Benih flaks makan yang betul?

biji flaks adalah satu set besar ciri-ciri berguna. Ia digunakan dalam perubatan, kosmetik dan sebagai makanan. Masih dalam kajian dan mendedahkan semua rahsia benih. Dalam usaha untuk mencapai hasil yang positif daripada penggunaan produk, anda perlu tahu bagaimana untuk menggunakan biji flaks.

ciri-ciri berguna

Dalam sayur-sayuran kecil pati buah kaya dengan vitamin dan mineral. Satu biji kalium adalah lebih daripada pisang. Satu koleksi bahan yang perlu untuk operasi yang betul, membolehkan penggunaan gandum sebagai agen pencegahan dalam rawatan aterosklerosis, serangan jantung, strok dan kencing manis.

Wanita telah mencuba pelbagai diet, mereka tahu bagaimana untuk menggunakan biji rami untuk penurunan berat badan. serat sayur-sayuran, yang di dalam produk ini yang banyak, dapat mengaktifkan usus dan membersihkan toksin terkumpul.

Sup biji flaks menghapuskan bisul, ia menyembuhkan luka bakar dan mengurangkan radang rongga mulut.

pengambilan harian

Sebagai benih flaks menggunakannya untuk berkesan sebagai mungkin? cara yang paling berpatutan untuk semua orang - setiap hari untuk menambah lima gram sebarang hidangan: bijirin, yogurt, mufin.

Campuran dari benih

Bagaimana untuk makan biji flaks? Anda boleh membuat mereka teh herba dan campuran. Terdapat beberapa resipi mudah. Ambil satu sudu besar biji rami, menambah dua cawan air mendidih dan dibiarkan selama kandungan 08:00. Minum seratus gram tiga kali sehari selama setengah jam sebelum makan.

merebus

Bagaimana untuk makan biji flaks? Sebagai contoh, anda boleh membuat merebus. Sudu flaxseed tuangkan segelas air mendidih dan rebus selama setengah jam dengan api kecil dalam kuali dengan tudung ditutup. Dari semasa ke semasa, anda perlu kacau campuran. Mengambil jalan yang sama dengan infusi biji. Mana-mana resipi yang akan dipilih oleh mereka yang membuat keputusan untuk memasukkan komponen ini dalam diet anda akan sama dengan contoh-contoh ini.

Berat badan

Ia adalah menarik untuk belajar, dan bagaimana untuk menggunakan biji rami untuk penurunan berat badan. Tiada diet khas tidak wujud. Benih digunakan dalam bentuk mentah, dan dibasuh turun dengan air. Benih perlu membengkak. Kemudian perlahan-lahan menyelubungi dinding usus dan tanpa rasa sakit membersihkan ia, mempercepatkan metabolisme di dalam badan. biji rami berjaya melawan sembelit, dan sebenarnya, fenomena ini sering disertai oleh banyak pelaku diet. Perlahan-lahan menurunkan berat badan harus cuba untuk minum merebus biji rami. Mereka perlu mengambil dua sudu, tuangkan satu liter air mendidih, tutup dengan penutup supaya air tidak menguap dan masak selama dua jam. Anda perlu sentiasa menggerakkan kuahnya. Ia adalah perlu bahawa setiap mendidih benih dan memberi khasiat penyembuhan. Menyediakan merebus perlu sekali sehari, jadi ia sentiasa segar. Ini akan memastikan keselamatan semua vitamin dan bahan-bahan berharga dalam minuman yang dihasilkan. Ambil semasa perut kosong untuk setengah cawan setengah jam sebelum makan.

Jika anda ingin merebus flaks menyenangkan untuk digunakan, anda boleh memasak jeli daripada buah beri dan flaxseed. Minum dua kali sehari. Kelaparan tidak akan terganggu untuk jangka masa yang panjang, dan badan akan mendapat satu set keseluruhan bahan yang berguna. Mengambil apa-apa teh herba untuk menurunkan berat badan adalah perlu, seperti berikut: sepuluh hari minum sepuluh hari - yang lain.

pendapat rakyat mengenai benih

Sekarang saya faham bagaimana untuk menggunakan biji rami untuk penurunan berat badan. Ulasan teknik ini hanya positif. Selepas minggu kedua penggunaan wanita biji rami berasa lega, kita menghilangkan sembelit, satu kilogram setengah hilang selama-lamanya.

penggunaan yang betul

Flax telah lama berkembang dan dirawat kepada tumbuhan ini adalah sangat hormat. Sehingga kini, pakai daripada ia dianggap mesra alam. Benih telah digunakan dengan dawai kokot. Daripada jumlah ini, minyak yang juga boleh menggantikan sayur-sayuran.

