Yogurt dengan diet biji rami. Komen mengenai permohonan

Satu masa dahulu sifat berfaedah flaxseed telah dibuka. Hippocrates menyifatkan resipi khas sup, yang digunakan pada perut sakit. Di Rusia, produk ini digunakan secara meluas sebagai agen anti-bakteria. Dalam dunia moden kita, berjuta-juta orang mempunyai masalah berat badan yang berlebihan, dari mana mereka mahu menyingkirkan. Dan di sini peranan penting yang dimainkan diet flaks. penggunaan resipi yang telah terbukti berkesan.

Mengapa penurunan berat badan

Adakah benar anda boleh makan biji rami untuk menurunkan berat badan? Permohonan, orang sebenar, kontra dibincangkan di bawah. Komposisi benih adalah unik. Rami kaya dengan vitamin B, P, tokoferol, protein tumbuhan, serat, retinol, mineral, selenium, omega-asid, lignin (hormon tumbuhan). Benih adalah antioksidan, mengurangkan selera makan, mempunyai kesan julap.

Fiber, yang mengandungi flaks, membengkak di dalam perut mengalir. Ia membolehkan anda sentiasa rasa kenyang. Jika anda memohon yogurt dan proses pengosongan flaxseed akan meneruskan perlahan-lahan, sudah tentu. Jadi, anda boleh membawa kembali ke fungsi pemindahan normal usus. Lebih-lebih lagi, benih tidak melanggar mikroflora (berbeza dengan kebanyakan julap).

Kesimpulan: biji flaks - bantuan sebenar dalam pembersihan badan dan tepu dengan bahan-bahan yang berguna. Satu ditambah besar juga bahawa semasa penggunaan produk ini, anda boleh membangunkan tabiat makan bahagian-bahagian kecil, untuk memberi makan snek dan makan makanan pada waktu malam. Hasil daripada tolak 2-5 kg sebulan.

Cara untuk menggunakan produk

Adalah lebih baik untuk mempunyai benih tanah dengan air. Minum sejumlah besar cecair perlu untuk tisu bengkak di dalam perut. Oleh itu adalah sangat berkesan untuk mengambil yogurt dengan diet biji rami. Ulasan tentang kaedah ini hanya positif, kerana tidak semua orang mempunyai untuk suka rasa produk.

Untuk menurunkan berat badan adalah cukup untuk mengambil 2 sudu besar. l. pagi dan petang (untuk benih krupnoizmelchennogo). Jika anda menggunakan tepung, kemudian dos perlu dikurangkan separuh. Melebihi kadar harian tidak berbaloi. Ini tidak baik untuk hati dan boleh membawa kepada keracunan.

Kami tidak mengesyorkan berpanjangan penggunaan biji rami. Setiap dua minggu perlu berehat selama tujuh hari. Dan selepas tiga bulan dari tarikh penerimaan rehat 30 hari yang diperlukan.

Yang paling popular benih penggunaan flaks

pilihan produk berikut digunakan:

• mengisar, dengan air;
• ditambah kepada makanan;
• masak bubur;
• menggunakan minyak;
• minum sup;
• minum minuman kefir.

Dalam semua kes, selera makan akan berkurangan dan kesan penurunan berat badan untuk masa yang lama di akan datang tidak akan menyimpan.

Untuk menambah biji flaks makan, mereka perlu diperhalusi untuk "tepung" negara dalam pengisar kopi. Di kedai-kedai anda boleh mencari siap linen bubur. Ia tidak dibancuh. Hanya zaparivat. Sarapan pagi yang berkhasiat dan memuaskan.

minyak biji Flax dihasilkan. Ia adalah mustahil untuk goreng, kerana semua baik hilang. Minyak perlu digunakan sebagai sos salad. rasa ini akan menjadi tertentu, tetapi ia boleh diperbaiki dengan meletakkan herba segar.

Untuk menyediakan merebus biji rami, mereka perlu tuangkan air mendidih dan masak selama 30 minit dengan api kecil. Mengambil 100 ml sebelum makan.

