Minum untuk penurunan berat badan

Dengan pendekatan musim pantai pernah menjadi relevan persoalan kurus dan menghilangkan berat badan yang berlebihan. Sebilangan besar orang yang cuba untuk melakukan diet, menyertai gym dan menghilangkan akhirnya kilogram tambahan. Pada masa yang sama, ada pihak yang tidak membebankan diri dengan aktiviti fizikal dan teka-teki lebih soalan usia tua: Apa yang ada untuk makan, supaya semua lebihan hilang dengan sendirinya.

Ia ternyata bahawa yang penting adalah bukan sahaja satu perkara yang kuasa, tetapi juga isu pengambilan cecair. cecair yang lebih masuk ke dalam badan, badan bersih menjadi, kerana apabila cecair meninggalkan badan, ia mengambil masa dengannya sanga, lemak dan toksin. Ia telah terbukti bahawa terdapat minuman yang menggalakkan proses penurunan berat badan. Mereka agak banyak, jadi setiap orang mengikut pilihan mereka sendiri, akan dapat untuk memilih anda minuman untuk menurunkan berat badan.

Pertama sekali, marilah kita menyebut beberapa minuman, yang tidak menyumbang kepada penurunan berat badan dan badan yang lebih sihat, tetapi bertindak dengan tepat kesan yang sebaliknya. Ia adalah kira-kira berkarbonat minuman, minuman tenaga, alkohol, air berklorin dan bir. Bekas mengandungi banyak karbohidrat dan gula, yang dehydrates otak, hati dan organ-organ penting yang lain. Tenaga mengandungi banyak kalori dan pemakanan tambahan. Alkohol menyumbang kepada peningkatan berat badan, dan dengan peningkatan darjah minuman meningkatkan risiko. Bagi bir, ia adalah mungkin minuman yang paling tidak diingini untuk mengurangkan berat badan, kerana ia mempunyai indeks glisemik yang tinggi, supaya sebahagian besar kalori hampir serta-merta ditukar kepada lemak badan. Berklorin air (iaitu air paip biasa) bersama-sama dengan bakteria berbahaya dan membunuh hidup, tidak kesan yang paling menyenangkan kepada kesihatan badan.

Elakkan minuman ini, dan langkah pertama ke arah pemulihan badan akan dibuat.

Sekarang mari kita bercakap langsung tentang mereka minuman yang boleh memusnahkan deposit lemak, begitu kecewa, tuan-tuan mereka.

Yang paling berpatutan untuk minuman manusia untuk penurunan berat badan - ia adalah air. Di dalam air, tidak ada lemak dan kalori, jadi penggunaan air boleh mengurangkan selera makan (kelaparan, kita sering dikelirukan dengan kelaparan, jadi kita boleh menyambar pada makanan, tetapi sebenarnya tidak mahu makan dan minum). Ia adalah disyorkan sebelum setiap waktu makan selama kira-kira setengah jam untuk minum segelas air, dan pada hari - sekurang-kurangnya seliter. Satu kaveat: Air sepatutnya menjadi tulen (musim bunga, ditapis).

minuman seterusnya adalah sangat popular di kalangan pelaku diet - adalah teh hijau. Ia menggalakkan penyingkiran toksin dan menormalkan metabolisme. Kerja-kerja baik usus - cara yang langsung untuk menghilangkan kilo tambahan. Satu kaveat: teh hijau perlu diminum tanpa gula (anda boleh menggantikannya dengan sudu madu).

produk lain dengan sifar kalori - teh pudina. Di samping itu, ia mempercepatkan proses pencernaan, teh pudina mampu menghapuskan sakit kepala, untuk melegakan seseorang daripada tekanan. Seperti yang anda tahu, sebahagian besar daripada kita cenderung untuk "jem" tekanan, membuat masalah dan kesedihan mereka dalam deposit lemak pada paha, punggung dan abdomen.

Mungkin minuman yang paling popular untuk kehilangan berat badan - ia adalah teh halia. Ginger mempercepatkan metabolisme, menguatkan sistem imun, membersih dan nada tubuh manusia. Ia mengandungi gingerol dan halia shogaol memberi pembakaran rasa yang tertentu, dan di samping itu, meningkatkan peredaran darah dan memanaskan bahagian dalam.

