Bagaimana untuk tidak tidur pada roda? tip-tip utama

Apabila menganjurkan perjalanan yang panjang dengan kereta, pemandu tidak sentiasa betul mengira kekuatan mereka sendiri. Apabila merancang perjalanan dengan kereta anda sendiri, ia adalah terlebih dahulu perlu untuk berfikir tentang apa yang perlu dilakukan agar tidak tidur pada roda. Jika tidak, anda boleh mahkamah keseluruhan banyak masalah. Pertimbangkan juga bagaimana untuk tidak tidur di roda, nasihat dan cadangan dalam hal ini.

Mengekalkan aktiviti lasak semasa perjalanan

Bagaimana untuk tidak tidur pada roda? pemandu yang berpengalaman digalakkan untuk sentiasa sesuatu untuk dilakukan di jalan raya. Untuk menjaga kesihatan apabila perjalanan dengan kereta, cukup untuk secara berkala membuka dan menutup tingkap, sering menukar kelajuan pergerakan. Membantu menghapuskan biji bunga matahari mengantuk retak.

Memberi tumpuan kepada tujuan perjalanan

Setiap pemandu bertanggungjawab harus sedar di mana sebahagian daripada cara ia boleh diatasi tanpa sebarang masalah. pengguna jalan raya baru yang tidak mempunyai pengalaman untuk perjalanan jarak jauh, ia adalah perlu untuk menghentikan kenderaan yang lebih kerap, sebaik-baiknya setiap 50-100 km, mengelakkan sibuk, jalan-jalan yang sibuk.

Sebagai menunjukkan amalan, ia adalah lebih mudah untuk memandu, jika sedar di mana di dalam peta adalah titik seterusnya rehat. Penumpuan pada pemikiran tentang destinasi terakhir juga membantu di jalan raya.

komunikasi

Salah satu cara yang paling mudah untuk tidak tidur di roda - perbualan dengan penumpang. Berkesan dalam merangsang otak untuk berkomunikasi topik yang menarik dan menyeronokkan untuk pembangunan yang memerlukan aktiviti mental aktif. Perkara utama adalah untuk tidak terganggu dari jalan raya.

Penumpang menyajikan jaringan keselamatan yang sangat baik untuk pemandu, kerana masa untuk melihat bagaimana perlahan reaksi kepada perbualan. Mengekalkan perbualan, pemandu yang tidak memberi sahabat tidur. Lagipun, orang aman bunyi sengau di tempat duduk depan, dapat meredakan sesiapa, dan memastikan bahawa pemandu tertidur di roda.

muzik

Bagaimana untuk tidak jatuh tidur pada roda di jalan raya, jika tidak ada penumpang di dalam kereta? Dalam kes ini masa yang lama untuk berjaga membolehkan komposisi bertenaga, yang mengesyorkan untuk meningkatkan kelantangan. Dalam kes ini, anda harus mengelak daripada mendengar buku audio, kerana demokrasi boleh bertindak sebagai sejenis cerita sebelum tidur.

Sebelum beralih di landasan yang tertentu, ia adalah bernilai pra-menilai kesannya ke atas jiwa. Malah yang paling cepat dan bersemangat penggubahan muzik boleh menghasilkan kesan yang sebaliknya pada seorang lelaki.

tonik

Bagaimana untuk tidak tidur di roda, bergerak pada waktu malam? Memberi semangat membenarkan penggunaan kopi, teh kuat, coklat panas, minuman tenaga. Walau bagaimanapun, mereka semua berbeza. Salah satu pengguna jalan raya, hanya satu cawan kopi untuk berkekal tumpuan untuk masa yang lama di jalan raya. Satu lagi pengguna jalan raya yang mayatnya sudah disesuaikan dengan cara tenaga tidak boleh membantu dan satu liter minuman dengan kafein. Rata-rata, kesan cawan kuat kopi atau teh adalah kira-kira 1-1,5 jam.

Bagi tenaga yang dipanggil, struktur mempunyai bukan sahaja kafein tetapi juga semua jenis vitamin, ekstrak herba, asid berguna. Berbanding dengan kopi dan teh yang sama, kesan alat itu bermula lebih cepat dan tahan lebih lama, secara purata, berhampiran dengan 3-4 jam. Secara umum, kuasa boleh memberikan kesan negatif yang paling tidak dijangka pada badan. Oleh itu, mereka boleh dimakan secara sederhana.

pil tenaga

Dana dalam bentuk tablet untuk mengelakkan mengantuk mengandungi sebahagian daripada vitamin, kafein dan taurina. Kelebihan utama mereka berdiri kemudahan penggunaan semasa memandu. Setiap kali menghirup minuman tenaga dari balang dan menonton jalan ini agak sukar, terutamanya jika kereta tidak sokongan yang sesuai untuk bekas.

Setiap pemandu yang sekurang-kurangnya sekali tertidur di roda wagon, biasanya terlebih dahulu membelanjakan pada pil tenaga minuman, dengan harapan untuk beban yang akan datang. Apa pun itu, jalan keluar dengan cara itu, anda perlu sentiasa mengikuti dos yang betul, mengikut syarat-syarat arahan.

sistem elektronik mencegah kemalangan

Sesetengah kereta moden dilengkapi dengan elektronik yang memantau kelakuan memandu. Sistem seperti itu membandingkan bacaan sensor pemantauan ekspresi muka pemandu dan pergerakan mata, pemandu amaran tepat pada masanya bahaya tidur.

