Diet Molokochay: resipi, ulasan

Melelahkan latihan, hari puasa, urut anti-selulit dan diet dengan produk rendah lemak - demi angka dihargai dalam imbangan jantina yang adil disediakan bagi apa-apa penderitaan.

Kami akan memberitahu anda tentang satu kaedah yang paling popular - molokochay kelangsingan tubuh badan. Ulasan dan keputusan, resipi dan tips berguna, membaca ulasan kami.

Ballerina, India dan talk show

Kita semua tahu tentang manfaat teh dan susu, tetapi bagaimana kedua-dua produk ini bekerja bersama-sama? Tidak, ia bukan parti teh menyenangkan dan diukur. Sesetengah pakar pemakanan mencadangkan hari puasa dan diet yang berasaskan molokochae.

Legenda mengenai kemunculan minuman itu adalah benar-benar banyak. Ada yang percaya bahawa idea itu adalah milik Margaret Blinovskii - ballerina menarik yang walaupun dalam usia tua tidak hilang keharmonian dan rahmat. Lain mempersekutukan semua kredit kepada Amerika dan bercakap menunjukkan tuan rumah Oprah Winfrey. Ia sudah sukar untuk memahami, yang pertama kali dicadangkan pelangsingan molokochay itu.

Bagaimanakah minuman ini benar-benar tahu dengan baik di India purba. Pertama, dalam susu telah ditambah pelbagai rempah dan perasa, dan teh kemudian hijau.

prinsip operasi

Molokochay slimming resipi yang tidak memerlukan kemahiran khas untuk menjadi berkesan kerana kafein. bahan ini dalam kuantiti yang besar yang terkandung dalam teh dan mempercepatkan kehilangan kilogram tambahan. Susu, seterusnya meneutralkan kafein berbahaya dan menghapuskan rasa lapar.

Ramai gadis-gadis dan wanita dipanggil molokochay salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Tetapi bercakap tentang sifat-sifat ajaib tidak perlu. Minuman pertama memaparkan badan air yang berlebihan, tetapi jika hari kelakuan pelepasan beberapa kali sebulan dan melepaskan beberapa tabiat gastronomi, berat akan dikurangkan dengan mengurangkan deposit lemak. Malangnya, tidak semua orang molokochay slimming sesuai.

Manfaat dan kemudaratan

minum popular di kalangan jantina yang adil adalah kerana "badan". Selain mengurangkan berat badan molokochay menenangkan saraf, mengurangkan bengkak, membantu dalam penyakit kardiovaskular, memperbaiki keadaan rambut, kulit dan kuku, dan juga membersihkan badan daripada bahan berbahaya.

Walau bagaimanapun, seperti senarai mengesankan tidak bercakap tentang manfaat mutlak. Seperti mana-mana sekatan bekalan molokochay harus digunakan dengan berhati-hati. kontra:

- sikap tidak bertoleransi kepada susu atau kafein;

- buah pinggang dan pundi hempedu;

- penyakit kronik;

- tekanan rendah.

Ia adalah penting untuk mengikuti saranan pakar-pakar dan berhati-hati memantau keadaan badan. Ada orang yang mempunyai hari-hari puasa yang disertai oleh kelesuan, rasa hendak pitam, sakit kepala dan perubahan mood. Dalam kes ini, anda perlu memilih satu lagi kaedah pembetulan.

resipi

Sebahagian dari kajian kami didedikasikan kepada semua orang-orang yang membuat keputusan untuk minum molokochay kelangsingan tubuh badan.

Resipi klasik menyediakan hanya dua bahan: susu tanpa lemak (1.5%) dan daun teh (hijau atau hitam). Satu liter susu perlu direbus dalam periuk, sejuk sedikit dan menambah tiga sudu teh sudu. penutup periuk, untuk mendesak selama 15-20 minit, kemudian ketegangan.

batch dimasak hendaklah disejukkan. Molokochaya, digunakan dalam kedua-dua panas dan sejuk.

Pilihan dalam bahasa Inggeris

Tiada masa untuk memasak molokochay untuk menurunkan berat badan? Resipi untuk "malas" minuman adalah sangat mudah dan terdiri dalam mencampurkan dua minuman siap.

susu Panaskan, teh minuman secara berasingan dan kemudian menyertai mereka bersama-sama dalam nisbah 1: 1. Molokochaya pelbagai perisa, anda boleh menggunakan madu, vanila, kayu manis, pudina dan melissa.

Adalah menarik bahawa teh hijau menasihati semua orang yang menggunakan molokochay kelangsingan tubuh badan. Resipi dengan teh hitam akan menjadi hanya sebagai baik. Pakar pemakanan juga mencadangkan eksperimen sedikit, memilih berry dan buah-buahan rasa - kemudian minum letih kurang cepat, dan hari puasa akan menjadi lebih mudah untuk menanggung.

Kami mengikuti peraturan

faedah maksimum akan molokochay pelangsingan (resipi klasik) dalam pengendalian hari, yang disyorkan untuk memegang tidak lebih daripada satu atau dua kali seminggu.

