Syarat ini. di mana hari pelepasan pada epal memberi ringan dan Kesihatan

Dalam mitos alkitabiah daripada nenek moyang Hawa memakan buah terlarang, epal adalah simbol kehidupan. julukan yang berwarna-warni dan sifat-sifat menakjubkan epal yang terletak hak pada cerita rakyat dan legenda: Self-meratakan, merah muda, "meremajakan". Pakar pemakanan juga tidak mengelak buah-buahan lazat perhatian mereka, mencadangkan bukan sahaja kerap termasuk epal dalam diet, tetapi juga menganjurkan hari puasa berkala ke atas epal - cara yang mudah dan cukup bagus untuk membersihkan badan kalori berlebihan, membersihkannya toksin dan kehilangan purata 200-300 gram berat badan.

Apple hari puasa telah menjadi salah satu cara yang paling popular untuk menghilangkan kilo tambahan. Epal dianggap Slimming buah-buahan yang paling digemari: mereka sedia ada, merupakan hasil daripada nilai kalori yang rendah dan mengandungi pektin bytro menghalang penyerapan lemak dan karbohidrat. Di samping itu, kerana kandungan yang tinggi serat, satu dimakan buah menyebabkan rasa kenyang. Pengamal berpuasa sehari pada epal untuk masa yang lama, bercakap tentang keberkesanannya - menguruskan untuk menjaga berat badan pada kadar yang berdekatan dengan yang dikehendaki. Tetapi hanya jika sepanjang masa yang tidak bersandar pada gula-gula, kerepek, burger dan hidangan lain yang tidak serasi dengan angka tipis. Hari puasa untuk membantu menormalkan fungsi usus dan merangsang metabolisme, memperbaiki kulit, dan langkah pencegahan, amaran pembangunan aterosklerosis.

Pada hari berpuasa pada epal, jika anda mengikuti versi klasik, ia adalah perlu untuk meninggalkan makanan yang biasa dan makan 1.5 - 2 kg buah-buahan masak. Dan memberi makan jadual hendak dibahagikan kepada 5 - 6 teknik: makanan yang lebih kerap memasuki badan, lebih cepat lulus proses metabolisme dan akibatnya berat badan berkurangan dengan cepat. Memegang sepanjang hari pada beberapa epal akan menjadi lebih mudah bagi orang yang mereka adalah antara makanan kegemaran. Bahagian ketiga elaun harian boleh menjadi epal yang dibakar keras. hari tanpa lemak diet puasa menjadi kesempatan untuk mengingatkan selera makan bukan mengenai diri anda, tetapi tidak tunduk kepada provokasi. RAZGULYAY selera makan boleh tertipu jika perlahan-lahan, sips kecil menyerap air (mineral tanpa gas, rebus) atau teh hijau.

Untuk mencapai kesan yang positif adalah perlu untuk mengambil kira beberapa perkara penting.

Manakala orang yang sihat mungkin tanpa rasa takut sedikit kelakuan hari pelepasan pada epal, mempunyai penyakit perut, usus, buah pinggang, jantung, hati hendaklah terlebih dahulu berunding dengan doktor.

Laluan kepada keharmonian adalah melalui berterusan, berulang dari semasa ke semasa kekangan, jadi hari berpuasa harus menjadi bahagian penting dalam gaya hidup dan berulang pada tempoh tertentu - sekurang-kurangnya sekali setiap bulan kalendar. Kadar disyorkan - 1 seminggu.

hari pelepasan boleh mana-mana hari dalam seminggu - cuti atau bekerja. Walau bagaimanapun, ia tidak perlu sama dengan mengadakan apa-apa peristiwa-peristiwa penting yang memerlukan tenaga dan penumpuan.

Puasa hari untuk wanita hamil adalah berbeza: pada siang hari adalah disyorkan untuk makan 5-6 epal, dibasuh turun setiap setengah cawan yogurt. Untuk menjalankan ini varian menunaikan hari, anda memerlukan persetujuan doktor. Sebagai peraturan, pembongkaran badan adalah sebaik-baiknya dijalankan sekiranya ibu masa depan diseksa oleh toxemia.