Diet geisha: ulasan dan keputusan. Bagaimana untuk menggunakan diet geisha?

Tidak semua orang dalam dunia bahagia dengan kemunculan badan, terutama di kalangan wanita. Dan jika kekurangan angka adalah berlebihan berat badan, perjuangan menentang berat badan yang berlebihan dengan menggunakan pelbagai kaedah, yang terdiri daripada senaman sengit dan berakhir kebuluran. Hari ini, lebih dan lebih popular adalah diet of a Geisha. Bagaimana anda boleh menurunkan berat badan dengan menggunakan teknik ini? Produk yang disertakan dalam menu? Apa peraturan hendaklah dipatuhi? Isu-isu ini menarik minat ramai.

Apabila terdapat diet of a Geisha?

Beberapa sumber sejarah menunjukkan bahawa diet yang benar-benar agak sering digunakan oleh sesetengah wanita timur. Lagipun, Jepun Geisha (gambar boleh dilihat di sebelah kiri) perlu sentiasa berada dalam keadaan sempurna dan yang berkenan kepada lelaki mata keluk lembut badan.

Namun diet Geisha digunakan untuk peremajaan dan bukannya untuk memerangi berat badan berlebihan. Adalah dipercayai bahawa yang singkat untuk menghadkan jumlah makanan yang menyumbang untuk membersihkan badan. Ini membantu untuk memberi ringan badan anda, bergembiralah, untuk mencari keharmonian dan keyakinan diri.

Dengan cara itu, diet Geisha yang merupakan sebahagian daripada peremajaan yang dipanggil kursus ini bersama-sama dengan prosedur lain. Khususnya, semasa ini jenis puasa wanita bermeditasi dan aktiviti fizikal sederhana. Peremajaan juga termasuk beberapa urutan yang menenangkan, pelbagai rawatan kecantikan dan mandi pembersihan. Jadi, jika anda mempunyai masa, ia adalah perlu untuk mematuhi peraturan asas peremajaan di Jepun - ini akan memberi kesan bukan hanya pada keadaan badan, tetapi juga kesihatan.

persediaan yang betul untuk diet - kunci kepada kejayaan

Dengan serta-merta ia adalah diperhatikan bahawa lima hari diet geisha boleh menjadi tekanan sebenar pada organisma. Dan untuk mengelakkan komplikasi yang mungkin dan untuk mengurangkan rasa lapar, ia adalah perlu untuk betul bersedia menghadapinya.

Sekurang-kurangnya untuk seminggu, cuba untuk mengurangkan jumlah makanan atau kalori - diet yang betul Termasuk salad, buah-buahan segar dan makanan sihat lain. Mengurangkan jumlah makanan yang dimakan membantu badan untuk menyesuaikan diri, peralihan kepada diet diet tidak akan menjadi menyakitkan dan sukar.

Dengan cara ini, daripada keperluan untuk diet pada prinsip yang sama - ia tidak perlu serta-merta selepas geng siap pada makanan berkalori tinggi, kerana kilo yang hilang boleh kembali.

diet Geisha selama 5 hari: menu dan peraturan asas

Dengan serta-merta ia adalah diperhatikan bahawa ini pilihan kehilangan berat badan adalah agak rumit, walaupun ia mempunyai beberapa kelebihan. Jadi apakah produk utama termasuk diet geisha? beras liar - makanan utama anda untuk beberapa hari akan datang. Sesuatu seperti menu akan kelihatan seperti:

• Sarapan Pagi di dalam kes ini terdiri daripada teh hijau dengan susu - anda perlu campuran 250 ml teh dengan jumlah yang sama susu.
• Untuk makan tengah hari yang dibenarkan untuk makan sebahagian daripada beras perang rebus dan minum segelas suam (pasti hangat!) Susu.
• Makan malam terdiri daripada beras perang dan secawan teh dengan susu (dicairkan pada nisbah 1: 1).

menu, sudah tentu, sangat mudah, tetapi kebanyakan orang mengatakan bahawa kerana beras perang hampir sepanjang hari ada kenyang - kelaparan tidak menyakitkan sebanyak pada sepanjang diet yang ketat.