Peraturan asas:

1. Minum minuman dalam satu bahagian setiap dua jam.
2. Jangan lupa tentang minum rejim, untuk mengelakkan dehidrasi.
3. Disediakan untuk jumlah hari ini adalah lebih baik untuk minum hingga 20:00. nada teh hijau, jadi ia adalah mungkin insomnia.
4. Pilih rendah lemak susu (maksimum 1.5%).

Jika anda memutuskan untuk melakukan hari berpuasa pada molokochae, diet untuk seminggu dan perlu diselaraskan. Menggantikan karbohidrat cepat snek bermanfaat, tidak makan pada waktu malam, dan minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari - peraturan-peraturan ini mudah akan membantu menjaga keputusan dan mempercepatkan proses mengurangkan berat badan.

diet

Yang paling berani daripada jantina yang adil tidak mengehadkan kenalan mereka dengan minuman yang hanya memunggah hari. Pilihan pertama adalah diet kurang melampau. Anda juga makan diet molokochay - resipi tetap sama.

Contoh menu:

1. pagi bermula dengan molokochaya. Untuk sarapan pagi, minum hanya secawan minuman panas.
2. Selepas beberapa jam boleh makan oat di dalam air dengan tambahan madu, telur dadar atau roti bakar dengan keju.
3. Setengah jam sebelum makan malam, jangan lupa tentang molokochaya kaca.
4. Makan tengah hari: daging rebus, ikan, sedikit sup sayur-sayuran atau salad sayur-sayuran segar.
5. Pada makan tengah hari lagi bersedia molokochay.
6. Makan malam: kukus sayur-sayuran.

Selepas diet anda tidak boleh tiba-tiba kembali ke diet lama. Mengurangkan jumlah tepung, lemak dan manis - maka kehilangan berat badan tidak terfikir untuk kembali. Seperti diet boleh menjadi cara hidup anda, kerana anda hanya menggabungkan molokochay dan pemakanan yang betul.

bantuan kecemasan

Diet tiga hari untuk mengekalkan molokochaem tidak setiap gadis. Dasarnya hanya digunakan minuman itu, dan tidak ada makanan tidak lagi disediakan. Dalam kes-kes yang luar biasa, membenarkan makanan ringan dalam bentuk epal atau timun.

Biasanya, sebelum perkahwinan, hari jadi atau Tahun Baru wakil korporat daripada jantina yang adil mahu kelihatan sempurna - mengikut pakar pemakanan, tetapi dalam kes-kes diet tiga hari itu boleh dibenarkan.

Sebaik sahaja anda melihat hasil yang dikehendaki di cermin dan pada skala, ia adalah perlu untuk menumpukan usaha penyelenggaraannya. Tip: menghabiskan seminggu sekali memunggah di molokochae dan secara berkala menggantikan makan malam ini "ajaib" minuman.

Mari kita bercakap tentang keputusan

Molokochaya kelebihan yang jelas adalah bilangan minimum komponen dan ketersediaan mereka. Itulah sebabnya minuman ini menarik kanak-kanak perempuan dan wanita yang bermimpi untuk menurunkan berat badan.

sambutan hangat menjanjikan penurunan sehingga dua kilogram sehari pelepasan, dan pada diet tiga hari itu, anda mengucapkan selamat tinggal kepada empat kilogram. Sudah tentu, angka-angka ini anda tiada jaminan. Apabila ia datang kepada ciri-ciri individu, segera muncul ulasan negatif.

Sebagai contoh, sesetengah wanita mengalami sepanjang hari, tetapi pada waktu pagi melihat "garis tegak lurus" - 500 gram. Kadang-kadang, untuk menghilangkan hanya 1.5 kilogram kos kesihatan mereka sendiri gagal - kerana teh banyak mengurangkan tekanan, sakit kepala dan keletihan.

Sebilangan kecil daripada jantina yang adil ada "kejam" selera makan - tindak balas yang bertentangan adalah pelangsingan tepat molokochay. ulasan resipi dinasihatkan supaya tidak berubah, hanya badan tidak melihat apa-apa cara untuk berurusan dengan berat badan yang berlebihan.

Walaupun kes-kes yang tersebut di atas, menurut majoriti kanak-kanak perempuan dan wanita, hari puasa pada molokochae bernilai semua penderitaan yang dialami.

Menurut pakar pemakanan

Dengan kurang bersemangat tentang minuman susu Tea banyak pakar pemakanan. Terutamanya, ini adalah disebabkan oleh kehilangan air, bukan lemak. Dalam masa beberapa hari badan boleh menyimpan kelantangan lagi.

Penyalahgunaan molokochaem juga tidak perlu - ia mengancam kelembapan metabolisme, keletihan dan sakit kepala. Kekurangan karbohidrat dan kesan diuretik - punca utama toleransi miskin untuk berpuasa hari ke atas minuman teh dan susu.

Selain itu, beberapa kajian bebas mendapati bahawa apabila anda menambah teh susu kehilangan beberapa antioksidan dan tidak lagi mempunyai kesan positif ke atas sistem kardiovaskular.