Cookies oatmeal dengan pisang: mudah, lazat, berguna

Lebih suka dan bukannya produk yang kaya dan berkrim produk lebih berguna? Kemudian cuba untuk memasak, seperti cookies oatmeal dengan pisang. Resipi ini adalah agak mudah dan mungkin berbeza-beza bergantung kepada citarasa yang dikehendaki dan kandungan kalori produk siap yang dicadangkan.

Penggunaan cookie

Semua mungkin tahu tentang sifat berfaedah bubur Herculean. Pada dasarnya, kualiti yang sama mempunyai hidangan lain dari oatmeal. Pertama sekali kesan yang baik mereka dalam sistem pencernaan: mempercepatkan usus. Oat kaya dengan serat pemakanan, ia mempunyai harta yang bengkak, mewujudkan rasa kenyang untuk masa yang lama. Apabila tiada masa untuk memasak bubur pada waktu pagi kadang-kadang boleh membawa kepada cookies jadual pemakanan dari emping oat. Dalam kombinasi dengan susu atau teh beberapa produk tersebut adalah sama kalori setiap hidangan oat yang dimasak. Amat berguna untuk rumah penaik memasak. Malah, dalam kes ini, anda akan menjadi benar-benar yakin bahawa tidak ada bahan tambahan tiruan atau pengisi. Di samping itu ia adalah mungkin untuk mencuba kombinasi dengan komponen tambahan seperti, seperti keju, pisang, kacang, buah-buahan kering dan madu. Pakar pemakanan mengesyorkan makan cookies oatmeal dalam pelbagai penyakit, menggantikan mereka penaik dan kek dengan krim.

Rendah kalori resipi klasik dengan pisang

Kaedah penyediaan kemajmukan berkata baking. Cuba untuk membuat cookies oatmeal dengan pisang kepada resipi klasik. Untuk mendapatkan doh licin dan seragam perlu pengisar atau mixer. Mengisar menggunakannya dua pisang sangat masak, tambah 150 g mentega cair mentega tanpa garam dan jumlah yang sama gula. Secara berasingan, disebat 2 ayam telur segar masuk ke dalam campuran dan kacau. Kemudian masukkan sedikit garam, 1 bahagian h. L. serbuk penaik, 2 artikel penuh. l. kismis dan kacang cincang. Kemudian, secara beransur-ansur, di bahagian-bahagian kecil, tepung sypte (250 g). Sebagai bahan terakhir untuk doh masukkan pisang 250 g emping oat (tanah kecil atau sederhana). Dari doh membuat bola yang bulat, yang terletak di atas lembaran penaik lancar, atau kertas bersalut. Membakar cookies selama 15-20 minit dalam ketuhar yang telah dipanaskan ke suhu sederhana. Berkhidmat dengan secepat mungkin selepas mencapai kesediaan.

Memasak cookies oatmeal dengan pisang, keju dan rempah

Untuk mendapatkan rasa baking asal sering menambah pelbagai bahan-bahan tambahan. Bagaimana lagi anda boleh memasak cookies oatmeal dengan pisang? resipi yang dicadangkan di bawah ini juga penting kerana penggunaan keju dan rempah aromatik. 0.5 cawan tepung gandum diayak panas dicampur dengan 1 gelas penuh dengan gula, 0.5 bahagian. L. serbuk penaik kering, 1 h tidak lengkap. l. garam 0.5 h. l. kayu manis pedas dan secubit tanah pala. Satu campuran 150 g mash skim sedikit kering curd sehingga campuran serbuk roti. 3 sederhana plug mash pisang dengan satu telur ayam dan campurkan dengan massa berbutir terbentuk terlebih dahulu. Kemudian doh menambah 0.5 kaca kepingan oat halus dan kacang cincang. Bakar dalam ketuhar dipanaskan hingga 180 ° C lebih kurang 15-20 minit. cookies oatmeal siap dengan pisang memperoleh perang keemasan yang menarik.

Resipi "Madu"

Anda boleh memasak oatmeal cookies berguna agak berbeza, dengan penghapusan komposisi pisang. Juga sebahagian daripada gula perlu diganti dengan madu segar. Jika anda sedang menggunakan menebal tahun lepas, ia perlu terlebih dahulu secara perlahan-lahan mencairkan dalam periuk aluminium atau di dalam air mandi. Oatmeal adalah yang terbaik untuk mengambil jalan tengah. Sebelum pengenalan doh mereka memerlukan goreng sedikit. Untuk ini 1 gelas zarah bahan memanaskan dengan api perlahan, sambil terus kacau, selama 8-10 minit.

Selepas penyediaan daripada berkata komponen teruskan dengan penyediaan doh. Pada mulanya, campurkan 1 kaca aspek tepung dengan paket serbuk penaik (1 jam penuh. L.), Dan 2 sudu besar. l. paun mentega tanpa garam dengan 3 liter dengan slaid. gula. Menggabungkan kedua-dua campuran dan menambah mereka untuk pertama dua telur disebat kecil dan kemudian 2/3 cawan madu cecair atau sangat lembut. Berat badan tidak akan sangat tebal dalam konsisten. Menambah oat benar sejuk dan teliti campuran. Merebak pada sudu penaik dan bakar selama 12-15 minit pada api sederhana.

Bagaimana untuk memasak cookies diet oat?

, Separuh kontra untuk produk tidak mengandungi mana-mana komponen atau sepenuhnya dalam penyakit tertentu, ia adalah mungkin untuk membuat beberapa perubahan dalam penggubalan. Sebagai contoh, jika komposisi mempunyai asas lemak dalam bentuk marjerin atau mentega, benar-benar tidak termasuk mereka dari resipi. Sebaliknya menggunakan minyak bahan sayur-sayuran, ia mengambil masa kurang daripada tiga kali jumlah awal. Gula, yang merupakan produk lain tidak sangat berguna, anda boleh menggantikan madu atau jumlah lebih meningkat buah-buahan kering. Pieces ditambah kepada doh dalam tepung dan secara keseluruhan. Menjaga untuk mendapatkan cookies sepenuhnya oatmeal dengan diet pisang, tidak sypte dalam tepung gandum doh. Untuk mendapatkan ketebalan yang dikehendaki akan mencukupi asas Herculean hanya kering. Mungkin ini akan dibakar beberapa berbeza dalam penampilan daripada kuki tradisional, tetapi manfaat akan dijamin!