Bagaimana untuk hidup untuk 100 Rubles. sehari di Moscow: senarai produk, menu, resipi

Dalam keadaan krisis global, banyak Rusia berfikir tentang persoalan bagaimana untuk hidup 100 Rubles. setiap hari. Hanya pada pandangan pertama ia seolah-olah bahawa ia adalah sukar untuk membuat. Malah, anda perlu betul merancang bajet untuk minggu ini. Mempertimbangkan peraturan asas bagaimana untuk hidup 100 Rubles. sehari di Moscow. Kami juga akan menawarkan beberapa resipi murah dan senarai produk yang diperlukan.

Peraturan pertama

Tidak membeli makanan siap dan pengeluaran separa industri - prinsip asas bagaimana untuk hidup 100 Rubles. setiap hari. Menu untuk minggu, suri rumah sebenar fasih mengesahkan ini menjadi miskin, jika anda membeli makanan siap. Untuk wang ini hanya boleh dibeli makan malam nesytny atau sarapan.

Oleh itu adalah disyorkan untuk makan dengan betul, untuk memasak setiap hari, "pertama", "kedua" dan "ketiga". Dan untuk pencuci mulut - roti dengan jem, kek keju atau kek buatan sendiri.

Peraturan kedua

Ia adalah disyorkan untuk membeli makanan sekaligus untuk keseluruhan minggu. Oleh itu, jika anda sedang memikirkan bagaimana untuk hidup 100 Rubles. sehari, senarai produk perlu dikira dengan teliti. Sebagai contoh, membeli daging, ia adalah disyorkan untuk membelinya dengan harapan yang cukup untuk yang pertama dan kedua.

Peraturan ketiga

Prinsip seterusnya bagaimana untuk hidup pada $ 100 sehari di Moscow, adalah keperluan untuk menyediakan dan membekukan produk separuh siap untuk seminggu. Untuk melakukan ini, pilihan yang ideal adalah untuk membeli peti sejuk yang besar.

Berikut adalah beberapa resipi mudah.

persediaan daging untuk minggu

Bagi mereka yang berfikir tentang bagaimana untuk hidup 100 Rubles. sehari, mereka adalah rahmat sebenar. Membeli daging sejuk adalah disyorkan pada hujung minggu, segera membuat produk untuk seminggu dan membekukan mereka.

Untuk membeli sekilo daging babi dan ayam. daging jelas dari urat tulang potong burung dan tendon. Berputar daging babi dan ayam beberapa kali melalui penggiling daging. Mencincang bawang dan goreng empat. Dicampur dengan daging cincang. Perasakan dengan garam dan lada ia. Anda boleh mencincang sayur-sayuran.

Semua campuran dengan teliti dan menambah direndam dalam roti susu serbuk roti. Dari pemadat untuk membentuk Patties, Zrazy bebola daging untuk yang pertama dan untuk membekukan semua produk separuh siap. Dalam minggu ini, kita mendapatkan dan menyediakan. Daging, sudah tentu, boleh diubah. Enak dan berkhasiat.

produk rendah adalah hasil sampingan. Sebagai contoh, paru-paru atau hati. daging ini berkhasiat, lazat dan sangat murah. Kesukaran dalam penyediaan terletak pada hakikat bahawa ia mendidih. Untuk ini, ia adalah perlu untuk mengurangkan kilogram paru-paru atau sederhana hati keping, dimasukkan ke dalam air mendidih masin. Masak selama berjam-jam pada suhu yang rendah. Separuh daging dimasak zamorozit.Iz lagi yang perlu dilakukan kosong selama dua hari. Untuk melakukan ini, goreng sedikit bawang, daging engkol melalui penggiling daging. Gaul rata. billet ini boleh digunakan sebagai pengisian untuk kek atau penkek.

produk ikan separuh siap selama seminggu

Jika anda perlu berfikir tentang bagaimana untuk hidup di atas $ 100 sehari di Moscow, kemudian memperoleh ikan. Ia kaya dengan fosforus, unsur surih dan sangat berkhasiat.

