Resipi Meatless sup

Meatless resipi sup orang lebih berminat. Ia bukan sahaja trend. Seseorang yang sedang bersedia sup meatless atas sebab-sebab agama, dan seseorang dengan tujuan untuk mengurangkan berat badan dan membersihkan badan. Walaupun fakta bahawa sup sayur-sayuran, daging, ikan, sup meatless boleh disediakan sehingga mereka kedua-dua lazat dan berkhasiat.

Mari kita lihat dengan lebih terperinci.

resipi Meatless sup terdiri daripada dua jenis:

1) Meatless resipi sup bertepatan dengan biasa resipi yang diketahui sup, tetapi mereka tidak meletakkan apa-apa daging atau ikan.

Ini termasuk: sup sayur-sayuran (disediakan pada sup sayur-sayuran tanpa lemak ditambah, dan, sudah tentu, tiada daging);

ubi bit (tanpa krim masam dan telur);

kharcho sup (tidak meletakkan apa-apa daging, bawang, beras, bawang putih, pes tomato dan rempah secukup rasa);

sup meatless (sekali lagi tanpa daging);

sup kacang (tiada daging).

Semua sup ini supaya disampaikan kepada croutons, taburkan dengan herba segar.

2) resipi Meatless untuk sup, di mana pada asalnya tidak bertujuan untuk meletakkan daging.

Kita bercakap mengenainya secara terperinci:

Jadi, di sini adalah resipi yang paling biasa untuk sup tanpa daging:

sup lentil

Krim brokoli

sup kacang merah dengan nasi

sup vegetarian dengan mi buatan sendiri

Sup kacang merah.

Sekarang pertimbangkan sup resipi tanpa daging lebih.

Lentil sup. Ia boleh direbus dan diperbuat daripada kacang hijau dan merah. Kacang merah telah lama diketahui oleh bangsa di dunia sebagai hidangan yang lazat dan berkhasiat. Kacang merah mengandungi sejumlah besar protein, jadi ia bertindak sebagai satu alternatif yang baik untuk daging.

Yang paling mudah sup lentil resipi: dimasukkan ke dalam air mendidih bawang dihiris dan lobak merah (mereka juga boleh digoreng dalam kuali). Meletakkan lentil. Garam, tambah rempah secukup rasa. Lentil dimasak dengan cepat, dalam masa 10-15 minit dia benar-benar bersedia.

Krim brokoli. Brokoli - sejenis kubis, dan, menurut doktor dan pakar pemakanan, dan berguna untuk kesihatan dan bagi angka itu. Ia disediakan dengan cepat, mempunyai rasa yang berkrim menyenangkan. Sup brokoli meletakkan bawang, kentang dan brokoli sendiri. Menyediakan sup - rempah ratus direbus semua sayur-sayuran, tambah kubis. Kemudian, sup yang terhasil adalah perlu untuk mengisar dalam pengisar. Sebelum berkhidmat, taburkan dengan herba. Apa-apa sup paling baik dimakan dengan croutons.

sup kacang merah dengan nasi. Untuk menyediakan sup, gunakan bawang, lobak merah, kacang, beras, bayam, lada, pes tomato. Pertama diletakkan dalam mendidih bawang air, lobak, lada, Rajah. Kemudian lentil. Akhirnya meletakkan bayam dan tomato paste. sup ini - hanya simpanan vitamin. Belum lagi fakta bahawa dia adalah lazat dan berkhasiat.

sup vegetarian dengan mi buatan sendiri. mi buatan sendiri yang mi lebih sedap, yang dihasilkan pada skala industri. Pasta sendiri adalah bahagian tengah hidangan. Ia masih menambah bawang berterusan dan lobak merah, kehijauan sedikit.

Sup kacang merah. Ciri memasak kacang bahawa kacang rebus lembut untuk masa yang lama. Oleh itu disyorkan untuk rendam kacang semalaman, tetapi kacang walaupun direndam perlu untuk memasak selama 2 jam. Walau bagaimanapun, sup kacang, tebal dan berkhasiat. Sup kacang tambah bawang, lobak merah, tomato, herba. Jika anda menggunakan kacang dari tin proses memasak sup, sudah tentu, banyak mempercepatkan.

Resipi sup rendah kalori juga menarik minat ramai orang. Ia amat penting untuk mengikuti angka itu, manakala baki sihat.

Sebagai bahan untuk sup rendah kalori, anda boleh menggunakan pelbagai sayur-sayuran, kacang, ikan tanpa lemak, udang, walaupun ayam. Labu, pub, semua jenis kubis sempurna menyerupai untuk memasak sup rendah kalori.

Resipi sup rendah kalori sering variasi resipi konvensional. Sebagai contoh, jika sup tidak menambah kentang, tetapi bukannya kentang untuk menambah lebih pelbagai sayur-sayuran, sup akan kurang berkhasiat. Juga, bukan sup boleh menggunakan kurang kalori sup ayam, dan sebaliknya menggunakan daging dada ayam.