Disediakan minuman halia untuk melangsingkan badan berikut. akar dicincang halia (satu sudu teh), tuangkan air (segelas) mendidih, memaniskan dengan madu (satu sudu teh) dan menambah sepotong lemon. Menggabungkan pedas komponen, manis dan masam, minuman akan menjadi amat berguna untuk orang-orang yang badan dengan cepat mengumpul lemak.

Minuman halia pelangsingan boleh bertambah baik sedikit (untuk membuat lebih cekap), menyediakannya mengikut resipi berikut. Halia (kira-kira 4 cm), dibersihkan dan dipotong menjadi kepingan kecil. Jelas dua ulas bawang putih, bersama-sama dengan halia cincang dimasukkan ke dalam termos dua liter dan tuangkan air mendidih. Menutup termos dan kebenaran untuk menyemai minuman. Kalau demikian, bawang putih dan minuman halia bersedia. Ia boleh mengambil setiap hari sepanjang hari.

Satu lagi minuman terkenal dengan penurunan berat badan - ia jus, sayur-sayuran atau buah-buahan. Semua orang tahu bahawa minum jus segar adalah sangat berguna, kerana minuman itu mengandungi banyak vitamin. Bagi jus pembakaran lemak, ia adalah, di atas semua, kranberi, epal, oren, limau gedang dan tangerine. Nizkokalorien jus tomato, ia cepat menyebabkan rasa kenyang dan menumpulkan kelaparan, tetapi hanya berguna untuk penurunan berat badan jus tomato tanpa garam.

Mereka yang berusaha untuk menghilangkan lemak badan, anda perlu memberi perhatian untuk minum kayu manis dan madu. Ia mampu untuk membunuh bakteria dan parasit melambatkan proses penghadaman. Atas sebab ini, ia adalah salah satu minuman yang paling popular untuk kehilangan berat badan kawasan perut.

Menyediakan minuman kayu manis dan madu sebagai: ½ sudu teh kayu manis, tuangkan segelas air mendidih dan tanamkan. Minuman sejuk menambah satu sudu teh madu dan dibiarkan beberapa jam dalam peti sejuk. Diambil pada waktu pagi sebelum sarapan pagi dan pada waktu malam sebelum tidur. Satu kaveat: madu harus menjadi lembap, ia perlu ditambah kepada air sejuk, kerana bahan-bahan berguna panas hilang.

Satu lagi minuman berguna - kefir. Ia meningkatkan kerja saluran pencernaan, dan ini, seperti yang anda tahu - ikrar badan yang sihat, dan dengan itu angka tipis.

Antara popular adalah satu lagi minuman untuk menurunkan berat badan - hydromel. Dia telah menghilangkan dari toksin badan, mempunyai kesan pemulihan. Menyediakan hydrobank seperti madu (sudu teh) dan jus lemon (dua sudu), tambah segelas air suam (suhu air tidak melebihi tanda dari empat puluh darjah). Mengambil masa tiga kali sehari sebelum makan.

Antara berguna, melangsingkan badan, minuman juga susu, oat, teh herba dan juga wain merah kering.

sensasi susu kelaparan terkandung kalsium dalam bulan itu adalah penting untuk membangunkan hormon menggalakkan proses penurunan berat badan. wain merah kering, memecahkan lemak dan membakar kalori. pengambilan harian - satu minuman.

Ada satu soalan penting: apabila makan minuman untuk menurunkan berat badan? Pada waktu malam, tubuh akan kehilangan banyak kelembapan, jadi ia adalah berguna untuk satu jam sebelum sarapan minuman hydromel. Antara sarapan dan makan tengah hari akan memberi manfaat teh hijau. Semasa snek petang adalah sesuai untuk minum jus, sayur-sayuran atau buah-buahan. Selepas makan malam, sekali lagi anda boleh minum teh hijau, dan akan membantu di cawan tidur yogurt. Tetapi setiap daripada kita boleh memilih pengambilan minuman untuk skim penurunan berat badan. Satu kaveat: hanya dengan diet yang seimbang dan aktiviti fizikal aktif boleh mendapat hasil yang dikehendaki dan menyimpannya selama bertahun-tahun.