Produk-produk lain pada masa, mengekalkan litar bekalan kuasa adalah dilarang. Dengan cara ini, beras tidak boleh menjadi garam dan teh dilarang untuk menambah gula. Anda perlu mengikuti rejim air - minum air kosong sebanyak bersih. Jus, soda, kopi dilarang.

Diet yang boleh menjadi tidak lebih daripada 5 hari, tetapi ia boleh berulang selepas 7-10 hari. Sesetengah pakar mengatakan bahawa semasa pertama "panggilan" badan itu dibersihkan cecair berlebihan dan toksin, tetapi pengulangan diet menyumbang kepada pembakaran lemak yang lebih besar.

Walaupun beras perang dan susu adalah sangat berguna untuk organisma, dalam apa-apa kekurangan sekatan pemakanan drastik vitamin dan mineral di sana, jadi ia adalah yang terbaik pada masa ini untuk mengambil vitamin tambahan tambahan.

Kontra dengan diet of a Geisha

Sudah tentu, ketat mono-diet - tamparan hebat kepada badan. Itulah mengapa litar bekalan kuasa diaktifkan bukan untuk semua orang. Jika anda hamil atau menyusukan bayi, dari hanya usaha seperti itu adalah untuk memberi - hadkan makanan (walaupun selama lima hari) boleh menjejaskan pembangunan, pertumbuhan dan kesihatan kanak-kanak.

Di samping itu, diet daripada geisha Jepun contraindicated untuk orang yang mengalami gastritis (radang membran mukus perut), ulser perut dan usus duodenum. Jika anda mempunyai sebarang penyakit kronik (terutama terjejas penyakit pencernaan dan gangguan metabolik), sebelum memulakan anda pasti perlu berjumpa doktor.

Diet geisha: ulasan, keputusan

kaedah ini boleh menjadi berkesan? Apakah cabaran melibatkan kehilangan berat badan? Soalan-soalan ini ditanya paling kerap. Dengan serta-merta ia adalah diperhatikan bahawa terdapat banyak orang-orang yang benar-benar seperti diet Geisha - keputusan yang sangat mengesankan.

Ulasan menunjukkan bahawa dalam tempoh lima hari, anda boleh kehilangan antara empat hingga tujuh kilogram. Dalam usaha untuk menetapkan keputusan, dalam tempoh dua minggu akan datang secara beransur-ansur diperkenalkan ke dalam diet produk baru dan menonton kalori mereka. Wanita-wanita yang berani untuk mengulangi diet selepas 10 hari, menunjukkan bahawa pendekatan kedua mereka dapat menghilangkan lebih dari 7 - 16 kg berat badan yang berlebihan. Walaupun segera ia adalah diperhatikan bahawa ia semua bergantung kepada jumlah kilogram yang berlebihan - yang lebih besar ia adalah, berat badan lebih cepat akan berkurangan.

Sebaliknya, tidak semua orang diberi diet cahaya geisha. Ulasan juga menunjukkan bahawa skim ini agak kerap melibatkan keletihan dan keletihan. Sesetengah orang juga mengatakan bahawa ada rasa yang kuat kelaparan menjelang akhir hari ketiga. Jika semasa diet anda berhadapan dengan sakit perut (terutamanya di kawasan epigastric) atau migrain, ia adalah perlu untuk menamatkan pemeliharaannya, kerana ini boleh menyebabkan kecederaan.

Diet untuk geisha sebenar: versi ringan

Jika lima hari sekatan yang teruk dalam diet tidak sesuai untuk anda, anda boleh cuba versi kedua diet keindahan Jepun. Tempoh diet yang sedemikian - sebulan, tetapi dalam kes ini diet adalah lebih pelbagai.

Jadi, hidangan wajib bagi setiap hari adalah beras dengan timun jeruk dan bawang putih. Anda boleh makan makanan lain seperti rebus, kukus dan panggang sayur-sayuran, makanan laut, dan sejumlah kecil ikan rebus.

