Bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan di rumah

Jika masalah Perempuan berkembang tidak begitu penting, yang pada lelaki dengan soalan ini sentiasa mempunyai beberapa kesukaran. Kadang-kadang, gadis-gadis enggan bertemu dengan mereka, kerana lelaki di bawah mereka. Kadang-kadang lelaki hanya tidak berasa selesa berhubung dengan orang lain: semua perkara di atas, dan oleh itu, di peringkat bawah sedar, ia seolah-olah mereka yang lebih kuat dan lebih penting daripada seorang lelaki kecil. Untuk gadis-gadis keinginan untuk berkembang paling sering dikaitkan dengan keinginan untuk menjadi model: pada masa-masa tidak cukup beberapa sentimeter kepada standard didambakan. Tetapi masalah ini boleh dikurangkan kepada apa-apa, setelah mempelajari bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan di rumah.

Titik pertama, dan mungkin yang paling penting - adalah pemakanan yang betul. Badan yang semakin meningkat mesti menerima jumlah yang diperlukan kalsium, asid amino dan protein. Sebagai sebahagian daripada makanan yang harus, dan besi. Jangan lupa untuk meningkatkan pengambilan kalori! Jika tidak, pertumbuhan normal tidak boleh dipertimbangkan. Dan dengan cara itu, tidak boleh diabaikan vitamin A: sering makan lobak merah, ia menggalakkan pertumbuhan.

Walau bagaimanapun, banjir diet protein dan kalsium masih tidak memaksa badan anda untuk memanjangkan. Secara semula jadi, tanpa senaman tidak mencukupi. Menonton dan memerlukan sekurang-kurangnya 2 jam sehari. Latihan ini membantu: menggantung di bar, pra-terikat di kaki kargo. Pada hari pertama kelas, kemudian beransur-ansur meningkatkan masa anda boleh digantung selama lima belas saat: melepak seberapa banyak yang anda dapat.

Satu lagi usaha yang penting dan berkesan: memberi diri anda tinggi (sememangnya) Matlamat dan cuba untuk melompat beliau. Melompat sehingga tidak mencapai. Sebaik sahaja anda mendapatkannya, menetapkan bar yang lebih tinggi dan terus melompat.

Ia adalah penting bahawa anda tidak mempunyai masalah dengan postur. Untuk latihan yang sangat baik ini - untuk menjadi dinding, berpaut padanya. Mesti berdiri selama 20 minit, ia adalah wajar untuk secara beransur-ansur melanjutkan tempoh masa untuk menjalankan 30 minit.

Melaksanakan semua yang anda perlu setiap hari, bekerja pada tahap terbaik. Jika tidak, anda akan menemui kegagalan. Mahu menjadi lebih tinggi - pergi untuk itu!

Pilihan untuk malas - sambungan visual angka. Kaedah ini boleh digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan kedua-dua wanita dan lelaki. Ini adalah, pertama sekali, updo. Dia dengan mudah boleh membuat bulu, dan mengarahkan bangs Lelaki, seperti juga Robert Pattinson - model rambut ini dan gaya menambah sekurang-kurangnya 5 sentimeter pertumbuhan. Sudah tentu, dia boleh memakai kancing tinggi, tetapi stylists Lelaki menasihatkan untuk memilih kasut dengan tapak yang tinggi. Dan yang paling penting, orang rendah, tidak berpuas hati dengan pertumbuhan beliau, ia adalah disyorkan untuk sentiasa lurus belakang anda.

Terdapat beberapa pilihan bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan mereka dalam keadaan rumah. Ini senaman regangan: Do condong ke hadapan, cuba untuk mendekati stoking itu janganlah hanya dapat mengetatkan tetapi juga menjadi lebih fleksibel.

Malah, banyak latihan yoga akan membantu anda untuk menyelesaikan masalah bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan dalam rumah. Salah seorang daripada mereka adalah agak mudah: berlutut, tangan tarik dan menyentuh kepalanya ke lantai. Hands menjaga menarik.

Tetapi sekali lagi, semua doktor dan pakar-ahli fisiologi mengatakan bahawa tiada apa yang lebih berkesan daripada bar mendatar atau palang gol. Dimiliki oleh kaedah ini ia menarik seseorang panjang lebih baik daripada semua pilihan yang lain tentang bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan dalam rumah.

Untuk memastikan bahawa ini adalah agak satu latihan sukar diterima lebih mudah anda cuba untuk berlegar pada masa yang tidak berfikir tentang proses. Fikirkan bagaimana untuk mengubah badan anda, anda akan memandang rendah kepada orang lain. Mendengar muzik lembut, cuba untuk menggalakkan diri saya sendiri. Tetapi dalam apa-apa hal, jangan biarkan diri anda kendur: hang sehingga jari unclench diri anda, anda tidak boleh berasa maaf untuk diri sendiri, jika tidak, kesannya akan menjadi ketara masa yang sangat lama! Sekarang anda tahu bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan di rumah, tiada apa yang boleh menghalang peningkatan anda.