Ia adalah disyorkan untuk memilih jenis murah (haddock, Pollack dan sebagainya). Ikan perlu membuat pemadat dan membekukan. Sebelum memasak, anda boleh menambah bawang cincang segar, beras kukus, dan sebagainya. Dalam masa depan cincang seperti menyediakan bebola daging dan bebola daging panggang dalam sos putih.

Satu tambahan yang baik untuk kentang masin ikan kembung dan ikan hering. Produk siap agak mahal. Anda boleh kerak ikan sendiri. Kerana ia adalah dalam satu liter air menambah cawan garam, sedikit gula, daun bay, kacang lada dan apa-apa perasa. Mendidih, sejuk dan dimasukkan ke dalam ikan jeruk. Biarkan selama beberapa hari. Lazat dan murah.

Produk tenusu separuh siap selama seminggu

Yang paling optimum adalah untuk menyediakan kek keju bahan kerja. mereka bersedia sangat mudah. Lima pakej keju lembut bercampur dengan jumlah yang sama telur dan 5 sudu besar tepung. Dalam adunan tambah sedikit gula dan garam. Gaul rata. Doh untuk membentuk kek keju, roll dalam tepung dan membekukan. Boleh mendapatkan mereka seperti yang diperlukan.

Satu lagi cara bagaimana untuk hidup 100 Rubles. sehari - memasak dan membekukan crepes. Resipi ini adalah sangat mudah. Liter susu untuk memanaskan sehingga empat puluh darjah. Tambah dua telur, garam dan gula. Pemukul pukul dengan baik sekali. Mula menambah tepung dan membuat adunan. Pada akhir tuangkan minyak sayur-sayuran sedikit. Goreng lempeng pada kuali khas. Mengurai pada beg dan membekukan mereka. Dalam minggu ini, anda boleh mendapatkan, menambah apa-apa pemadat dan goreng. Enak dan sarapan lazat bersedia.

Anda boleh membuat yogurt hebat susu. Bagi tujuan ini, satu liter susu mendidih dan sejuk untuk empat puluh darjah. Menambah beberapa sudu krim masam lemak atau balang yogurt. Tuang ke dalam termos dan biarkan semalaman. Ia adalah disyorkan, sudah tentu, menggunakan yogurt. Produk siap boleh ditambah kepada bijirin, jem atau madu. Ternyata sarapan yang hebat.

Bagaimana untuk hidup untuk 100 Rubles. sehari? Resipi dengan gambar sayur-sayuran dan herba

Berikut adalah beberapa sangat mudah dan enak.

sayur-sayuran yang murah dan sangat berkhasiat. Jika boleh, mereka boleh membeli pada musim luruh pada kos yang rendah. Oleh kerana sayur-sayuran tidak perlu berfikir tentang bagaimana untuk hidup 100 Rubles. setiap hari. Resipi yang sangat, sangat berbeza.

Pertama, seseorang boleh membuat sup sayur-sayuran. Tiga ratus gram labu dan lobak merah dibersihkan, potong sederhana dan masak selama setengah jam. Pada akhir air longkang, tambah sedikit susu, garam dan gula. Rebus pengisar dan campuran.

Hidangkan dengan croutons dan daun pudina. Ternyata hidangan restoran agak - enak, sihat, lazat dan cantik.

Brokoli dan kembang kol bertukar sup yang sangat halus. Rebus ia perlu tanpa tambahan susu.

Tetapi sebelum penyerahan meletakkan sekeping mentega. Hiaskan dengan daun pasli.

Satu lagi murah resipi sup puri. Kaca kacang kering rendam semalaman dalam air panas dengan soda. Pada waktu pagi bilas semua yang beberapa kali. Meletakkan kacang dalam jumlah yang kecil air masin mendidih. Selepas setengah jam menambah dua kentang. Rebus selama satu jam tambahan sehingga pembubaran lengkap ubi masak dan kacang. Pukul pengisar sup dan menambah sedikit mentega. Hidangkan dengan herba segar dan bawang hijau.

Kedua, ia adalah perlu untuk menambah kepada sup kacang. Ia mengandungi protein sayur-sayuran dan sangat berguna untuk tubuh manusia. Kami menawarkan resipi yang mudah.