Dengan menggunakan sistem elektronik yang sering mengambil jalan sebelum tidur pada roda. Kemalangan boleh dicegah dengan menggunakan alternatif penunjuk keletihan yang dipanggil. Luaran, peranti pelan ini adalah sama dengan alat dengar konvensional. Terdapat giroskop terbina dalam yang memantau kedudukan kepala pemandu ini. Jika pemandu mula mengangguk off, anda akan mendengar getaran atau bunyi yang keras.

memberi tumpuan

Jika dilihat mengantuk, pemandu disarankan untuk memberi tumpuan kepada mata pelajaran tertentu. Sebagai alternatif, anda boleh melakukan tanda-tanda kiraan atau tiang, kereta dari arah depan. Pada masa yang sama mampu mengesan reda satu elemen, seperti garis jalan tersebut menandakan.

Ia akan membantu untuk berasa gembira perubahan arahan, bergerak kerusi itu dalam kedudukan yang berbeza, menangkap stereng dalam kedudukan yang berbeza. Memberi perhatian kepada maksudnya itu, pemandu itu dapat menghapuskan perasaan kebosanan apabila perjalanan di lebuh raya.

aktiviti fizikal

Mengubah keadaan fizikal anda sendiri membolehkan untuk memastikan tiada kemalangan berlaku. Tidur? Memandu kawalan telah tidak keluar. Hasilnya - kemalangan. Untuk mengelakkan ini, apabila tanda-tanda awal keletihan perlu berhenti, melaksanakan bayaran yang kecil di luar. Dengan mengawal pengangkutan, kadang-kadang mesti mengakibatkan otot yang berbeza dalam ketegangan. Agar tidak tidur, secara berkala hanya menjadikan kepalanya, berjabat anggota badan. Sesetengah pemandu membantu paras bahu geseran, seseorang yang memberikan anda peluang untuk berasa gembira urutan yang lembut daripada kaki, putaran bola mata.

Perubahan keadaan iklim di dalam kenderaan itu

Bagaimana untuk tidak tidur pada roda? Untuk ini, ia adalah perlu untuk menurunkan suhu pada alat kawalan iklim, menyegarkan badan, membuka tingkap di dalam kereta. Feeling udara sejuk dan segar membolehkan menyedarkan.

Jika di atas tidak memberi hasilnya, anda perlu basuh dengan air sejuk, semburan muka, lap kulit dengan tuala basah. Dalam usaha untuk menghapuskan perasaan mencederakan mata seseorang apabila keletihan adalah perlu mengambil jalan keluar dengan menggunakan titik pelembab istimewa.

ubat-ubat herba

Terdapat beberapa tumbuh-tumbuhan, tinctures yang boleh berurusan dengan mengantuk. Terkenal, secara meluas cara yang ada perbuatan ginseng. Yang terakhir adalah bukan sahaja penawar sebenar untuk pelbagai penyakit, tetapi juga mempunyai kesan tonik pada sistem saraf.

Sama sekali tidak lebih rendah berwarna penjelmaan sebelumnya Rhodiola rosea. Penggunaan dana membolehkan tubuh untuk menyesuaikan diri dengan beban meningkat, semua jenis faktor yang tidak menggalakkan. Penggunaan kira-kira 300-400 gram ekstrak rhodiola agak cukup untuk beberapa jam untuk menghilangkan rasa mengantuk.

Membantu melawan impian tumbuhan eksotik seperti: kutuaba, yohimbe, dimian. Di negara-negara Barat, ekstrak mereka digunakan secara meluas sebagai anti-depressants secara semula jadi. Dalam mana-mana kes, kesan kesan ke atas tubuh di atas cara adalah individu. Oleh itu, penggunaannya perlu mengambil jalan keluar dengan cara eksperimen.

tembakau

Deria bau rasa organ berkuasa. Oleh itu, salah satu kaedah yang paling boleh dipercayai yang tidak akan membenarkan untuk tidur dengan cara itu, adalah kerengsaan reseptor bau. perisa biasa dalam bentuk pokok Krismas dengan bau limau atau pain jarum tidak berkesan. Keputusan ini akan membolehkan untuk merasa kegembiraan hidup yang hanya sebahagian 20-30 minit.

Dalam kes ini, ia adalah perlu untuk menggunakan penjelmaan yang lebih cekap - iaitu penggunaan tembakau. Lepas mempunyai kesan merangsang yang kuat ke atas sistem saraf. Zarah dihidu saraf tembakau menggelitik yang isyarat dihantar secara langsung ke kawasan otak.

Peraturan utama - untuk mengambil jalan keluar dengan penggunaan tembakau sebagai sedikit yang mungkin. Serta rokok biasa, kata cara adalah ketagihan, dan lebih cepat. Untuk mengelakkan masalah yang tidak perlu dengan ketagihan, sebagai alternatif kepada tembakau boleh digunakan ammonia.

Kesimpulannya

Setiap pemandu mempunyai ambang keletihan. Dan jika sebahagian daripada pemandu dapat mengekalkan tumpuan penuh di jalan raya, melanggar 1,500 kilometer atau lebih, untuk orang lain agak feat yang bertindak menunggang tanpa rehat pada jarak kira-kira 500 km.

pemandu yang berpengalaman lebih suka untuk pra-merancang laluan, lebih suka yang terang, jalan yang sibuk. Dalam mana-mana kes, kita tidak boleh harga yg terlalu tinggi kekuatan mereka sendiri. Ia adalah penting untuk menangkap masa ini apabila kaedah yang membolehkan untuk menghapuskan rasa mengantuk, telah habis. Penyelesaian terbaik dalam keadaan seperti ini akan berhenti untuk tidur.