berlangsung selama 15 minit. Anda mesti menari dan gembira, penuh dengan kegembiraan, mengucapkan terima kasih kepada semua.

peralatan Kundalini

Meditasi, yang dilakukan pada waktu matahari terbenam selama satu jam. Tiga peringkat pertama dijalankan di bawah muzik, dan yang terakhir - dalam diam.

Dalam langkah pertama yang diperlukan untuk memulakan goncang seluruh badan dalam kedudukan berdiri selama 15 minit. Tryastis perlu, menyediakan tenaga dalam bagi pembebasan.

Dalam langkah kedua untuk mula tarian rawak untuk 15 minit. Dancing boleh jadi apa sahaja: anda boleh melompat, berlari, bergerak dengan cara yang badan anda mahu.

Pada peringkat ketiga mesti berdiam diri tidak bergerak selama 15 minit, perasaan yang berlaku di luar dan di dalam. Anda dibebaskan dari kuasa aliran yang besar, dan kini hanya merenung, sebagai sesuatu aliran baru dalam urat anda. Rasa negeri ini.

Dalam langkah keempat anda perlu mengambil kedudukan berbaring dan dengan mata tertutup terbaring kaku (15 minit).

Pembersihan oleh meditasi

Jika anda sering mengalami burnout, tekanan dan kebimbangan menghalang anda soberly berfikir dan bekerja dengan berkesan, ia membantu untuk membersihkan meditasi khas. Pembersihan dilakukan pada tahap yang rohani. Iaitu, kita mengosongkan fikiran anda daripada semua "sampah" dan negatif yang terkumpul di sana, dan membebankan kami.

Teknik ini diterangkan dalam buku "Sensei" Anastasia baru dan adalah mudah dalam pelaksanaan. Oleh itu, kedudukan permulaan - berdiri, kaki perlu meletakkan lebar bahu selain. Tangan terletak pada tahap perut, menyentuh, jari merebak - .. terbaik untuk ibu jari, indeks kepada indeks, dan lain-lain Ia adalah perlu itu, untuk menutup bulatan, di mana tenaga bergerak, ia adalah dari segi rohaniah, baik, fizikal kenalan itu mempunyai kesan baik ke atas otak kerana jumlah yang besar hujung saraf di hujung jari mereka. Seterusnya, anda perlu untuk berehat dan membersihkan kepala anda pemikiran. Menonton nafas anda, ia akan membantu.

Setelah mencapai kerehatan anda perlu hadir sendiri sebuah kendi berisi air bermunculan yang mana adalah jiwa. Bayangkan bahawa air tersebut memenuhi keseluruhan badan, dan, mencapai pinggir kapal, dituang di atas mulut badan, meninggalkan tanah.

Bersama-sama dengan ini aliran air segala fikiran negatif, kebimbangan, pembersihan dalaman berlaku. Jika anda menjalankan meditasi ini setiap hari, orang akan belajar untuk mengawal pemikiran anda, menjaga mereka dalam "bersih dan kemas".

Tiap-tiap orang mahu untuk menjamin masa depan yang baik, untuk menarik kejayaan. Ini boleh digunakan meditasi pembersihan. Mewujudkan masa depan yang berjaya dalam kes ini ia adalah berdasarkan kepada fakta bahawa orang datang untuk mengenali diri sendiri, mengenali keinginan sebenar mereka dan dibersihkan dari sebarang rintangan dan pemikiran negatif yang boleh campur tangan dalam proses bekerja pada diri sendiri dan masa depan anda.

teknik meditasi untuk menarik yang tersayang untuk lelaki

Ia telah berkata bahawa anda boleh bermeditasi, bukan sahaja untuk tujuan pembersihan. Terdapat juga kepekatan meditasi, dan salah satu subspesies yang - meditasi kepada orang itu. Ini jenis meditasi melibatkan melibatkan diri dalam kehidupan cinta, menghampiri atau seruan kebahagiaan dalam kehidupan mereka.

