Berapa banyak kalori dalam kek keju dan bagaimana untuk mengurangkan bilangan mereka

Sesungguhnya, semua kek keju cinta zaman kanak-kanak. Mereka terdiri daripada apa-apa produk yang berguna dan lazat, seperti keju. keju adalah sangat kaya dengan kalsium, fosforus, magnesium, besi. Ia juga mengandungi asid amino dan banyak vitamin. Ia adalah, oleh itu, dadih adalah sangat perlu kerana kanak-kanak dan orang dewasa. Lagipun, ia adalah elemen penting dalam diet yang sihat. Dan seperti keju kotej - ia adalah bahan utama dalam kek keju, maka ia menjadi sangat berguna. Ia mengandungi banyak asid amino, yang menghalang penyakit buah pinggang. Juga, apabila memasak kek keju yang sedap, jumlah karbohidrat rendah, yang membolehkan untuk menggunakan mereka untuk orang yang mengidap diabetes.

Ia adalah sangat disyorkan keju makan dan hidangan yang disediakan dari itu, mereka yang mengalami penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan lain-lain lagi.

Walau bagaimanapun, terdapat kek keju dan kontra. Mereka yang menonton angka mereka atau cuba untuk menurunkan berat badan, pastikan anda mengetahui berapa banyak kalori dalam kek keju. Kerana, walaupun keju kotej seperti dan produk pemakanan, bagaimanapun, kek keju dari Allah terdapat juga produk-produk tambahan seperti tepung, gula dan mentega. Bahawa mereka membuat kek keju cukup kalori.

Sebagai contoh, jika anda makan pada sarapan tiga kek keju dengan krim masam atau jem, maka ia akan menjadi separuh kalori tubuh anda memerlukan setiap hari.

Bagi mereka yang menonton angka mereka, atau berdiet, resepi diet menawarkan beberapa kek keju.

Resipi № 1 (kek keju Diet)

Untuk penyediaan kek keju ini, anda perlu:

• pound keju (sebaik-baiknya tanpa lemak)

• dua telur

• sedikit gula (dan jika boleh di semua tanpa ia)

• vanillin

• semolina sudu

• kismis

• beberapa sudu tepung (untuk dapat melancarkan bola).

penyediaan:

1. Ambil mangkuk besar, menambah semua bahan-bahan ke dalamnya dan gaul rata.

2. Kemudian, dari yang dihasilkan massa curd perlu mengoyakkan kepingan kecil dan untuk memuat turun mereka ke dalam pelet, dan kemudian merebak pada lembaran penaik.

3. Untuk kek keju tidak lemak, ia adalah yang terbaik untuk membakar mereka pada lembaran penaik yang dipenuhi dengan kertas minyak atau tikar silikon pada.

4. Ketuhar perlu dipanaskan kepada kira-kira 180 darjah suhu dan tempat di dalam kek keju beliau.

5. cheesecakes Ready sedikit kebangkitan dan "podzolotyatsya" akan sama dengan gulung.

Apa yang anda fikir, berapa banyak kalori dalam kek keju, dimasak dengan resipi yang betul - agak sedikit. Lagipun, kita benar-benar dihapuskan lemak dan menambah cukup sedikit tepung.

Resipi № 2 (kek keju kalori rendah)

Berapa banyak kalori dalam kek keju? Soalan ini sememangnya penting.

Kek keju, dimasak mengikut resipi ini, sangat sedikit kalori. Sebagai contoh, dalam satu bahagian 116.5 kcal. Dan dari mana kita mengambil bahan-bahan yang kita memasak tujuh hidangan kek keju.

Untuk penyediaan yang anda perlukan:

• kampung lemak rapuh keju - 500 gram

• dua sudu besar air panas

• dua telur

• Dua sudu bran gandum

• semolina Satu sudu

• serbuk penaik

• pemanis (anda boleh mengambil sedikit madu).

Proses untuk menyediakan kek keju itu:

1. Semua bahan yang anda perlukan untuk bergaul dengan baik.

2. Jisim yang terhasil daripada formochkam silikon mengurai.

3. Panaskan ketuhar kepada 180 darjah.

4. Letakkan acuan silikon dengan kek keju di dalam ketuhar selama kira-kira 25-30 minit

5. Apabila warna perang kek keju, mereka boleh dikeluarkan.

6. Apabila kek keju sejuk sedikit, mereka boleh dikeluarkan dari acuan.

Kami berharap bahawa selepas anda membaca artikel ini, anda tidak lagi menyakitkan persoalan berapa banyak kalori dalam kek keju dan anda akan berada di dalam hati nurani yang baik makan mereka, bersedia untuk resipi kami. Saya ingin mengatakan bahawa bukan sahaja cheesecakes diet berguna. Ingatlah bahawa anda boleh makan segala-galanya, tetapi tidak makan berlebihan. Peraturan emas: kurang tetapi lebih kerap. Dan kemudian tiada kalori yang anda tidak akan takut.