Hidangan yang sihat. resipi diet multivarka

Keupayaan untuk memasak untuk seluruh keluarga makanan yang enak dan sihat tidak pada setiap pelayan wanita. Jika anda mahu belajar kemahiran yang berguna, baca artikel kami. Di dalamnya, kita menerangkan secara terperinci resipi diet dalam multivarka, dan anda akan dapat menggembirakan keluarga perisa baru setiap hari.

Ikan dengan sayur-sayuran kukus

hidangan pemakanan dalam multivarka boleh dimasak dengan cara yang berbeza. Pada masa ini, kami mencadangkan anda menggunakan kitaran halus yang terbaik memelihara sifat berfaedah produk. resipi:

• Mengambil apa-apa ikan (jika anda berada di diet, ia adalah yang terbaik untuk bersandar), basuh, garam dan lada, taburkan dengan sebarang perasa, kemudian taburkan dengan jus lemon.
• keping bersedia Masukkan ke dalam mangkuk multivarki dengan jumlah yang tepat kacang hijau.
• Letakkan unit dalam mod "wap" dan memasak hidangan untuk satu perempat daripada satu jam.

Bilakah masa yang ditetapkan, anda boleh menikmati makan malam yang lazat dan sihat. Melengkapkan hidangan selesai adalah disyorkan nasi kukus dan salad sayur-sayuran segar.

multivarka ayam pemakanan

Berikut adalah resipi asal untuk makan malam dada ayam dan sos krim masam. Selalunya ia ternyata filet halus kering dan tanpa rasa. Untuk mengelakkan saat yang tidak menyenangkan ini, cuba untuk memasak bersama-sama dengan krim masam. Membuat hidangan makanan di multivarka, anda bukan sahaja menyokong angka dalam bentuk yang sempurna, tetapi juga dapat menikmati rasa yang asli. Resipi ayam dalam sos krim :

• Peel dan memarut lobak merah.
• mentol besar membebaskan dari sekam, dan mencincang halus.
• Menghidupkan peranti, tuangkan ke dalam mangkuk minyak sayur sedikit dan goreng sayur-sayuran di dalamnya.
• Ambil dada ayam, memisahkan kambi dari kulit dan tulang, kemudian memotong mereka ke dalam kiub kecil.
• Taburkan daging perasa, garam, kacau dan kembali untuk menyediakan dengan sayur-sayuran selama sepuluh minit.
• Masukkan ayam dua krim masam dan 200 ml air di mana pra-mencairkan tepung dua sudu.
• Terus reneh ayam dengan sayur-sayuran untuk setengah jam.

ayam bersedia ternyata tender dan sangat lazat. Hantar ke meja boleh dengan salad sayur-sayuran atau soba. Jika anda suka resipi diet dalam multivarka, baca lebih lanjut di bawah penerangan hidangan asal.

Ayam belanda payudara dengan beras liar

Seperti yang anda tahu, daging ayam belanda mengandungi banyak nutrien dan rendah lemak. Itulah sebabnya doktor mengesyorkan untuk makanan dan pemakanan kanak-kanak atlet. Sambil menyifatkan resipi diet dalam multivarka, apatah ulam beras liar. Ia adalah pemakanan mereka menawarkan untuk menggantikan biasa nasi putih, tiada tabiat makan berguna dalam serat, vitamin dan unsur surih. resipi:

• Dalam mangkuk besar, campurkan putih dan hitam panjang bijirin beras liar (dua cawan). Tuangkan satu cawan sup dan dua gelas wain putih kering. Meninggalkan nasi di dalam setengah jam.
• Jelas daripada sekam bawang besar dan dua saderi tangkai, dan kemudian memotong mereka sewenang-wenangnya.
• Potong dadu besar satu kilogram ayam belanda payudara.
• Menghidupkan unit pada, mod "Multipovar" ditetapkan, tuangkan ke dalam mangkuk satu cawan sup. Apabila cecair mendidih, masukkan ia daging yang disediakan dan sayur-sayuran. Jangan lupa untuk musim mereka dengan garam dan lada.
• Sepuluh minit kemudian, memindahkan kepada semangkuk nasi, tudung multivarku dekat, tetapkan kepada mod "Baking" dan masak bersama-sama selama setengah jam lagi.

Hidangan siap Hidangkan panas dan menghias ia dengan sayur-sayuran cincang dan sayur-sayuran segar.

basi pemakanan dalam multivarka

Dengan bantuan peralatan dapur moden anda sentiasa boleh menyediakan bukan sahaja lazat, tetapi juga makanan yang sihat. Ikan basi resipi yang diberikan di bawah, mengandungi jumlah minimum lemak selepas rawatan dan mengekalkan semua kualiti yang berguna. Bagaimana untuk menyediakan:

• Basuh tiga kentang dan rebus dalam kulit mereka sehingga lembut dalam mod "Multipovar".
• Apabila kentang sudah sejuk, keluarkan dari kulit itu, menjengkelkan, dan kemudian membahagikan jisim yang terhasil kepada dua bahagian.
• 300 gram roti putih, memecah masuk ke dalam keping dan rendam dalam susu sedikit.
• Putih fillet ikan (600 gram) mencuci, kering dan mengisar dengan pengisar. Sambung yang terhasil pemadat dengan roti, musim dengan lada hitam dan garam.
• Multivarki berus mangkuk dengan minyak dan tempat di bahagian bawah massa kentang. Kemudian meletakkan lapisan daging dan kentang lapisan cincang lagi. casseroles Top melincirkan telur dipukul, kemudian tutup penutup peranti dan memasang pada untuk memasuki mod "Multipovar" setengah jam.

Hidangan siap Hidangkan dengan salad sayur-sayuran segar atau rebus.

kesimpulan

Kami akan gembira jika anda suka Diet resipi multivarka yang kita telah diterangkan secara terperinci dalam artikel kami. Terima kasih kepada mereka, anda boleh mengekalkan angka anda dalam keadaan yang sangat baik, tidak berputus asa hidangan lazat dan makanan ringan asal.