Cara lain - adalah untuk mengambil yogurt dengan diet biji rami. Ulasan mengatakan bahawa versi ini adalah yang paling popular.

kontra umum

Ia adalah dilarang untuk menggunakan benih flaks di:

• hepatitis;
• sirosis;
• diabetes;
• keratitis;
• volvulus;
• cholelithiasis;
• pankreatitis;
• kolitis ulser;
• penyakit kardiovaskular.

minuman sihat - yogurt

Produk ini merupakan sumber protein, ia mengandungi banyak asid amino, mineral, vitamin berharga. Kefir - minuman enzim, ia mengandungi organisma hidup, mesra kepada manusia. Ia mengembalikan sistem pencernaan, meningkatkan imuniti, merawat keradangan.

Mengapa tidak minum yogurt? Kerana bakteria yang terkandung di dalamnya, melalui saluran penghadaman dan memberi makan kepada orang yang berada di dalam usus besar. A strain yogurt menjajah saluran gastrousus dan menggantikan "perosak". Minuman termasuk apa-apa jenis bakteria, dengan objektif yang berbeza. The kefir yis lebih berguna yang membantu mencerna makan makanan, menyumbang kepada kesihatan dan membersihkan usus. Oleh itu, tidak seperti yogurt, ia mempunyai nilai pemakanan yang besar.

bakteria baik dan yis mengambil kefir susu laktosa untuk sebahagian besar. Ia adalah sangat penting bagi orang-orang yang tidak boleh berdiri beliau. Ia harus diperhatikan bahawa beberapa jenis yogurt adalah atas dasar bukan tenusu. Juga bakteria ditapai jus buah-buahan, beras, badam, santan dan air. Tetapi lebih kerap ia adalah yogurt digunakan dengan diet biji rami. Komen mengenai produk ini diketahui oleh semua. Mereka polozhitelnye dan kadang-kadang bersemangat.

Yogurt dan rami untuk membersihkan badan

usus besar - sebahagian daripada sistem pencernaan, keadaan kesihatan yang sangat penting. Jelas ia adalah mungkin melalui dua elemen - yogurt dan flaxseed. Penghapusan toksin pengumpulan, penyerapan nutrien - tugas utama. Proses ini akan membantu menghilangkan sembelit, cirit-birit, melaraskan kerusi untuk mengurangkan berat badan, meningkatkan kesihatan, meningkatkan sistem imun, meningkatkan tahap tenaga. Itulah sebabnya anda perlu makan yogurt dengan diet biji rami. Ulasan dan ciri-ciri permohonan huraikan di bawah.

Pembersihan harus bermula dengan sebilangan kecil komponen dan meningkatkan dos secara beransur-ansur. Dalam makanan yang dimakan sebelum sarapan pagi dan sebelum tidur. Setiap hari anda perlu minum sekurang-kurangnya lapan gelas air. kursus - seminggu. Kemudian beberapa hari putus.

Flaxseed dengan yogurt pelangsingan ciri-ciri baik ulasan

Ini adalah cara yang sangat baik untuk membersihkan kolon. Biji flaks menyerap air, membengkak, dengan itu membantu kerusi untuk melalui sistem penghadaman dan membuang toksin dari badan.

Ia adalah lebih baik untuk mengisar biji kopi pengisar, seperti dalam penggunaan mereka secara keseluruhannya, mereka dihadamkan melalui saluran gastrousus. Menggunakan "tepung" adalah perlu dalam masa 24 jam.

Ia boleh dimakan minyak flaxseed sebaliknya. Mengapa? Kerana ia mengandungi kurang kalori dan lebih banyak serat. A tepu minyak omega-3 asid lemak dan mengandungi 240 kalori setiap dua sudu. Walaupun semua benih 75. Benih itu juga mengandungi 3.8 g serat. Dan ia tidak minyak sama sekali.

komposisi kaya flaks membantu untuk mengekalkan keputusan penurunan berat badan, dan bukan hanya menghilangkan kilo tambahan, meningkatkan badan secara keseluruhan, untuk meningkatkan warna kulit dan rambut. Ini menyediakan perigi vitamin (hampir sepenuhnya) berfungsi dengan betul organisma.