Rebus sup sayur-sayuran. Dimasukkan ke dalam ia kentang, dipotong dadu lada loceng dan bawang. Masak sehingga siap. Pada akhirnya, tambah tomato dalam jus sendiri dan balang kacang pes tomato. Dish dengan garam, memakai api kecil dan masak, supaya cecair itu hampir sejat off. sup sepatutnya menjadi tebal.

Ketiga, sayur-sayuran - ulam yang sempurna. Terima kasih kepada mereka, anda boleh menyelesaikan masalah bagaimana untuk hidup di atas $ 100 sehari. Resipi yang berbeza-beza.

Jadi, pastikan anda menyediakan sayur-sayuran panggang. Anda boleh mengambil apa-apa nisbah.

Ubi, bawang putih dan merah, lobak beberapa dibasuh, bersih, potong dan dimasukkan ke dalam mangkuk. Campurkan dengan minyak zaitun, garam dan rosemary. Tutup dengan beberapa lada panas. Sayur-sayuran bakar selama empat puluh minit. Ini adalah ulam murah yang sempurna untuk mana-mana daging dan ikan.

Keempat, sayur-sayuran basi - hidangan yang besar. Mereka bukan sahaja membantu untuk menjimatkan wang, tetapi juga masa. Sayur-sayuran kaserol lazat panas dan sejuk (tetapi pada hari berikutnya). Oleh itu hidangan dimasak untuk makan malam, boleh menjadi sarapan yang sangat baik, jika ia dihidangkan dengan krim masam. Berikut adalah beberapa pilihan yang mudah.

Rebus kentang dan potong menjadi kepingan ia. Membahagikan brokoli dan kembang kol ke dalam florets. Rebus selama lima minit. Meletakkan semua pada lembaran penaik. Daripada empat telur dengan susu, garam dan lada dan tuangkan omelet pukul mereka sayur-sayuran. Anda boleh taburkan sedikit keju. Hidangan untuk memasak untuk tiga puluh minit sehingga keemasan.

Sejuk sedikit dan berkhidmat.

Sangat enak diperolehi jika kita membuat kaserol dengan daging. Kami menawarkan resipi yang hebat.

Untuk bermula dengan jelas enam kentang besar, rebus mereka dan membuat mash sejuk. Memotong tiga mentol dan dua lobak merah sederhana menjengkelkan kasar. Semua goreng hingga masak dan alihkan ke pinggan. Dimasukkan ke dalam kuali, dua ratus gram daging babi ayam. Semua goreng selama dua puluh minit, pada akhirnya, tambah sedikit air dan rebus di bawah tudung lagi setengah jam. Pada akhirnya meletakkan sayur-sayuran dan bahan perasa kegemaran anda.

Seterusnya, mula memasang kaserol. Bawah acuan lancar dengan mentega dan taburkan dengan serbuk roti. Place separuh daripada puri kentang, kemudian - cincang daging dengan sayur-sayuran. Anda boleh taburkan dengan minyak sayur-sayuran sedikit. laporan Top kentang lecek dan licin. Taburkan dilapisi tepung roti dengan serbuk roti dan keju sedikit.

Bakar dalam ketuhar selama empat puluh minit. Permukaan makanan perlu perang. Ia berfungsi kedua-dua sejuk dan panas.

Kelima, sayur-sayuran boleh dimasak salad yang lazat dan sangat berkhasiat. Resipi banyak. Kami menawarkan hidangan yang sangat baik untuk makan malam. Disediakan dengan cepat, tetapi ia ternyata sangat bagus dan berguna.

Enam timun segar, empat lada hijau besar, lima lobak merah muda, saderi dipotong menjadi kayu. Menurut separuh kembang kol garpu dan brokoli dicelup dalam air masin mendidih selama lima hingga tujuh minit. Tarik keluar, toskan dan potong berbentuk bunga individu. Tongkol adalah lebih baik ditinggalkan untuk memadamkan atau sup. Cendawan tidak memerlukan rawatan haba. Oleh itu, bilas dengan teliti dan tuangkan beberapa salinan jus lemon. Untuk sos, campuran yogurt dengan bawang putih dan herba yang dicincang. Tuangkan ke dalam mangkuk. Lay indah pada pinggan besar. Sekarang anda boleh memasak daging zrazy persalinan. Dan Delicious kalori makan malam siap.

