Resipi salad mudah dari bit mentah

Salad, yang bertindak sebagai utama beets mentah bahan, amat berguna untuk pembersihan usus, mengapa mereka supaya suka makan selepas perayaan-perayaan tersebut. Antara hidangan vitamin mampu meningkatkan sistem imun yang lemah pada musim sejuk, jadi salad, juga, tidak sama. Mari kita lihat nuansa menyediakan makanan ringan sejuk dan vitamin pilih, corona resipi salad anda dari bit mentah.

Manfaat diet makanan mentah

Ubi bit adalah amat berguna dalam bentuk mentah, kerana bagi tempoh memasak yang panjang, semua unsur-unsur surih badan perlu pergi ke dalam air. Semua orang tahu tentang manfaat sayur-sayuran mentah, tetapi tidak semua orang bersedia untuk kunyah struktur serat pepejal. Sayur-sayuran disapu pada parut kasar, orang benar-benar melindungi gigi dari mengunyah proses yang memakan masa, terutamanya sebagai bit muda itu sendiri adalah sangat berair. Dan jika anda mahu untuk berstruktur jelas jenis serat sayur-sayuran, dapatkan parut untuk lobak merah di Korea, kerana di dalamnya anda boleh mengisar mana-mana sayur-sayuran keras.

Salad bit mentah dan lobak merah dan timun

Ramai orang tahu tentang kombinasi ideal beets rebus dan lobak merah dengan timun jeruk dalam Vinaigrette a. Tetapi tidak ramai orang yang berisiko untuk menjalankan gabungan ini dalam salad komponen mentah. Dan sia-sia, dan ia bukan juga pengisian berair. Cuba - dan anda akan sangat berpuas hati. Menyediakan asas sayur-sayuran perlu satu perkara:

• lobak merah;
• bit;
• timun;
• busur biru.

Salad bit mentah dan lobak merah akan berubah banyak yg menyenangkan jika isian Tambah satu sudu biji sawi sudu. Tambahan pula, antara sos bahan-bahan yang disenaraikan:

• minyak zaitun (dalam kes yang melampau digantikan oleh mana-mana sayur-sayuran lain) - 3 sudu besar. sudu;
• serbuk lada hitam - 2 g;
• garam, gula secukup rasa;
• wain cuka - beberapa titik.

Kita sudah tahu bahawa sayur-sayuran hanya dituai dari taman, lebih banyak jus dan lebih manis daripada lama disimpan. Jadi jangan lepaskan peluang untuk membuat salad dalam masa musim panas sekerap mungkin.

Memasak sos pedas

Sedikit sos pedas mampu mengimbangi ke arah yang betul rasa manis sedikit sayur-sayuran musim panas. Tuangkan benih sawi Perancis dalam minyak zaitun, masukkan bahan-bahan lain dan kacau sehingga sebati. sos bertukar gelap dan kacak. Biarkan minyak akan menyerap rasa mustard sementara kami mencincang sayur-sayuran.

sayuran berasaskan

Mari kita mulakan proses pengisaran dengan panah. Manis dan amat berguna busur biru semi bulatan nashinkuem indah. Timun tidak perlu dibersihkan daripada kulit, kerana ia mengandungi bahagian besar vitamin. Berbekalkan parut timun kasar dan mengisar berat badan. resipi salad bit mentah dan timun mengecewakan anda, jika anda tidak membuang timun parut dalam penapis dan biarkan mengalirkan jus seperti yang sepatutnya. Pastikan anda melakukannya, jika tidak hidangan yang akan berair. Selepas ini akan memarut lobak merah dan beets, menggabungkan semua bahan dan tuangkan ke atas sayur-sayuran, sos pedas. Sebelum mengemukakan salad bit mentah, resipi mengesyorkan untuk menghiasi beberapa hidangan sayur-sayuran yang dicincang. Jadi hidangan akan kelihatan lebih menyelerakan.

Salad sangat berguna dengan halia

Halia adalah hanya diperlukan untuk membakar kalori dan serat bit mentah membersihkan perut. Oleh itu, ini resipi salad daripada bit mentah untuk pencinta duduk di atas diet, tetapi ia juga sesuai sebagai hidangan untuk melegakan hari. Terdapat juga akan menggunakan mengisi minyak canggih, yang mana memerlukan bahan-bahan berikut:

• minyak zaitun - cawan suku;
• jus separuh limau;
• apple cider cuka - 1 sudu besar. sudu;
• kunyit dan halia serbuk - 1 sudu teh;
• garam dan lada.

Dan di sini adalah senarai sayur-sayuran untuk hidangan diet kita:

• ubi bit besar - 1 keping;
• Lobak merah - 1 pc;
• tebal tangkai saderi ;
• pasli - 200 g

Jika mengisar lobak kasar parut dan bit, bit akan dapat untuk visual lebih kurang 2 kali lebih daripada lobak merah. Dicincang sebahagian pasli ¼ boleh menduduki diperolehi daripada jumlah bit.

bahan utama

Apabila kita memutuskan untuk memberi sebahagian besar hidangan bit, maka ia adalah dengan dia dan mula sayur-sayuran mencincang. Sapu parut sayur-sayuran, dan juga lobak merah, dan menghantar dalam mangkuk. Akar saderi agak berair. Yang digunakan sebagai tertarik: boleh parut, dan mungkin semi bulatan nipis dengan pisau. Ia kekal dicincang halus pasli dan menghantar bersama-sama dengan saderi dan lobak bit. Sayur-sayuran dalam mangkuk yang kelihatan begitu menyelerakan bahawa mereka sudah mahu mencuba. Tetapi ia tidak lagi masa.