Dalam agama Hindu, terdapat satu mantera purba - "Klim". Menurut rekod, mantra ini boleh membentuk satu daya tarikan yang membawa kasih sayang dalam hidup seseorang. Selalunya mantera yang digunakan oleh lelaki untuk menarik cinta seorang wanita.

mantra ini menukar getaran tenaga anda. Untuk memulakan meditasi anda perlu kedudukan yang selesa untuk menetap dan menumpukan kepada bunyi mantera. Mengulangi mantera, "dan" adalah perlu mengucapkan kanan bunyi untuk berlarutan. Dan sambil melaungkan mantera mendengar bunyi. mengulangi prosedur untuk:

- Ulang 6 kali mantra "Klim" pada menghembus nafas yang, pada ketika ini adalah perlu untuk memberi tumpuan kepada chakra tunjang;

- 6 kali, mengulangi mantera, tetapi tumpuan diberikan kepada chakra pusat itu;

- 6 ulangan pada plexus solar;

- 6 wakil di chakra hati;

- 6 wakil, tekak chakra;

- chakra mata ketiga, 6 ulangan;

- Crown Chakra, 6 wakil;

- sekali untuk chakra yang betul mata, satu - untuk kiri;

- sekali bagi setiap hemisfera otak;

- sekali untuk setiap telinga;

- sekali bagi setiap lubang hidung;

- dan satu ulangan, tumpuan kepada chakra mulut dan lidah.

Oleh itu, mantera perlu bergema di seluruh badan.

malam seterusnya ia akan menjadi perlu untuk menulis mantra "Klim" 108 kali atau lebih. Kali lebih anda menulis, semakin kuat kesan. Semasa menulis mantera ini juga mengulangi kepada diri saya sendiri atau dengan kuat.

teknik meditasi untuk menarik yang tersayang untuk wanita

Meditasi menarik tersayang, dan peristiwa gembira untuk wanita adalah untuk menampilkan diri dalam suasana yang selesa, syurga, dikelilingi oleh bunga-bunga, atau di pantai. Ia perlu berada dalam keadaan santai dan untuk mewakili bunyi melayari, bunyi ombak, pasir bagus dan matahari.

Bayangkan bahawa anda datang daripada sinaran tenaga. Ia adalah tenaga cinta, anda bersedia untuk memberi dan menerima. Maka ia adalah perlu untuk membayangkan bahawa seseorang menghampiri anda. Tidak semestinya memfokuskan imej tertentu, mungkin ia hanya siluet. Ia adalah perlu untuk merasa pertukaran tenaga dan pendedahan jiwa. Idea ini adalah untuk mengambil kira blok dan kebimbangan tidak memenuhi cinta.

Anda mungkin tidak menyedari hakikat bahawa ia menghalang kebahagiaan. Bersih dari keraguan dan menumpukan tenaga mereka untuk kebahagiaan dan kasih sayang membantu ia meditasi. peristiwa gembira dan cinta akan mula datang ke dalam hidup anda, sebaik sahaja anda terbuka sepenuhnya dalam kesediaan untuk menerima peristiwa-peristiwa ini. Ini adalah sangat penting. Meditasi untuk menarik ke dalam hidup kebahagiaan anda, kekasih, kejayaan tidak akan menjadi teknik yang betul khas, menghapuskan kesilapan. Jika seseorang itu tidak bersedia untuk menerima dengan rasa syukur walaupun kegembiraan kecil, memandangkan hakikat bahawa mereka tidak dapat melihat lagi, tidak bersedia, dan nasib baik.

Meditasi - adalah cara untuk pengetahuan diri, peningkatan diri, pembangunan rohani. Dalam kes ini kita telah mengatakan "pemikiran yang material." Meditasi terbaik - yang dibuat dengan pemahaman intipati proses ini. Saya memerlukan semua hati saya telah percaya akan kasih yang akan datang, selagi anda bersedia untuk ini.