Bagaimana untuk mengambil kapsul minyak ikan untuk orang dewasa? Minyak ikan: ulasan dan cadangan untuk kegunaan

Semua orang tahu sifat berfaedah minyak ikan. Beliau ditugaskan sebagai semasa penyakit, dan pencegahan. Minyak ikan adalah amat diperlukan dalam usaha kehilangan, kemurungan, untuk pemulihan imuniti, tetapi bau banyak rasa jijik. orang moden lebih bernasib baik daripada datuk nenek kita: pengilang mula mengeluarkan minyak ikan dalam kapsul gelatin. Ia adalah sangat mudah, mereka tidak mempunyai bau yang tidak menyenangkan, dan produk tidak mengoksidakan apabila terdedah kepada udara.

Bagaimana untuk mengambil kapsul minyak ikan untuk orang dewasa?

doktor ditentukan secara individu mengikut data fisiologi setiap orang, dos dan masa penerimaan. Untuk kesan ini:

• Age.
• Kontra.
• Untuk tujuan-tujuan ubat diberikan (bagi prophylaxis atau penyakit).

Tetapi bagaimana untuk mengambil kapsul minyak ikan di kalangan orang dewasa yang tidak mahu untuk pergi ke doktor untuk berunding? Menurut cadangan umum harus sejajar dengan pencegahan jam 1-2 kapsul sehari selama 1 bulan. Kursus ini boleh diulang tiga kali setahun, kecuali untuk masa musim panas apabila vitamin D dihasilkan disebabkan oleh cahaya matahari.

Penting! Kemasukan minyak ikan kapsul menggalakkan penyerapan kalsium dan fosforus - mineral utama yang bertanggungjawab untuk pembentukan tulang dan tulang rawan.

Bergantung kepada keadaan tertentu, ia adalah disyorkan menerima minyak ikan dos itu:

• Apabila mengesan analisis trigliserida peringkat tinggi (lemak yang dimakan bersama makanan, dalam jumlah yang besar menyebabkan aterosklerosis) - 4 g
• Apabila terjejas radang dan sendi (artritis reumatoid) - 3,5-3,8 g
• Pada sindrom Hughes (komplikasi kehamilan) - 5 gram atau lebih.

Persoalan bagaimana untuk mengambil kapsul minyak ikan untuk orang dewasa, memahami, tetapi di sini ia harus diperhatikan bahawa ubat itu tidak boleh digunakan semasa perut kosong, sebaik-baiknya selepas makan, dibasuh turun dengan air kosong dan tanpa perlu memegang lama di dalam mulut.

harga terbitan

Di Rusia, ubat pas daftar yang berkenaan sebelum dijual di farmasi. minyak ikan boleh dianggap sebagai ubat, dan Badam (biologi tambahan aktif).

Terdapat pengeluar 2 dadah asing yang berkaitan dengan sredstvuam perubatan:

• "Omacor." Purata harga - 1376 p. 28 keping 1 g
• "Vitrum Cardio Omega-3." Purata harga - 1073 p. 30 keping dalam pakej 0.5 g

lain-lain persiapan dengan minyak ikan dianggap Badami, dan harga purata setiap 100 keping dalam pakej pengeluar Rusia adalah antara 100 ke 200 Rubles.

Dalam kebanyakan kes, kapsul minyak ikan, harga yang lebih rendah di kalangan pengeluar domestik, hanya makanan tambahan, jadi ia tidak boleh menggantikan rawatan komprehensif penyakit.

Kegunaan minyak ikan

Produk ini mempunyai banyak vitamin dan mineral dalam kepekatan yang tinggi, jadi ia adalah berguna untuk mengetahui bagaimana berguna kapsul minyak ikan dan apa yang produk dengan penggunaan yang teratur.

Dalam komposisi minyak ikan mempunyai oleik (70%) dan asid palmitik, mereka mencegah pembentukan darah beku dalam saluran darah dan meningkatkan fungsi otak. Dalam susunan khas produk adalah berguna bagi orang-orang yang lebih tua yang mempunyai risiko besar serangan jantung dan strok. Bagi aktiviti otak, asid menyumbang kepada strok kerja yang cepat, dengan itu meningkatkan ingatan dan kecerdasan pembangunan.

