Feijoa eksotik: kalori dan ciri-ciri berguna tetamu luar negara

Pada akhir bulan November, di rak-pasar pasar raya mula muncul, boleh dikatakan, buah-buahan musim sejuk. Dan jika kebanyakan mereka, seperti buah delima, mandarin atau persimmons, sangat akrab dan disayangi, maka buah hijau padat hijau kecil di bawah nama eksotik feijoa masih tetap tanpa perhatian. Dan walaupun sangat sia-sia, sebenarnya, pertama sekali, adalah perlu bagi pemilik tokoh yang harmonis, sejak kandungan caloric feijoa Mempunyai microelements kecil dan berguna di dalamnya cukup banyak.

Komposisi berguna feijoa

Pertama, ini adalah satu-satunya buah yang mempunyai peratusan besar yodium dalam komposisinya, jumlahnya hanya sebanding dengan makanan laut. Tambahan pula, perlu diperhatikan kandungan besi yang tinggi dan hampir keseluruhan kumpulan vitamin B yang luas, belum menyebutkan tembaga dan zink. Komposisi sedemikian menjadikannya sangat menarik untuk pelbagai jenis gangguan pencernaan. Mereka juga menggunakannya untuk menguatkan imuniti, dengan kekurangan vitamin akut dan semasa pelbagai diet (kerana kandungan caloric feijoa hanya 49 kcal per 100 g buah).

Bagaimana hendak makan feijoa?

Pada tahap ini, sebagai peraturan, terdapat beberapa percanggahan antara kegunaan buah dan sifat rasa, atau sebaliknya, rasa kulitnya. Ia secara umumnya diterima untuk makan feijoa sepenuhnya, bersama-sama dengan kulit, yang mengandungi sebilangan besar antioksidan yang boleh memanjangkan belia di peringkat selular. Walau bagaimanapun, kulit itu sendiri mempunyai rasa astringen yang ketara, yang tidak semua orang suka, jadi ramai lebih suka makan buah yang halus. Dan untuk mendapatkan yang terbaik daripada itu, anda boleh menggunakan kulit sebagai aditif wangi dalam teh, sebelum dikeringkan.

Di samping itu, feijoa digunakan secara aktif dalam memasak, menyediakan dari jem mentah, kompot, salad buah, pencuci mulut. Namun ia ternyata agak menarik untuk dibakar.

Rawatan dengan feijoa

Sediakan campuran buah-buahan yang dihancurkan dan gula dalam pengisar 2: 1, dan simpan di dalam peti sejuk. Jisim ini adalah ubat pencegahan dan pemulihan yang sangat baik untuk selsema, tekanan darah tinggi, aterosklerosis. Namun untuk sistem kardiovaskular lebih sesuai, namun buahnya sangat matang. Jika anda sedang menjalani diet, pastikan anda memasukkan dalam makanan anda segar dari feijoa: kandungan kalori segelas minuman ini adalah 38 kcal. Untuk menghilangkan masalah tiroid, sebaiknya makan 3 buah besar setiap hari dengan kulit.

Bagaimana untuk memilih feijoa yang betul?

Buah-buahan masak mempunyai hijau gelap yang homogen tanpa sebarang kemasukan dan pewarnaan warna. Ia adalah padat, tetapi juga lembut kepada sentuhan (dalam hal ini sangat mirip dengan kiwi, dan ia harus dipilih dengan cara yang sama) dan memancarkan aroma halus campuran strawberi dan kiwi. Apabila memotong daging, feijoa kelihatan lebih seperti jeli - yang sama telus dan elastik. Walau bagaimanapun, jika anda membeli buah terlalu keras yang tidak mempunyai sebarang bau dan mempunyai daging putih yang dipotong, maka itu hanya feijoa yang tidak matang (gambar-gambar yang diberikan kepada perhatian anda dengan jelas menunjukkan ini). Harus diingat bahawa sangat banyak bahkan mengambil risiko untuk membeli produk yang belum matang, kerana buah ini dikumpulkan dan diangkut masih hijau. Dalam kes ini, anda hanya perlu memberi sedikit masa untuk masak (dalam keadaan ini dia agak serupa dengan pisang).

Feijoa dan diet

Komposisi terkaya menjadikan penggunaan tak boleh diganti dalam menu harian feijoa. Kandungan kalori dalam buah ini membolehkan anda memasukkannya dalam diet anda, walaupun mereka yang terpaksa mematuhi diet kalori rendah kalori. Dan yang paling lazat, mungkin, adalah pencuci mulut keju cottage yang bukan sahaja tidak menambah pound tambahan, tetapi juga akan membolehkan anda menikmati gabungan rasa lazat keju kotej rendah lemak dan kentang lenyap dari buah-buahan eksotik yang masak. Minuman yang sangat berguna pada hari-hari puasa dianggap sebagai pemadat dari feijoa, yang kandungan kalorinya tidak lagi dipertimbangkan oleh penganut-penganut yang paling bersemangat dalam pelbagai diet, kerana warna kuning-hijau dan aroma yang halus dari stroberi segar tidak membiarkan tiada siapa yang acuh tak acuh.