Bagaimana berguna anak jagung?

Jagung - salah satu budaya yang tertua. Dia adalah kira-kira 12,000 tahun. Pengiktirafan bijirin ini telah menerima terima kasih kepada penjelajah Sepanyol Hristoforu Kolumbu. Di Rusia, tuaian pertama hanya pada abad ke-17. Pada masa itu, bijirin adalah jauh berbeza daripada tongkol jagung semasa adalah panjangnya hanya 4 cm.

Kerana produk ini adalah gemar senegara kita, dan ia berbeza bukan sahaja rasa yang menyenangkan, tetapi juga ciri-ciri berguna.

Dari ternyata tepung dan bijirin juga sangat lazat dan jagung dalam tin. Jagung adalah amat berguna untuk kanak-kanak, kerana ia tidak mengandungi gluten. Kanak-kanak kecil jagung bubur menormalkan penghadaman dan membantu membersihkan usus secara semula jadi.

Apa yang jagung sangat luar biasa?

Manis, berair dan rasa - yang enggan goodies seperti itu? Selain faktor yang penting adalah bahawa ia tidak terkumpul sebarang bahan kimia yang berbahaya. Alam produk mesra dianggap jagung. Kanak-kanak dan ibu-ibu mengandung ia hanya akan mendapat manfaat. bubur jagung dan soba disyorkan sebagai hidangan pertama bagi anak-anak.

Sebahagian berharga ia hadir dalam bongkah. Sebagai contoh, vitamin B4, bertanggungjawab untuk kesihatan selular kami. Elemen penting merendahkan kolesterol dan bertanggungjawab untuk metabolisme dan sistem saraf. Juga kaya bijirin kompleks keseluruhan vitamin A, E, H, dan unsur surih (magnesium, iodin, kalsium, natrium, iodin, kalium). Kerana ia ternyata, adalah amat berguna untuk jagung tubuh manusia. Kanak-kanak, bijirin ini akan membantu dengan betul dan membangunkan sepenuhnya.

Walaupun selepas rawatan haba, produk tidak kehilangan nutrien. Ciri utama fenomena yang unik ini yang bijirin shell tidak dimusnahkan semasa memasak. Saya mesti mengatakan bahawa produk ini adalah agak tinggi kalori, pada dasarnya, semua tanaman. Dalam 100 g. bijirin terkandung 300 kcal. Ia adalah sangat berkhasiat, jadi ia adalah disyorkan bagi mereka yang terlibat secara aktif dalam sukan.

Diperlukan jagung rebus kanak-kanak, kerana ia adalah sangat memuaskan dan berguna, dan badan yang semakin meningkat memerlukan banyak nutrien. Walaupun pakar kanak-kanak menasihati ibu-ibu muda perlu memasukkan dalam menu kanak-kanak bubur yang dibuat daripada bubur jagung jagung.

Seperti yang ternyata, jagung laktik menyumbang kepada penyingkiran toksin berbahaya dari badan. Ia juga membuktikan bahawa bijirin sepenuhnya boleh menormalkan proses metabolik. Ciri-ciri berguna produk pada bongkah akan disimpan untuk masa yang lama, jika anda membeli bijirin yang telah disimpan di tempat yang gelap, tetapi tidak di bawah matahari.

Memilih telinga, memberi perhatian kepada daun: mereka mempunyai produk berkualiti mestilah muat. Jangan membeli budaya yang sangat keras atau terlalu kuning (jika ia bukan satu gred tertentu). Ia mengatakan bahawa ia telah lama masak atau basi. Anda boleh membeli campuran beku atau bijirin. faedah tidak dapat dinafikan dengan betul akan dipilih jagung.

Kanak-kanak boleh rebus, menambah dalam salad dan sup memasak. Jika anda atau anak anda mengalami sembelit, maka anda boleh melakukan jagung rebus. Mereka kaya dengan serat dan pectin, semua bahan-bahan ini mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora usus dan memulihkan, memberi membangunkan lactobacilli.