Lee Haney - lapan kali pemenang kejohanan itu, "Encik Olympia"

Dalam mana-mana sukan, ia mempunyai orang cemerlang yang mendapat keputusan terbaik. Dalam bina badan hari ini kejayaan paling besar dicapai Lee Haney. bina badan American dapat memecahkan rekod ahli sukan terkenal Arnolda Shvartseneggera, yang memenangi 7 kali berturut-turut gelaran "Sarjana Olympia." Haney memenangi gelaran paling berprestij dalam bina badan profesional 8 kali berturut-turut.

biografi

juara dunia lapan kali seterusnya dilahirkan November 11, 1959 di Spartanburg, South California, Amerika Syarikat. Bapanya bekerja sebagai pemandu, ibunya adalah seorang suri rumah. Pada Haney mempunyai saudara dan dua adik-beradik.

Lee mula melibatkan diri dalam sukan sejak kecil, dan menjadi terlibat dalam bina badan sejak tahun sekolah. Semasa kolej beliau berada di pasukan bola sepak sekolahnya. Lee Haney berjumpa dengan isteri masa depannya dalam gred kedua. Sejak masa itu, mereka adalah kawan dan telah berkahwin pada masa akan datang. atlet mempunyai dua orang anak, Joshua dan Olympia.

bina badan

Lee Haney pada tahun-tahun yang kompetitif beliau adalah seorang atlet yang cemerlang. Beliau bekerja di badannya dengan kaedah yang mengikut yang perhatian khusus diberikan kepada pembangunan otot belakang. Sehubungan dengan ini sepanjang otot mempunyai piawaian pembangunan yang lain. Walaupun senjata yang kecil, yang kesemuanya sempurna dibangunkan berkenaan dengan kumpulan otot lain, Haney memperkenalkan dunia kepada aloi baru untuk waktu kesembuhan dan bahagian sukan. muslihat di dalamnya adalah otot belakang. Dia bertanya fesyen baru di kalangan atlet. Selepas ucapan Haney dalam kejohanan itu, "Encik Olympia" ada peraturan tidak bertulis bahawa untuk memenangi pada majlis itu anda perlu mempunyai di tempat pertama kembali luas yang kuat.

postulat Haney

Ramai atlet telah cuba untuk mengalahkan dunia Haney dalam kumpulan mahkota otot, tetapi tidak dapat. Beliau berhujah bahawa sikap yang positif - salah satu daripada rukun yang paling penting semasa latihan. "Semasa latihan tersebut, kami mengenakan caj tenaga positif," - kata Haney. Beliau percaya bahawa sikap ini adalah asas untuk mencapai keputusan yang baik. latihan Lee Haney yang tidak dibawa sebarang kecederaan yang ketara dalam kerjayanya, komponen kedua kejayaan adalah kekurangan kecederaan, iaitu senaman yang selamat. Apa-apa kerosakan atlet profesional tidak dapat dielakkan, tetapi Haney dapat mengelakkan mereka.

latihan

latihan asas bina badan adalah "piramid". maksudnya terletak pada hakikat bahawa latihan tersebut perlu dijalankan dengan beban secara beransur-ansur, iaitu, dari kecil ke berat badan yang besar. Dalam pendekatan akhir, berat harus maksimum. Apabila atlet ditanya tentang bagaimana beliau membangunkan itu kembali berkuasa tanpa kecederaan tunggal, Haney berkata, "Pendekatan paling selamat. tugas latihan - untuk merangsang pertumbuhan otot, dan tidak untuk memecahkan mereka. Mereka ini boleh berlaku jika pendekatan yang pertama untuk mengambil berat badan yang berlebihan. Di bawah beban berat biasanya lebih daripada yang diperlukan. "

Satu lagi komponen penting dalam kejayaan Lee Haney adalah satu sistem khusus latihan. Semua latihan beliau dibahagikan kepada berirama dan untuk pertumbuhan otot. atlet percaya bahawa mereka perlu dijalankan satu demi satu, kerana ia boleh mengurangkan risiko kecederaan semasa latihan. latihan asas dengan ketara beban ligamen, jadi mereka perlu ganti dengan lebih ringan untuk mengelakkan masalah kesihatan yang mungkin pada masa akan datang. Dalam senaman belakang senaman berirama, katanya tujahan ke atas blok dan teras ke abdomen sambil duduk, dan dengan merangsang - Teras Barbell atau dumbbells dalam cerun.

kerjaya

Kejayaan pertama kali datang ke Haney pada tahun 1979, apabila beliau menjadi juara remaja dalam kejohanan, "Mr. Amerika" dan "Amerika Mr. Talley." Bahagian pertama dalam "Olympia" (1983) kejohanan amat berjaya - Haney mengambil tempat ketiga, dan dalam tempoh lapan berikut dia menang, supaya diabadikan namanya dalam sejarah sukan itu. Selepas itu, dia mengambil keputusan untuk menamatkan penyertaan dalam pertandingan. Walau bagaimanapun, kerjaya pembina Lee akhir tidak meninggalkan sukan itu. Hari ini ia dikenali sebagai jurulatih profesional, melatih ramai atlet skala global, dan aktif ternama.

Haney sekarang

A bina badan yang terkenal adalah ahli Akademi Amerika Syarikat dan Persekutuan Antarabangsa sukan bina badan, dan sejak Disember 1998 - ahli Majlis Presiden untuk bina badan dan kecergasan. Dia adalah seorang yang dihormati, yang menikmati kuasa di kalangan rakan-rakan pembina badan. Walaupun Pada 54, Lee Haney, data antropometri yang dua puluh tahun lalu membawanya kemenangan di hampir semua kejohanan, mengekalkan angka Herculean. Beliau adalah pemilik dua pusat kecergasan di bandar Atlanta, yang boleh menjalankan atlet latihan penuh tahap serius.

Menerima pendidikan kolej berguna Haney: dia menjadi pengasas asas dua kanak-kanak percuma "Harvest" berhampiran Atlanta. Pada tahun 1994, Lee membeli sebuah ladang 40 ekar bersebelahan dengan rumahnya dan menjadikannya sebuah kem untuk kanak-kanak daripada semua kaum dan bangsa. Dalam wilayahnya dibina zoo, sehingga anak-anak tidak hanya berehat di udara segar, tetapi juga boleh mengkaji burung dan haiwan, yang pasti adalah baik untuk perkembangan mereka.