Ciri-ciri pengaruh ke atas kehilangan lemak badan.

Pada masa apabila masalah berat badan yang berlebihan adalah sangat relevan dalam pasaran, anda boleh menemui sejumlah besar pembakar lemak. Selalunya dalam pengiklanan, yang tersembunyi dan anda bercakap tentang pembebasan ajaib dari kg Beberapa lemak setiap minggu, untuk membuat kita berasa lebih baik tentang pinggang langsing dan kelihatan bersemangat ke arah anda dari jantina yang berlawanan. Satu pertunjukan apa yang mereka impikan suri rumah berisi yang tidak dapat menampung dengan mereka - hilang selera makan, dan pastikan berat badan yang drastik, kira-kira apa-apa gradualism tidak boleh berjalan dan bercakap. Marilah kita juga titik kontroversi ini.

Mari kita mulakan dengan sebenar mengurangkan selera makan. Biasanya, penindasan selera makan secara aktif melawan bahan-bahan ini. Terutamanya, ini L-carnitine dan bahan-bahan lain, yang mempunyai kesan yang serupa dengan itu, iaitu dijalankan pengangkutan asid lemak ke dalam sel, di mana ia harus api berjaya, sekali gus melepaskan tenaga. Dan apabila tenaga yang cukup, maka keinginan untuk makan gula-gula dan sandwic biasanya tidak timbul. Juga mempunyai kesan ke atas selera makan bahan-bahan seperti kafein dan ephedrine. Dan jika kafein adalah sangat mudah untuk membeli di mana-mana kedai barangan sukan dan juga kedai ubat, maka ephedrine diharamkan untuk dijual di negara ini. Dan walaupun hakikat bahawa dalam sukan bina badan kedai pemakanan adalah tempat yang memegang pelbagai besar pelbagai "pekerja" dadah, tetapi yang melanggar undang-undang terdapat navryatli pergi. Dan kesan negatif dadah haram, seperti ephedrine dan DNP sangat kuat.

Sangat berguna dan berkesan apabila ditambah kepada pelbagai ekstrak tumbuhan pembakar toning lemak, seperti Leuzea, yohimbine dan ginseng. Mereka membantu untuk memindahkan diet lebih mudah secara fizikal.

Bagaimana pula dengan kadar kehilangan berat badan mungkin perlu menulis perenggan ini ialah huruf merah besar yang dia terhempas ke dalam ingatan sesetengah orang tidak sabar yang pertama kali makan makanan yang salah dengan sabar, bermain sukan, dan tiba-tiba memutuskan untuk menukar hidupnya untuk beberapa minggu asasnya.

Dengan apa penurunan mendadak dalam saiz pinggang dan berat di hari pertama diet. Sebaik sahaja anda mula makan jumlah yang lebih kecil lemak dan karbohidrat, dan jika anda ada dan latihan tambahan, badan mula menggunakan glikogen yang disimpan oleh otot. Dan apabila anda menganggap bahawa 1 oz. glikogen mencakupi kira-kira 2.7 gram. air, kemudian membakar saham yang memenuhi otot, mereka mula mendadak berkurangan dalam jumlah, dan berat badan anda berkurangan, masing-masing. Supaya berat badan kelajuan tinggi sangat, sebagaimana yang telah dibawa oleh televisyen dan majalah dengan halaman yang menutup permulaan tajam menyimpan glikogen baru sebaik sahaja anda memutuskan bahawa anda sudah cukup baik dan membuat keputusan untuk kembali ke makan sebelum diet. Dan oleh itu anda tidak akan hanya mengembalikan "hilang", tetapi juga untuk menambah berat badan.

Tips untuk pembakaran lemak.

Jika anda membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan, walaupun anda seorang perempuan dan tidak berusaha untuk mempunyai jisim otot, maka dalam hal yang tidak berhenti di sana. Ia adalah perlu untuk mengekalkan tahap protein pada tahap yang tinggi untuk mengelakkan katabolisme, iaitu kerosakan otot, yang dengan sendirinya adalah satu proses yang sangat berbahaya dan tidak ada kesihatan dan kecantikan anda tidak akan membawa.

Jika anda memilih untuk duduk di atas diet rendah karbohidrat, maka pertama sekali ia tidak bermakna bahawa kita tidak boleh makan karbohidrat sama sekali, dan kedua tahap penggunaan perlu dikurangkan secara beransur-ansur. kerana akhirnya mencapai tahap rendah tertentu karbohidrat, metabolisme anda akan melambatkan begitu banyak bahawa pembakaran lemak akan berhenti, dan anda rasa diri anda akan hanya besar. Pemberhentian lengkap karbohidrat boleh membawa kepada masalah kesihatan yang sangat kuat. Secara semulajadi membuang haiwan dan tenusu lemak. Walaupun mereka datang daripada produk berbahaya seperti seperti rendah keju lemak, jadi sebagai contoh penggunaan satu liter susu rendah lemak tanpa disedari boleh memberikan kira-kira 15 gram lemak haiwan. Dan laktosa dalam produk tenusu boleh merosakkan semua usaha anda untuk menghentikan penggunaan gula. Lemak boleh digunakan hanya sayur-sayuran dan ikan, sudah tentu dalam had yang munasabah. Dengan setiap hidangan, makan sayur-sayuran, seperti salad atau timun. Serat yang terkandung di dalamnya, akan mengurangkan kesan negatif insulin yang dihasilkan selepas makan. tahap pengambilan karbohidrat jatuh pada siang hari, sudah tentu kemasukan makanan karbohidrat sebelum tidur boleh soalan. Dan saya secara mutlak mesti menolak penerimaan daripada produk tepung gula dan putih. Dan pastikan untuk menonton untuk makanan indeks karbohidrat yang anda makan.

Dan perkara yang paling penting. Jika anda ingin menurunkan berat badan, jangan cuba untuk segera membeli pembakar lemak. Selagi anda tidak mengubah diet anda, dan yang paling penting metabolisme anda, tiada dadah pernah tidak akan membantu anda menurunkan berat badan. Dan jika anda dan mencapai beberapa keputusan, mereka akan kekal lama. Oleh itu keperluan untuk membuat kesimpulan utama - untuk menurunkan berat badan anda perlu benar-benar mengubah cara hidup, membuat ia betul dan sihat. Dan untuk menjadi cantik dan sihat adalah jauh lebih bagus daripada makan bar gula-gula dengan teh selepas makan.