Keenam, herba segar di kedai-kedai agak mahal. Oleh itu, adalah disyorkan untuk menyelamatkan loji chives bajet di sisi tetingkap dalam bekas. Greens sama (selasih, Dill, ketumbar dan pasli) boleh menyediakan untuk musim sejuk pada musim panas, apabila kos yang lebih rendah. Ia sudah cukup untuk mencuci dengan baik, kering dan memotong, mengeluarkan cawangan. Lagi mengurai pada beg dan pembekuan.

Oleh itu mudah untuk bekerja bagaimana untuk hidup 100 Rubles. sehari? Resipi dari sayur-sayuran - pilihan yang baik murah untuk pembuka selera, pertama dan kursus kedua.

pencuci mulut A!

Sudah tentu, jika anda perlu berfikir tentang bagaimana untuk hidup 100 Rubles. setiap hari, maka gula-gula perlu untuk menyelamatkan. Tetapi masalah ini juga boleh diselesaikan. Cukup pada musim panas untuk membuat penuaian bermusim gula beri. Kami menawarkan resipi yang cepat dan mudah.

A kilo mana-mana buah-buahan (currants, raspberi, strawberi dan sebagainya) untuk mengisar satu paun gula pengisar atau cincang. Seterusnya, tuangkan jem oleh pakej zip dan pembekuan. Sebagai kawalan perlu bahagian dan biarkan selama beberapa jam pada suhu bilik. Anda boleh mengemukakan kesesakan segar untuk teh, tuangkan kek atau kek keju. Ternyata lazat, pencuci mulut yang sangat sihat dan kaya dengan vitamin.

Bagaimana untuk hidup untuk 100 Rubles. sehari? Menu untuk minggu

Oleh itu, untuk menyelesaikan masalah kuasa mempunyai sedikit wang yang mungkin. Memikirkan bagaimana untuk hidup di atas $ 100 sehari, menu, adalah munasabah dan tanpa perkhidmatan lebih. Hostess disyorkan untuk menuai makanan sejuk beku selama seminggu, untuk menyediakan yang pertama dan kedua, dan juga sebagai makanan ringan. Tetapi kepada makanan siap dari kedai, sosej, sosej, kerepek, burger dan kek lemak perlu lupa.

Kami menawarkan banyak kasar bagaimana untuk hidup 100 Rubles. setiap hari. Menu dan senarai produk generik adalah seminggu sekali.

700 Rubles mesti dibeli:

- Chicken dan leher babi. Daging dibersihkan dan digunakan untuk terus terang menyatakan untuk bebola daging, zrazy, bebola daging, dan tulang dan luka - dalam penyediaan hidangan pertama.

- herring dan ikan kembung dengan garam. Separuh siap produk boleh digunakan untuk salad dan sebagai tambahan kepada kentang. Dan herring masin juga boleh membekukan.

- Pollack atau cod engkol dengan bawang, tambah nasi dan membuat zrazy.

- Daripada tiga pek keju untuk membuat beberapa kek keju atau lain membuat dadih yang lazat dengan madu atau jem untuk sarapan pagi.

- Fresh (brokoli, kubis bunga) dan sayur-sayuran tradisional (kentang, lobak, bit, bawang) akan menjadi asas untuk salad, basi atau ulam yang besar. Mereka boleh rebus, goreng, ditambah ke sup, bakar dan membuat kentang lecek.

- Tiga liter bubur susu dan dua - susu mentega untuk minum.

- Sedozen telur, seratus gram minyak sayur-sayuran dan roti.

- di rak soba, bijirin beras dan oatmeal untuk hidangan sampingan untuk bijirin.

kesimpulan

Oleh itu, untuk menyimpan makanan tidak begitu sukar. Perkara utama - semua untuk merancang dan mengira. Lebih-lebih lagi kerana makanan ini juga sangat berguna untuk manusia.