Sup saury

saury tin mengandungi asid lemak dua kali lebih besar daripada ikan memasak normal. penggunaannya untuk mengisi dalam tubuh daripada penting asid lemak, ia adalah sangat sering dimasak sup saury Kerana dia bukan sahaja hidangan mudah dan lazat, tetapi juga mempunyai beberapa kualiti yang baik dan sifat-sifat. Komposisi sup ikan itu termasuk sejumlah besar vitamin, mineral, asid amino dan pelbagai makro dan mikronutrien. Tambahan pula, ia tidak mengandungi karbohidrat dan serat pemakanan, oleh itu ia adalah mudah dihadam.

Hidangan ini amat sesuai untuk orang yang mengalami penyakit kardiovaskular, kerana ia mempunyai dalam komposisi asid lemak Omega 3 untuk membantu mencegah perkembangan mereka.

Satu makanan ikan banyak sup saury cepat dan cahaya yang cukup untuk membuat, kerana ia tidak memerlukan kuantiti yang banyak bahan kepadanya. Dan ini adalah memuaskan, dan yang paling penting hidangan lazat akan sila semua orang yang mempunyai untuk merasainya.

Perlu diingatkan bahawa hidangan ini banyak, melihat sebahagian daripada mereka.

1. Sayrovy sup.

Bahan-bahan: satu tin saury tin, lima kentang, satu bawang besar, dua ratus gram beras, garam, rempah, herba.

Kentang, bawang dan lobak merah perlu dibasuh dan dibersihkan. Rajah dibasuh dengan air sejuk. Dalam periuk air put dipotong dadu kentang dan menetapkan memasak. Apabila air mendidih masukkan beras, kacau manakala Bates api selepas semula mendidih dan terus mendidih sup sayrovy lain lima belas minit.

Boleh makanan yang anda perlu untuk membuka, untuk mendapatkan ikan yang baik dan mash dengan garpu atau dipotong dengan pisau untuk membuat keping bersaiz kecil. Tunduk suci dan dicincang halus, kemudian goreng dalam minyak sehingga perang keemasan.

saury tin dimasukkan ke dalam periuk dengan sudu, menambah bawang, garam dan rempah, dan juga daun bay dan lada hitam kacang dan masak selama lima belas minit, pada masa ini akan mempunyai masa untuk menyediakan nasi.

Beberapa minit sebelum sup dari tin saury-siap, ia ditambah herba kering atau segar.

2. tin Sup.

Bahan-bahan: satu tin saury tin dalam minyak, kentang beberapa, satu bawang, segelintir mi, herba kering, garam dan rempah secukup rasa.

Tin dibuka, cecair mengalir keluar dari dalam kuali air mendidih, garam ditambah dan dicincang dadu kecil kentang.

apabila sup saury bisul, ia menambah bawang cincang, dan selepas lima minit dan mi dan terus masak sehingga sehingga ia siap.

Ekor ikan perlu menguli dan menambah mereka kepada sup dengan sayur-sayuran, semua campuran dengan baik, matikan dapur, meninggalkan kuali selama beberapa minit. Kemudian mengeluarkannya untuk pasta tidak mendidih.

Oleh itu, untuk menyediakan sup saury tidak terlalu sukar. Cukup untuk berpegang kepada resipi dan kemudian anda boleh mendapatkan hidangan yang lazat dan enak, yang dikurniakan dengan beberapa kualiti dan ciri-ciri berguna. Jadi, saury tin mengandungi sejumlah besar protein, lemak, vitamin PP, mikro dan unsur-unsur makro, asid amino, semasa ia tidak ada karbohidrat dan serat.

Pengenalan hidangan dari ikan ini dalam diet akan membolehkan untuk menambah badan dengan kalsium, besi, fosforus, magnesium, menormalkan fungsi saluran gastrousus. Seperti hidangan yang akan profilaktik terhadap osteroporoza, karies dan arthritis, kencing manis, penyakit tiroid dan meningkatkan fungsi otak. Walau bagaimanapun, ia tidak digalakkan untuk menggunakan orang saury menghidap penyakit hati dan pankreas.

Ia harus berkata bahawa hidangan ini adalah perkara biasa di dapur kami, ia juga boleh memasak chef bercita-cita yang tidak mempunyai pengalaman yang cukup. Menikmati hidangan anda.