Diet protein yang berbeza untuk kehilangan berat badan yang cepat?

Pertama sekali ia adalah diperhatikan bahawa hari ini diet protein yang popular untuk kehilangan berat badan yang cepat termasuk banyak produk yang berbeza yang boleh membantu anda membuat menu yang menarik bagi setiap hari. Di samping itu, dengan rasa hormat yang jelas untuk dia, sebagai peraturan, terdapat keputusan yang mengejutkan kerana penurunan berat badan dalam masa dua minggu, dalam beberapa kes perintah 10 kg.

maklumat umum

Seperti namanya, diet protein untuk kehilangan berat badan yang cepat melibatkan penggunaan yang sangat makanan protein dengan kehadiran minimum lemak dan karbohidrat. Ini litar kuasa adalah sesuai untuk semua orang, kerana tidak ada sekatan dalam makanan, manakala ia tidak perlu untuk menghabiskan aktiviti badan fizikal. Sudah tentu, jika anda mahu membuang jisim yang besar, perlu berpeluh dalam gym. diet protein untuk kehilangan berat badan yang cepat dikira kepada apa yang badan adalah terhad dalam karbohidrat, oleh itu, dia akan perlu untuk membelanjakan lemak yang sedia ada untuk penambahan tenaga. Di samping itu, jenis ini diet mengaktifkan perkumuhan air dari badan, yang kemudiannya mengetatkan bayang dan juga mengembalikan bekas ahli bentuk.

Goodies

Menurut pakar-pakar, kelebihan utama skim ini, kuasa adalah fakta bahawa orang yang tidak pernah berasa lapar. Beberapa orang menyerah sarapan daging dan telur. Sementara itu, perasaan yang berterusan tenaga yang badan mendapat dari protein akan mengekalkan semua badan tona. Di samping itu, diet protein untuk kehilangan berat badan yang cepat, seperti yang dinyatakan di atas, mempunyai ciri-ciri menu sangat pelbagai, jadi dalam kes ini adalah agak jarang berlaku dipanggil kegagalan. Satu-satunya perkara yang benar-benar perlu memberi - adalah pencuci mulut.

Protein diet selama 10 hari. contoh menu

Di bawah mewakili menu anggaran produk yang boleh berbeza-beza. Secara umum, setiap hari benar-benar setiap hidangan perlu maksudkan dengan penggunaan makanan protein dan sedikit karbohidrat. Ambil perhatian bahawa ia adalah lebih baik untuk digunakan dalam diet karbohidrat lama yang dipanggil (bijirin, sayur-sayuran, yang kaya dengan serat), tetapi tidak gula-gula dan pastri.

• Zatrak: teh + rendah lemak keju kampung / telur rebus / roti bakar.
• Makan tengah hari: rebus ikan / daging + salad / beras.
• Makan malam: rebus daging / ikan + buah-buahan atau salad sayur-sayuran.

diet bahaya protein

Dengan mengambil kira semua kelebihan litar bekalan kuasa diterangkan di atas, semua pakar-pakar tidak mencadangkan untuk masa yang lama untuk mengikuti diet ini. Masalahnya ialah bahawa kuasa monovariant ini, oleh itu, badan masih tidak mendapat jumlah yang diperlukan nutrien dan vitamin. Walaupun kerugian yang agak pesat berat badan, ia tidak perlu semua yang sama untuk tempoh yang agak lama untuk menghabiskan badan anda. Sebelum menukar diet anda, lebih baik untuk berunding dengan doktor. Masalahnya ialah bahawa satu-satunya diet protein adalah contraindicated untuk wanita hamil, orang yang mempunyai penyakit buah pinggang dan saluran gastrousus.