Hidangan sayur-sayuran: yang pertama dan kedua

hidangan sayur-sayuran kaya dengan mineral dan vitamin, jadi mereka perlu hadir dalam diet. Resipi memasak jumlah yang besar. rebus lazat ini, casseroles, sup, makanan ringan. Oleh itu, untuk berfikir tentang apa yang untuk memasak sayur-sayuran, boleh kekal lama. Memilih resipi yang hebat.

Hidangan sayur-sayuran pertama

Sup dengan zucchini dan lobak merah. Untuk memasak anda memerlukan tiga liter air untuk membawa kepada keadaan mendidih, garam. Tambahkan ke kiub sup empat ubi kentang dan satu lobak merah besar. Memasak sup untuk dua puluh minit, kemudian dimasukkan ke dalam ia jerami skuasy mempunyai berat tidak lebih kilogram. Masak hidangan yang anda perlu satu lagi setengah jam. Sepuluh minit sebelum akhir memasak untuk meletakkan beberapa daun bay dan kacang lada hitam. Menjadi hidangan yang pertama untuk ia pada masa ini.

Sup dengan kentang dan kacang hijau. Masak ia boleh berdasarkan sayur-sayuran dan sup ayam. Untuk melakukan ini, rebus buah dada kecil dalam tiga liter air mendidih, tambah sedikit garam. Seterusnya, menarik keluar daging, sup dan tambah kiub kentang dan tiga koyak menjadi kepingan kacang hijau (200 gram). Masak hidangan adalah disyorkan dengan api kecil selama setengah jam. Pada masa ini, anda perlu lakukan zazharku bawang cincang dan lobak merah halus parut, menambah kepada sup dan reneh selama sepuluh minit lagi. Hidangkan dengan krim masam dan kami mencadangkan hijau dicincang halus, meletakkan keping ayam.

hidangan sayur-sayuran untuk kanak-kanak

Kanak-kanak benar-benar seperti labu dan sup skuasy. Untuk melakukan ini dalam tiga liter air perlu ditambah empat kentang besar dan garam. Rebus selama dua puluh minit dengan tudung di atas api kecil. Seterusnya, buang dalam keping sup labu (300 gram), lobak merah (200 gram) dan zucchini (200 gram). Mengurangkan keadaan gas pada tahap minimum dan masak selama kira-kira sejam, kacau secara berterusan. Seterusnya, tambah tujuh puluh gram mentega dan pukul krim sup menggunakan pengisar.

hidangan sayur-sayuran dengan bijirin bukan sahaja berguna, tetapi juga sangat tinggi kalori. Oleh itu, untuk kanak-kanak kecil, mereka tidak dapat diketepikan. Sebagai contoh, anda boleh membuat sup sekoi dengan sayur-sayuran. Satu lobak perlu dipotong menjadi kiub kecil, cara yang sama untuk menangani akar saderi dan pasli. Seterusnya kita tambah sayur-sayuran ke dalam periuk dan reneh dengan sudu minyak. Pada masa ini, kami mencuci sekoi, isi dengan air mendidih dan masak sehingga mendidih. Membuang air, isi pantat haiwan tiga liter air masak dan bersedia untuk lima belas minit. Tambah kentang, dicincang kepada kepingan kecil. Memasak sup sehingga negeri bersedia dengan api sederhana, dan pada akhirnya meletakkan sayur-sayuran kukus. Hidangkan tin sup dengan krim masam dan herba yang dicincang.

hidangan sayur-sayuran kedua

hidangan yang sangat lazat dan sihat seperti sayur-sayuran kukus, casseroles dan penkek.

Untuk penyediaan penkek lazat perlu menjengkelkan kilogram zucchini muda, menambah kepadanya dua telur, secubit garam dan sedikit tepung. Teliti campuran doh dan mula membakar penkek seperti biasa. Berkhidmat kepada mereka dengan krim masam disyorkan atau mayonis.

Stew boleh dibuat daripada mana-mana sayur-sayuran. Sangat hidangan lazat akan dengan terung dan lada. Bawang dan lobak merah perlu memotong cincin dan goreng. Memasukkannya ke dalam periuk tekanan. Potong terung kilogram dan keping zucchini dan juga goreng selama sepuluh minit. Menambah mereka ke perezharke. Seterusnya, potong tomato dan kilogram paun lada loceng dipotong dadu, sedikit meletakkan keluar dan dimasukkan ke dalam periuk tekanan. Salt hidangan dan masak rebus selama empat puluh minit dengan tudung ditutup. Hidangkan dengan lima ulas dihancurkan bawang putih.

hidangan sayur-sayuran yang sangat lazat dan panas dan sejuk.

Selamat makan!