Dengan penggunaan tetap Omega-3 akan menjadi peningkatan yang ketara pada kulit, rambut, kuku dan mukosa (walaupun mengambil satu kapsul sehari) kerana vitamin A dan D. Mereka menggalakkan penembusan mendalam ke dalam sel-sel kalsium dan fosforus.

Minyak ikan - satu ubat yang sangat baik untuk radang sendi. Analgesik dan anti-radang mempunyai asid lemak poli tak tepu omega-3.

Mengambil minyak ikan dalam bentuk kapsul, harga yang boleh didapati kepada sesiapa, anda boleh menghilangkan tekanan dan kebimbangan oleh kerana pengeluaran hormon ke dalam aliran darah kegembiraan. Perkara utama - tidak menyalahgunakan produk, sebaliknya ia mungkin dos berlebihan, yang membawa kepada akibat yang serius.

Yang terbaik minyak ikan

Terbaik untuk kegunaan dianggap sebagai produk terkandung. Dalam pemakaiannya tidak berbau pelik dan rasa berminyak. Pilih kapsul minyak ikan adalah tidak mudah, kerana pasaran hanya terharu dengan ini Badami. Bagi pasaran dunia, pembekal utama adalah Norway. minyak ikan dianggap yang terbaik dari kerajaan itu, tetapi produk Federation Arkhangelsk dan Murmansk ikan kombin dan kualiti yang baik.

Apa yang perlu dicari apabila memilih?

1. Kehadiran sijil kualiti. Ia menerangkan secara terperinci komposisi produk, dan menunjukkan ketiadaan bahan-bahan toksik.

2. "Minyak Medical ikan" dan peratusan PUFA - maklumat yang perlu pada bungkusan. Lebih baik untuk mengambil kandungan lemak yang tidak kurang daripada 15%. Berkongsi kandungan omega-3 juga boleh ditakrifkan oleh nama produk. Cod ikan ikan kod hati minyak mempunyai sebahagian kecil daripada Omega-3, tetapi sebahagian besar vitamin A, D, E. Minyak ikan dari gentian otot ikan mempunyai sejumlah besar PUFA, tetapi kurang vitamin.

3. Kaedah pembezaan molekul - satu lagi tanda produk yang berkualiti. Maklumat tersebut perlu dinyatakan pada bungkusan.

4. Menghasilkan minyak ikan dalam bentuk kapsul, pengeluar yang berbeza menggunakan gelatin. Ia mungkin yang berasal dari haiwan atau ikan. gelatin terakhir adalah lebih mahal kerana ia adalah lebih sukar untuk mengeluarkan, dan adalah kurang larut dalam air, yang adalah perlu bagi produk terkandung.

5. Kapsul berat badan - satu petanda yang penting dalam pemilihan, atau bagaimana untuk mengira dos harian penerimaan tetamu.

Pertimbangkan kontra apabila memilih minyak ikan!

Produk ini tidak disyorkan untuk digunakan bagi orang-orang yang mempunyai beberapa penyelewengan dalam fungsi normal sistem kencing, tiroid dan saluran gastrousus. Juga, kesan negatif daripada minyak ikan akan memberi kesan kepada badan pada kolesterol darah dan kalsium hal melimpah-limpah tinggi. intoleransi individu atau komponen individu boleh menyebabkan reaksi alergi.

Ulasan pelanggan

Menurut ulasan promonitorennym mengenai bagaimana untuk mengambil kapsul minyak ikan untuk orang dewasa, ia kelihatan bahawa tidak semua orang mematuhi dos yang disyorkan, menyebabkan pedih hulu hati, perasaan rasa terbakar di dalam perut dan kekejangan tiba-tiba. Tetapi tidak semuanya begitu buruk, ramai yang memuji produk dan menulis tentang mendapatkan lebih banyak tenaga dan tenaga pada waktu pagi, memperbaiki keadaan kulit, rambut dan gigi.

Harga, pendapat pengguna adalah penting. Kesan ubat yang murah, mereka tidak melihat dan mencadangkan untuk memberi perhatian kepada pengilang. Adalah lebih baik jika produk akan dihasilkan di Rusia (Arkhangelsk dan Murmansk kilang ikan). Nah, jika anda tidak keberatan wang, minyak ikan Norway - sebagai rujukan.