Bodybuilder Jay Cutler: biografi, kehidupan peribadi, pencapaian sukan

Jay Cutler - En. Olympia (4 kali ganda) dan salah satu pembina badan yang paling terkenal di planet ini. Tiga kali dia menang di kejohanan Arnold Classic yang berprestij. Secara berkala bertindak dalam filem. Dalam artikel ini anda akan dibentangkan dengan biografi ringkas atlet.

Kenalan dengan bina badan

Jay Cutler dilahirkan dalam keluarga tani pada tahun 1973. Sejak zaman kanak-kanak, budak lelaki itu terbiasa dengan buruh fizikal yang berat. Jay sentiasa membantu abangnya, yang bekerja di tapak pembinaan. Cara hidup sedemikian (diet dan senaman yang sihat) meletakkan tubuhnya sebagai asas yang kukuh untuk pembangunan. Pada usia 18, Cutler serius terlibat dalam bina badan dan mudah tersangkut dari dadanya 140 kilogram. Walau bagaimanapun, tidak banyak kemajuan. Sebabnya tersembunyi dalam kesilapan pemula klasik:

• Latihan harian;
• Sebilangan besar latihan;
• Terlalu banyak pendekatan;
• Jam latihan.

Kurangnya keputusan itu mendorong Jay untuk terlibat dalam pendidikan diri. Dia membaca banyak kesusasteraan khas, berunding dengan rakan-rakan lama dan mendengar isyarat tubuhnya sendiri. Sejak itu, kemajuan atlet telah menjadi jelas.

Kerjaya awal

Pada tahun 1994, wira artikel ini memenangi kejohanan amatur di Los Angeles. Kita boleh mengatakan bahawa dari masa itu biografi sukan Jay Cutler bermula. Para hakim mencatatkan potensi yang besar dan bernubuat masa depan yang hebat dalam bina badan. Lelaki muda ini diilhamkan oleh pujian profesional, dan dia memutuskan untuk mengambil sukan ini dengan serius. Atlet terbaik yang diamalkan di California, dan Cutler pergi ke sana. Beliau berharap dapat segera menyertai pembina badan pembikin tempatan, tetapi berhadapan dengan kecemburuan, kesungguhan dan kesombongan atlet. Mereka tidak akan mendedahkan rahsia mereka Jay. Tidak lama kemudian lelaki muda itu pulang ke rumah dan memutuskan bahawa pada tahun-tahun akan datang dia akan gerhana semua orang di peringkat profesional.

PRO-card

Dua tahun yang akan datang, pembina badan, Jay Cutler bekerja keras dan mampu memenangi kejuaraan kebangsaan Amerika Syarikat. Ini dibenarkan bergerak dari amatur kepada para profesional, seperti yang dibuktikan oleh kad PRO yang diserahkan kepadanya. Dari saat ini, ahli sukan mula sering menyertai pertandingan. Tetapi Cutler benar-benar mengabaikan pihak yang berlainan dan menghabiskan sepanjang masa hanya untuk latihan, pemulihan dan pemakanan yang betul. Pada lewat 90-an, Jay mula membantu nasihat Chris Aceto. Dan mereka berkesan, kerana bentuknya hanya bertambah baik setiap tahun.

Bergerak dalam

Pada tahun 2000, Jay Cutler (ketinggian atlet yang sama dengan 175 sentimeter) memenangi kejohanan "Night of Champions". Selepas itu, dia memutuskan untuk berpindah ke California. Pilihan Jay jatuh di bandar kecil Lake Forest. Di sini Cutler mula memperoleh pendapatan yang tinggi terhadap pakaian pengiklanan, peralatan kecergasan, pemakanan sukan dan atribut bina badan yang lain.

Kemajuan Jay di tempat baru telah menjadi lebih nyata. Beratnya meningkat dari 113 hingga 120 kilogram. Kualiti otot yang sangat baik dan jilid yang mengagumkan membantu beliau tiga kali untuk menang di Arnold Classic (2002, 2003, 2004). Tetapi trofi kejohanan bina badan utama planet ini belum diberikan kepadanya.

Encik Olympia

Cutler sentiasa kedua, di belakang Ronnie Coleman yang berbakat genetik. Tetapi pembina badan tidak menyerah dan percaya pada kemenangannya yang cepat. Dan peminat memanggilnya "harapan putih terakhir." Sokongan untuk peminat membantu membuat pembina badan satu keputusan penting. Jay memutuskan untuk menang di Olympia dengan apa-apa kos. Beliau menandatangani kontrak dengan firma "Masltech", yang tidak boleh bertaburan ke pertandingan lain.

Pada tahun 2005, pembina badan, Jay Cutler memutuskan untuk melangkau Arnold Classic agar lebih bersedia untuk Olimpia. Akhirnya, dia mengambil tempat kedua, sekali lagi memberi laluan kepada Ronnie Coleman. Cutler memutuskan untuk melatih lebih keras pada jadual yang sangat ketat. Pada masa itu, dia memanggil dirinya dalam temu bual "pembina badan yang paling disiplin di dunia." Jay melakukan segala-galanya untuk mendapatkan gelaran yang didambakan. Disiplin Infernal dan kerja titanik menghasilkan buah - Cutler diberikan patung Sandova pada tahun 2006.