Dalam mana-mana kes, sekurang-kurangnya dua kali sehari, dalam menu anda perlu hadir beras rebus, yang anda boleh menambah jeruk dicincang. Tetapi apabila anda makan nasi, hirisan timun mengumpul pipi dan tidak menelan kedua. Ini akan membantu untuk meningkatkan rembesan enzim pencernaan dan dengan itu untuk menormalkan pencernaan dan metabolisme. Sebaik sahaja anda telah dimakan semua beras, anda boleh mengunyah dan menghirup timun, dan kemudian ulas bawang putih.

Anda boleh minum teh hijau tanpa gula dengan susu rendah lemak, dan air tidak berkarbonat tulen. Garam, gula, minyak, daging, lemak, roti, produk tepung, gula-gula - makanan adalah dilarang.

Apa produk yang paling sesuai untuk diet?

Dalam banyak cara, kejayaan diet adalah bergantung kepada cara anda menggunakan produk yang berkualiti. Sebaik-baiknya, makanan ruji harus hanya beras perang. Produk ini mengandungi sejumlah besar serat yang merangsang peristalsis usus. Ia juga bertindak sebagai span, adsorbing dan toksin dikeluarkan dan bahan-bahan berbahaya yang lain. Secara kebetulan, beras perang kaya dalam apa-apa komponen yang berguna seperti asid amino, vitamin B, serta karotena dan vitamin E.

Susu yang terbaik untuk memilih tanpa lemak (1.5 - 2.5% lemak). Dengan cara ini, rendah lemak makanan tenusu untuk diet ini tidak sesuai, kerana ia adalah rendah kalori dan sebagainya.

Dalam ketiadaan beras perang boleh digunakan selain daripada laut atau panjang bijirin.

Keputusan diet bulanan

diet ini tidak memerlukan tajam mengehadkan apa-apa amaun yang pengambilan makanan, namun keputusan yang agak baik juga. Dalam sebulan secara purata, anda boleh kehilangan 7 hingga 16 kilogram, yang tidak buruk. Lagipun, diet bulanan tidak melibatkan kesan sampingan seperti beriberi, yang kuat rasa lapar, berterusan keletihan dan pening.

Prinsip-prinsip asas bekalan geisha

Ia rahsia lagi bahawa sekurang-kurangnya separuh daripada berat badan yang hilang datang kembali seawal beberapa bulan akan datang. Dan untuk menyimpan hasilnya secara kekal, ia adalah perlu untuk mematuhi beberapa peraturan geisha yang:

• Sentiasa cuba untuk makan bahagian-bahagian kecil.
• Memasak dengan bantuan dandang dua - jadi masih lebih banyak nutrien dalam makanan.
• Jepun Geisha jangan cuba ketepikan sehingga ia benar-benar bersedia.
• Apa yang penting ialah bukan sahaja rasa dan komposisi makanan, tetapi juga penampilan - bekalan makanan dan reka bentuk adalah dianggap sejenis bentuk seni.
• Pastikan anda termasuk dalam diet ikan, makanan laut, sayur-sayuran, rumpai laut, beras dan teh hijau. Produk-produk ini menepukan badan dengan nutrien, menggalakkan penurunan berat badan dan peremajaan tisu.

Beberapa nasihat yang berguna

Dengan serta-merta ia adalah diperhatikan bahawa mana-mana mono-diet dalam satu cara atau yang lain adalah satu ancaman kepada kesihatan. Oleh itu, resort kepada mereka terlalu kerap dilarang. Geisha pendekatan diet, jika anda segera perlu untuk kehilangan kilo beberapa. Sepanjang masa yang perlu dibelanjakan untuk pemakanan dan aktiviti fizikal.

Ia juga harus memahami bahawa sementara diet yang ketat dilarang senaman sengit, kerana badan sudah teruk habis. Tetapi selepas pengumuman diet yang perlu dijalankan di gym lebih lama. Selepas aktiviti fizikal - salah satu daripada beberapa kaedah untuk membuang lemak subkutaneus dan menguatkan otot. Dengan cara itu, jisim otot adalah lebih berat daripada lemak, jadi jika anda kehilangan berat badan dengan bantuan senaman, ia adalah yang terbaik untuk melihat keputusan daripada jumlah hilang, tidak mengikut berat.