Ia adalah masa untuk memikirkan bagaimana untuk menggunakan biji rami untuk makanan.

Ambil perhatian bahawa ia rasa kacang bakar. Ditambah kepada biji rami bubur akan memberikan keaslian. berry A menjadikan ia unik. Doh untuk roti, lempeng dan mufin, anda boleh mencurahkan biji flaks dihancurkan. Mereka boleh dimasukkan ke dalam doh dalam jumlah cawan suku kegemaran. Anda boleh memasak cookies lazat daripada biji flaks, sambil menambah mereka kepada campuran kacang dan buah-buahan kering. Ia boleh digunakan sebagai serbuk, mentega dan seluruh dimakan.

pembersihan badan

Sebelum ini, ia diberitahu bahawa flaxseeds membantu mengurangkan berat badan, melepaskan usus daripada bahan berbahaya. Maka kita perlu memberitahu kami lebih lanjut mengenai bagaimana untuk menggunakan biji rami untuk pembersihan. Berikut adalah beberapa cara yang mudah dan dengan penyediaan dan penggunaan. Len perlu mengisar dalam pengisar kopi, dicampur dengan madu. Anda boleh menambah kepada sup. Satu hidangan adalah lebih sedikit daripada dua sudu besar sehari. Mereka perlu minum kuantiti besar air. Jadi menggunakan benih dalam keadaan semula jadi mereka.

sup Siberia

Cara seterusnya - merebus flaxseed. Bagaimana untuk melakukannya sudah pergi perbualan, tetapi kira-kira varian Siberia penyediaan adalah untuk bercakap secara berasingan. Seratus gram biji benih dihancurkan untuk mencurahkan satu bahagian keempat botol liter minyak bunga matahari. Berkeras kandungan harus di tempat yang gelap selama seminggu. Campuran yang terhasil ditapis dan minum sepuluh hari, satu sudu besar sebelum makan. Alkohol, gula-gula dan produk roti hendaklah dikecualikan. infusi ini tidak perlu diambil dengan pankreatitis, cholecystitis dan hepatitis. Rakyat perlu memberi perhatian untuk produk-produk, dan ubat-ubatan yang akan ambil.

Resipi berikut adalah luar biasa, kerana dalam komposisinya mempunyai beberapa bahan-bahan yang luar biasa. Izmolot memerlukan satu sudu teh flaks, Adas dan ketumbar. Tuangkan air mendidih, minuman dan minum selama tiga puluh minit. Melakukan prosedur ini dua minggu. Minum setengah jam sebelum makan 2-3 kali sehari. Menyertai biji flaks boleh walaupun dengan yogurt.

Ia harus diingat bahawa nukleus ini membantu fungsi normal buah pinggang dan kelenjar adrenal, kelenjar tiroid.

kontra

Sekarang saya faham bagaimana ia adalah mungkin untuk menggunakan biji rami. Tetapi ia perlu dilakukan dengan berhati-hati, kerana ada kontra. Orang yang mengalami alahan perlu berhati-hati dengan nukleus ini. Atas sebab dan gipotoniki yang sama perlu tahu bagaimana untuk menggunakan biji flaks. Oleh itu flaxseeds dikurangkan dan membawa kepada tekanan darah yang normal, yang sangat penting untuk pesakit dengan tekanan darah tinggi. Mengalami kembung perut dan cirit-birit yang kerap harus sedar bahawa gejala penyakit boleh diburukkan lagi apabila penerimaan benih. Wanita mengandung juga perlu menahan diri daripada pengambilan ubat-ubatan, campuran dan decoctions mengandungi flaxseed. Ini boleh menyebabkan kelahiran pra-matang.

kesimpulan

Selepas mengkaji semua tanda-tanda dan kontra, ia adalah mungkin untuk menentukan dengan tepat bagaimana untuk menggunakan biji flaks, supaya mereka mempunyai kesan yang baik pada badan. Semua ini perlu dilakukan ke atas cadangan doktor. Tetapi seseorang itu perlu ingat pasti: jika anda masih, walaupun semua amaran, orang yang mula mengambil dadah dengan biji rami, dan dia mempunyai sakit di dalam hati, anda perlu segera hentikan penggunaan. Ia adalah dinasihatkan untuk berjumpa doktor dengan segera untuk mendapatkan nasihat.