Kalori tomato sedap dan sifat-sifat lain yang berguna

Di Rusia, tomato telah muncul masa yang sangat lama dahulu - kembali pada abad ke XVIII itu. Ia dianggap tempat kelahiran Amerika Selatan, walaupun kini di sana anda boleh mencari bentuk liar tumbuhan ini. Seolah-olah mereka tidak dipanggil, tomato, atau tomato, mereka telah menjadi sebahagian daripada kehidupan kita dan kini ia adalah sukar untuk membayangkan jadual perayaan, di mana tidak ada tomato segar atau masin. tomato jeruk terutamanya mengalu-alukan pada bulan-bulan musim sejuk, apabila terdapat kekurangan vitamin dalam diet. tomato dalam tin, bagaimanapun, segar, baik kerana mereka boleh menggunakan mereka, bahkan orang-orang berpegang kepada diet. Kalori tomato sedap hanya 20 kalori per 100 gram sayur-sayuran ini indah.

Tomato digunakan bukan sahaja untuk salad dan penjerukan untuk musim sejuk. Terdapat banyak hidangan, penyediaan yang hanya mustahil tanpa tomato. sos tomato, sos tomato, jus tomato dan banyak lagi. Sebagai contoh, anda mungkin bayangkan sup tradisional disediakan tanpa tomato atau hidangan pasta tanpa sos tomato? tomato segar dan jeruk telah menjadi bahagian penting dalam diet kita. Kelemahan hanya tomato adalah alergen, mereka yang mempunyai alahan makanan terpaksa mengehadkan atau benar-benar meninggalkan penggunaan tomato.

Separuh indah manusia sering bertanya: "Berapa banyak kalori dalam garam dan tomato segar?" Sebagai peraturan, kandungan kalori garam dan tomato segar adalah sama, kecuali hanya boleh tomato diperap. Selain hakikat bahawa tomato mengandungi banyak khasiat untuk badan, mereka juga produk makanan yang sangat baik, dengan menggunakan mana anda pasti tidak akan menaip berat badan berlebihan. Bergantung kepada pelbagai tomato dan kaedah pemeliharaan, dalam beberapa kes kalori tomato yang enak lebih rendah daripada segar. Oleh itu, jika anda menonton angka beliau dan seorang penyokong makanan sihat, tomato segar dan jeruk perlu hadir dalam diet anda.

Proses preform tomato pada musim sejuk sangat mudah dan untuk mengatasi masalah ini, walaupun tuan rumah pemula. Untuk pengasinan tomato terbaik digunakan berkembang dalam bidang terbuka dan tanpa penggunaan baja, kerana ia mengandungi jumlah maksimum vitamin seperti A, B, C dan E. Selain vitamin, tomato kaya dengan kalium, magnesium, besi, kalsium, fosforus dan tembaga. Juga tomato bermegah kandungan kobalt sangat jarang berlaku, zink dan nikel. Kehadiran pada dasarnya tomato, sebilangan besar bioveschestv berbeza dan asid organik, membolehkan penggunaan mereka untuk mencegah pelbagai penyakit. Di samping itu, tomato dalam tin mengandungi asid laktik, yang mempunyai kesan positif ke atas mikroflora gastrik dan meningkatkan penghadaman makanan. Dan seperti telah disebutkan, ia menambah kepada gambar yang sangat positif ini, rendah kalori tomato sedap.

Secara kebetulan, apabila tomato pertama kali muncul di Rusia, mereka ditanam sebagai tumbuhan hiasan, kerana ia dipercayai bahawa buah-buahan yang beracun. Terdapat juga kes di mana tomato cuba meracuni seseorang, tetapi sebagai peraturan, semua percubaan ini telah menemui kegagalan. Tetapi sebahagiannya kenyataan ini mengandungi beberapa kebenaran, kerana tomato mentah-mentah mengandungi sejumlah kecil solanine. Solanine adalah racun, ia tidak digalakkan untuk makan tomato hijau segar. Tetapi pengetinan tomato hijau itu mungkin, seperti dalam proses memasak, kepekatan solanine berkurangan untuk diterima. Oleh itu, diperap dan jeruk tomato hijau tidak akan menyebabkan apa-apa kemudaratan kepada kesihatan anda.

Ahli-ahli sains telah menunjukkan bahawa tomato merah menyumbang kepada peningkatan pengeluaran hormon kebahagiaan, dan, sebagai akibatnya, meningkatkan mood. Walaupun dalam tomato kosmetologi mendapati pekerjaan, ciri-ciri berguna mereka digunakan dalam penyediaan pelbagai krim, losyen dan topeng muka.