sos memasak

Kami tidak akan mengganggu proses teknologi memasak dan lengan mangkuk yang berasingan untuk penyediaan isi. Resipi salad daripada bit mentah memastikan rasa sempurna hanya dengan menuang langsung sebelum dihidangkan. Oleh itu, jika anda tidak berniat untuk mengemukakan hidangan tiap minit, kemudian keluarkan sayur-sayuran dicincang dalam peti sejuk, dan meletakkan sebelah mengisi minyak: menyambung komponen langsung sebelum dihidangkan.

minyak zaitun, rempah, jus lemon dan campuran cuka, tambah sedikit garam dan kami menjangkakan bahawa ubi bit rasa tertentu hanya lemas dalam sos pedas. Oleh itu, seperti hidangan yang lebih menghargai orang-orang yang, untuk meletakkan ia sedikit, tidak suka bit.

Salad resipi bit mentah tanpa pedas pengisian

Sebagaimana yang mereka katakan, tergesa-gesa, anda boleh menyediakan salad ringan dan tanpa menggunakan sos pedas. Mengambil bit, lobak merah dan epal, sayur-sayuran saya, dikupas, mengambil teras daripada epal. Gosok bahan-bahan dalam hidangan yang disediakan khas. Apa-apa resipi salad daripada bit mentah terdiri daripada asid sitrik dalam komponen komposisi. Tuangkan dalam epal parut bijirin beberapa untuk massa tidak hitam. Memang benar bahawa bit mempunyai keupayaan untuk cat mana-mana komponen, tetapi masih podstrahuemsya. Ia kekal untuk mencurahkan beberapa sudu bunga matahari atau minyak zaitun, mix - dan salad vitamin pantas bersedia!

Peminat lobak

Di negara kita secara tradisinya banyak peminat lobak, lobak, lobak pedas, bawang putih, terutama di kalangan penduduk lelaki. Tukang masak untuk salad buah mereka bit mentah dan lobak merah, kubis dan dengan tambahan hitam atau lobak hijau, dan mereka akan menjadi sangat gembira hidangan ini. Secara kebetulan, salad ini boleh menjadi sedikit lebih mudah jika anda tidak menambah kubis. Mengambil bit segar, lobak merah dan separuh lobak, sayur-sayuran gosok pada parut, musim yang baik dengan garam dan musim dengan krim masam. Ia ternyata sangat lazat.

pencinta bawang putih

Jika anda terus ingat salad semata-mata lelaki yang dimakan dengan keseronokan dan wanita, walaupun dalam kuantiti yang lebih kecil, ia adalah mustahil untuk mengabaikan bit tradisional dan bawang putih. Hidangan yang sering disediakan daripada beets rebus, tetapi hari ini kita ada di barisan hadapan dalam diet makanan mentah, jadi memasak akan mengambil sayur-sayuran segar. Mengambil bit, kupas, menjengkelkan dan dimasukkan ke dalam periuk. Dipisahkan dari kepala seluruh bawang putih ulas besar, kulit dan memerah melalui chesnokodavilku dalam bit. Jika anda tidak keberatan jari anda, ia adalah mungkin untuk menggosok gigi pada parut denda. Dengan cara itu, bagi mereka yang suka lucu, bawang putih perlu meningkatkan dos. Berpakaian dengan banyak mayonis dan kacau. Salad mentah beets dengan bawang putih sudah bersedia!

beberapa cadangan

Ia tidak perlu untuk berbuat dari hidangan sayur-sayuran merah wain yang bagus bahan utama. Cukup salad sayur-sayuran tradisional refresh, seperti kubis mentah diperah keluar dengan menambah segelintir kecil bit dicincang. Oleh itu ia tidak perlu untuk melakukan salad bit mentah dan lobak merah dan kubis dalam perkadaran yang sama. jumlah yang kecil bit mampu untuk membawa masuk baru hidangan warna.

Kebanyakan salad pembakaran

Pernahkah anda terfikir mengapa bit dan juga dengan bahan-bahan terutamanya tajam? Betul: kerana dia mempunyai rasa yang manis dan sedikit tart. Jangan terlepas musim yang merah wain sayuran muda dan aktif menggunakan masa untuk menyediakan hidangan seperti salad bit mentah di Korea. Selain itu, kita perlu:

• bawang putih;
• Lada merah panas;
• loceng lada - 1 sudu teh;
• minyak bunga matahari;
• ketumbar;
• serbuk lada hitam;
• cuka dan gula secukup rasa;
• garam.

Kadaran membiarkan semua orang memilih untuk citarasa anda. Seseorang yang suka ketajaman cahaya, jadi ia adalah terhad kepada setengah pod lada panas. Syor sama untuk bawang putih dan rempah. Nah, anda perlu untuk mencincang bit pada parut untuk lobak merah di Korea. Menjalankan eksperimen. Sediakan pinggan dan melayani tetamu, dan kemudian ia adalah selamat untuk mengatakan bahawa hampir semua daripada mereka berfikir bahawa mereka dilayan dengan lobak merah berwarna dan tidak akan mengiktiraf rasa ubi bit.

Selamat makan!