Manfaat dan kemudaratan ceri. ciri-ciri perubatan beri musim panas

Cherry - budaya yang sangat lama, yang dikenali di Greece purba. Rupa-rupanya, ia adalah dari sana ia merebak ke wilayah Tengah dan Eropah Barat. Tidak dinafikan, manfaat dan kemudaratan ceri adalah rahsia kepada orang Yunani purba dan itulah sebabnya budaya tidak hilang popularitinya dalam masa kita. Seperti mana-mana buah-buahan semula jadi yang memberikan kita, dan ceri perlu digunakan, memerhatikan peraturan tertentu. Untuk memulakan, mari kita bercakap tentang bagaimana untuk memilih merawat panas.

Apa yang penting untuk dipertimbangkan apabila memilih?

Tidak perlu dikatakan bahawa apabila membeli ceri penting untuk memberi perhatian kepada kemunculan buah-buahan itu sendiri. Mereka harus padat, berkilat, kering, dan, sudah tentu, keseluruhan. Tetapi ini bukan satu-satunya keperluan. Adakah anda tahu bahawa keadaan batang juga mempunyai banyak untuk memberitahu anda tentang apa jenis berry anda membeli. Jika tangkai kering dan kehilangan warna semula jadi mereka, ceri jadi terlalu masak atau ia disimpan untuk masa yang lama. Penggunaan beri kesihatan dipersoalkan itu. Jika tangkai hijau dan elastik, ia bermakna berkualiti tinggi beri anda. Cherry wajar untuk menggunakan segar, kerana buah ini mengandungi vitamin dan mineral yang paling bermanfaat. Semasa rawatan haba jumlah secara semulajadi berkurangan. Tetapi walaupun ini, ceri ditambah untuk kek, pastri, sebagai bahan tambahan untuk ais krim dan pencuci mulut. kesesakan popular, compotes, jem, minuman beralkohol, serta ceri kering dan beku. Manfaat dan kemudaratan dalam kes ini akan menjadi lebih kurang daripada di beri segar.

Manfaat ceri

Apa yang ceri berguna? jawapannya adalah - semua!

berry mengandungi banyak vitamin, dan ini adalah penggunaan (dan bahaya ceri, dengan ini dalam fikiran, minimum) utamanya. Pertama, banyak vitamin mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun, merangsang buah pinggang dan saluran gastrousus, dan juga memperbaiki kualiti darah dan keadaan dinding kapal. Penggunaan sederhana ceri meningkatkan motilitas perut dan menyumbang kepada prestasi yang lebih baik dalam kes pelanggaran. Cherry juga mampu menghadapi sakit perut, penyakit usus, sembelit. Apakah unsur-unsur yang terkandung dalam ceri? Ini adalah terutamanya kalium, kalsium, fosforus, magnesium, besi, asid silicic. Tetapi ia adalah penting untuk ingat bahawa bir gelap mengandungi lebih daripada mereka daripada, misalnya, ceri kuning. Manfaat (dan bahaya semasa kecil) beri pada hakikat bahawa ia mempunyai kesan sedatif dan membantu dengan artritis, penyakit sendi dan gout.

Manfaat untuk kulit

Penting ialah berry ini dalam kosmetologi dan dermatologi. Manfaat (dan bahaya ceri sini tidak terbukti), ia adalah bahawa ia secara aktif melawan terhadap pelbagai penyakit kulit. Sebagai contoh, topeng ceri meningkatkan keanjalan, membuat tegang dan bersih.

Jika kulit terdedah kepada jerawat atau lain-lain bentuk ruam, ia juga akan membantu ceri. Manfaat (dan bahaya kepada kesihatan kulit dengan dermatologi tidak dikesan) bahawa vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya membantu membersihkan persekitaran dalaman. Dan seperti yang anda tahu, ia racun dan pencemaran terdapat kesan-kesan luaran, seperti jerawat.

ceri kalori

Bercakap tentang apa manfaat dan kemudaratan ceri, adalah penting untuk menyebut tentang kandungan kalori itu. Nasib baik, angka ini adalah tidak penting, jadi tiada sekatan khas pada penggunaannya di sana. 100 gram ceri mengandungi 50 kcal. Ini bermakna bahawa Cherry tidak dilarang di bawah diet yang ketat. Di samping itu, ia dapat dengan cepat memuaskan kelaparan.

ciri-ciri perubatan memiliki ceri

Manfaat dan kemudaratan kesihatan beri adalah benar-benar bergantung kepada vitamin, yang termasuk dalam komposisinya. Selain yang microcells yang telah dinyatakan sebelum ini, ada juga ceri asid malic, flavonoid, pectin, iodin, fosforus, tembaga, besi, vitamin A, B1, B2, E, PP.

Merah jenis ceri mengandungi banyak polyphenylene yang kuat asal botani antioksidan. Ini menerangkan kesan analgesik beri. Selain vitamin dalam ceri juga mempunyai glukosa, yang merujuk kepada karbohidrat cepat. Iodin, yang dalam ceri, membantu untuk memerangi masalah tiroid. Bagi besi, ia menjimatkan dari anemia.

Seperti diketahui, ceri dengan hartanah yang berfaedah untuk ceri. Tetapi ada juga beberapa perbezaan yang ketara. Orang yang mengalami pedih ulu hati, tidak boleh menikmati ceri segar. Dengan ceri ada masalah itu. Oleh itu, ia boleh digunakan walaupun oleh mereka yang telah meningkat keasidan perut.

Ceri lebih berguna? Penggunaannya adalah disyorkan untuk penyakit buah pinggang, sebagai makanan istimewa ini mempunyai sifat diuretik. ia juga membantu untuk mengurangkan pembekuan darah, dan merupakan langkah pertama dalam memerangi pembentukan darah beku.

Penggunaan sederhana ceri manis adalah cara terbaik untuk mencegah aterosklerosis dan tekanan darah tinggi. ia juga akan membantu menyingkirkan neurosis. Manfaat tidak diragui ceri juga hakikat bahawa ia membantu untuk melegakan bengkak.

Boleh ceri memudaratkan?

Ya, ia boleh, tetapi berbanding dengan buah lain, ia adalah tidak penting. Adalah diketahui bahawa ceri mempunyai kesan julap sedikit. Sudah tentu, dalam dos yang kecil ia tidak dapat dilihat, tetapi jika tiada langkah-langkah ia boleh mencetuskan cirit-birit.

Dalam ceri, seperti telah disebutkan, ia mengandungi gula (glukosa), jadi penggunaan produk ini oleh pesakit kencing manis kren yang tidak diingini. cadangan ini adalah penting untuk memerhatikan dan penghidap gastritis.

Impaired kebolehtelapan usus - merupakan satu lagi keadaan di mana diet yang tidak perlu mendapatkan ceri.

Manfaat dan bahaya kepada badan berry yang telah dianalisis di atas. Satu hanya untuk menambah bahawa jika anda tidak mempunyai kontra untuk, jangan lupa untuk merawat diri anda dengan makanan istimewa ini semasa musim panas.