Menerima tajuk Jay yang lama ditunggu-tunggu menyebabkan pakar dan peminat bereaksi dengan samar-samar. Ada yang percaya bahawa kemenangan pembina badan adalah wajar. Lagipun, dia mengejutkan para hakim dengan pemisahan yang mendalam dan menunjukkan bentuk terbaik untuk kerjaya. Lain-lain mendakwa gelaran itu diberikan kepada Kutler oleh penajanya. Untuk menyokong hak mereka, mereka memberikan sejumlah hujah yang berat. Pertama, jauh sebelum permulaan pertandingan, terdapat khabar angin kemenangan Cutler. Kedua, pada saat penghargaan setelah tempat ketiga, yang pertama diumumkan sekaligus. Coleman diam-diam meninggalkan panggung.

Mesyuarat baru

Konfrontasi antara Ronnie dan Jay diulang tahun 2007. Kali ini, Cutler sepatutnya mendapat gelaran, dan Coleman tidak berada dalam keadaan terbaik dan berada di tempat keempat. Selepas itu kegagalan Ronnie berhenti dengan persembahan. Di samping itu, usia sudah diambil (46 tahun). Dan kecederaan belakang tidak memberi Coleman keadaan yang betul (ia adalah kerana dia bahawa dia sentiasa hilang). Dan Cutler terus berlatih keras dan menguasai Olimpia pada tahun-tahun berikutnya. Hanya sekali (pada tahun 2008) pembina badan menyerahkan gelaran kehormat Dexter Jackson. Setelah memenangi patung untuk kali keempat, wira artikel ini mula memperoleh wang yang sangat baik.

Latihan Jay Cutler

Kitaran atlet boleh dianggap klasik: 2-4 hari kerja dan 2 hari rehat. Latihan Cutler sangat besar: kira-kira 20 set untuk setiap kumpulan otot. Masa rehat antara pendekatan adalah 45 saat. Biasanya, latihan Cutler tidak melebihi tiga jam. Jay tidak mempunyai rakan tetap dan lebih suka berurusan dengan orang lain setiap kali. Dan semua kerana masa latihannya selalu berbeza. Sebaik sahaja Cutler mengenal pasti dengannya, dia memanggil kawan. Jika mana-mana daripada mereka bebas, maka pasangan diberikan kepada pembina badan.

Kawalan terbaik untuk belakang ialah pembina badan, Jay Cutler menganggap pull-up (genggaman yang luas). Bagi triceps - ia adalah push-up pada bar tidak rata. Nah, pilihan ideal untuk kaki - squats. Jay telah berulang kali menyangkal mitos yang hanya melakukan satu sit-up akan membantu mengembangkan keseluruhan otot tubuh. Cutler sendiri menggunakannya hanya untuk mengatasi kaki. Pembina badan memberi perhatian khusus kepada akhbar, mengepamnya 5 kali seminggu.

Kuasa oleh Jay Cutler

Pembuat bina badan menekankan pentingnya jumlah kalori tidak berubah dalam diet. Lagipun, dalam satu gram karbohidrat mereka sama seperti dalam satu gram protein. Manipulasi seperti itu membolehkan Jay mudah menyingkirkan lemak dan mengekalkan jisim otot pada masa yang sama. Cutler cuba untuk tidak menaip di luar musim lebih daripada 5-7 kilogram, supaya kemudian anda tidak perlu jatuh banyak. Dan salah satu cara terbaik untuk memulihkan pembina badan menganggap sauna. Setelah menjalani latihan berat, dia sering memujuknya untuk mandi.

Diet harian Jay terdiri daripada 4000-6000 kcal (satu hidangan - 600-800 kcal). Cutler perlu menyediakan makanan terlebih dahulu dan bawanya dengannya dalam bekas. Kadang-kadang selepas bersenam, dia makan di restoran (kebanyakannya karbohidrat). Dalam temu bualnya, pembina badan mengadu banyak kali bahawa makan adalah sebahagian daripada pekerjaan untuknya, dan dia bahkan tidak mempunyai hidangan kegemaran. Dan jenis keistimewaan yang anda boleh katakan apabila anda makan tujuh kali sehari, dan kadang-kadang pada waktu malam. Menurut Cutler, sumber protein terbaik adalah ikan putih. Tidak ada lemak di dalamnya.

Kehidupan peribadi

Jay boleh dipanggil lelaki keluarga yang teladan. Beliau bertemu dengan isterinya di sekolah. Pada tahun 1998, para pencinta memainkan pernikahan sederhana di Las Vegas. Isteri Jay Cutler - Kerry - adalah untuk atlet yang mempunyai semangat, sokongan dan sokongan yang paling penting. Semasa kariernya yang kompetitif, dia mengurangkan kehidupannya sebanyak mungkin, membantu menghadapi sebarang masalah. Kerry juga terpaksa bekerja supaya pasangan itu biasanya bersedia untuk perlawanan.

Sekarang ini

Pada tahun 2013, bina badan, Jay Cutler menyelesaikan kerjaya profesionalnya. Beliau serius terlibat dalam aktiviti keusahawanan dan membuka syarikat untuk menghasilkan peralatan sukan dan pemakanan. Walau bagaimanapun, Cutler tidak meninggalkan latihan. Pada foto dan video dengan penyertaan seorang atlet, anda boleh melihat aktiviti rajanya yang bertujuan untuk menggilap bentuk yang sudah ideal.