Maklumat yang terkandung dalam biji serat bukan sahaja menguatkan sistem imun memainkan peranan yang penting dalam penurunan berat badan, tetapi juga mengurangkan risiko kanser.
Kehilangan berat badan adalah 2 kg sebulan, jika ia betul untuk menggunakan diet flaks. Ulasan kaedah ini positif. Tetapi kadar harian tidak boleh melebihi '50

Perhatikan beberapa cadangan, dan kemudian proses turun berat badan akan stabil, dan hasilnya akan kekal untuk masa yang lama.

1. Jumlah tepat benih dituai setiap hari. Jika tidak, mereka akan kehilangan semua ciri-ciri berguna, dan akan rasa tidak menyenangkan.
2. Pastikan untuk berunding dengan doktor atau pakar pemakanan jika anda akan mempunyai biji flaks. Terdapat beberapa jenis penyakit yang melibatkan kemasukan adalah dilarang.
3. Mengambil biji flaks tanpa gangguan mustahil.
4. Ia adalah perlu untuk minum banyak air untuk mengelakkan sembelit.
5. Biji flaks perlu disimpan di dalam balang kaca gelap, bersembunyi dari matahari di tempat yang sejuk. Jadi, mereka tidak mengoksidakan dan tidak kehilangan sifat-sifatnya.

Arahan mengenai penggunaan biji flaks dan diet yogurt disenaraikan di bawah.

1. Perlukan dalam pengisar kopi untuk mengisar biji dan campurkan dengan yogurt.
2. Bahagian - 1 sudu kecil .. 200 ml. untuk minggu pertama.
3. Selama 2 jam kedua. L. benih dihancurkan dalam segelas kefir.
4. minggu ketiga - 3 sudu kecil .. setiap 200 ml minuman.

Kefir adalah perlu untuk memilih rendah lemak, dan minum - sepuluh minit selepas pencampuran.

Apabila ia tidak perlu untuk memohon

di atas menerangkan bagaimana untuk mengambil biji rami dan diet yogurt. Ulasan kaedah ini positif. Walau bagaimanapun, terdapat satu kategori orang-orang yang benar-benar contraindicated penerimaan flaks dengan yogurt. Yang pertama - wanita hamil, orang dengan intoleransi individu untuk produk. Ia adalah lebih baik untuk memberi dan orang-orang yang hadir pasir di buah pinggang, batu karang, cholecystitis kepahitan.

Jangan lupa bahawa penurunan berat badan rumah - ia adalah tekanan kepada perut. Oleh itu, pakar pemakanan mengesyorkan penerimaan serentak "Enterosgel". Ia akan melindungi saluran penghadaman daripada "serangan" enzim, membawa toksin, toksin, menekan rasa lapar.

ulasan

Terdapat banyak ulasan tentang kaedah penurunan berat badan ini ialah penggunaan yogurt dengan biji flaks. Mengkaji dengan teliti, kita boleh menyimpulkan bahawa dalam kebanyakan kes, mereka adalah positif. Berat badan yang benar-benar hilang. Walau bagaimanapun, terdapat lawan kaedah ini dan orang-orang yang beriman itu tidak berkesan.

Jelas sekali, jika semasa mengambil flaks dengan yogurt untuk makan pecahan, menghapuskan makanan ringan, tidak makan terlalu banyak, tidak makan pada waktu malam, ia akan menggalakkan penurunan berat badan. Aktiviti fizikal akan terus mempercepatkan proses dan meningkatkan kesihatan.

Mengambil yogurt dengan benih flaks atau tidak? Adakah ini cara yang berkesan? pilihan adalah milik anda. Tetapi jika anda membuat keputusan untuk berunding dengan doktor atau pakar pemakanan. Dr. menghilangkan kebimbangan, akan membantu menentukan. Kekal sihat!